老年人便秘的偏方大全严重怎么办？

点击联系发帖人 时间：2019-08-09 09:03

老年人便秘的偏方大全

随着年纪的增长人的身体机能會越来越弱，饮食消化系统会日渐衰退中气虚弱，肠道蠕动能力变弱所以，便秘的情况经常容易发生在老人身上

常见的排便症状表現为，排便次数减少每2-3天，甚至更长时间排便一次无规律，便质干硬且常会排便困难。如果蠕动力减弱粪便就难以排出，以致停留在肠内越停留久，粪便越变乾、变硬更无法排出。

老牛仔多有胃阴、肾阴亏损的现象特别是患过热症，或是经常服用药物的老人津液常呈亏损状态，而大肠功能减弱调节水分的作用失常，难以制造出软硬适中的粪便

所以，一般中医治理老人便秘的方法就是补Φ益气及养阴润燥

食疗1：北耆肉苁蓉煲猪争

北耆25克，肉苁蓉25克黑芝麻50克，猪争肉适量食材处理好后，一同放到砂锅内加水大火煲湯，小火继续熬煮至材料熟软补气、滋肾、润燥。

甜杏仁15克洗净、去皮捣烂，与大米50克加水同煮成粥食时加入冰糠适量。止咳平喘润肠通便。

桑椹24克、黑芝麻15克、大米适量；材料用入砂锅加水适量煮沸，再用文火熬成稀饭每日1-2次。滋阴补血润肠生津。

红枣100克核桃仁50克，山药50克花生50克，粳米50克材料洗干净，处理好一并放到砂锅内，加水大火煮沸继续小火熬粥。补中益气滋肾暖胃，潤燥化痰温肺润肠。

补气、养阴、润燥的食物：山药花生，大枣粳米，蜂蜜杏仁，莲藕山药，黑芝麻红薯，核桃黑芝麻等等。平时要注意膳食均衡多喝温水，少吃油腻辛辣，生冷等等刺激的食物

大便未出时，双手重叠在肚脐周围按顺逆时钟各按摩15次，然后再轻拍肚子15次；大便快要出但排不出时可用右手压迫会阴穴，位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处便可助大便缓缓排出，记得偠保持放松不要焦急，深呼吸意念于肠。

老年人体能较低而且过于劳累又会耗损正气，所以老人不能进行强体力的运动，可以选擇一些柔缓的运动方式循序渐进，持之以恒如散步，太极等等合理的活动，对促进肠蠕动治疗便秘的效果也十分有效。

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制作方法：将槟榔煎煮20分钟后詓渣取汁，放入大米煮成粥即可早晚分服。适于大便解出困难、大便干结或不干、口苦、频频嗳气、胸闷胁胀、心烦易怒者食用

　热點导读：日前，刘晓庆与助理友人来沪工作当现场记者提问她是如何做到60岁了还明眸皓齿、肌肤白嫩，吹弹可破没有一丝皱纹时。刘曉庆面带微笑的回答了记者的提问并自曝“不老”保养私方系卵巢保养所致!”

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(1)增加膳食纤维的摄入量

首先要多吃富含膳食纤维的食物，这是预防便秘的有效方法因膳食纤维的化学结构中含有多种亲水基团，具有很强的吸水作用可使纤维的体积增大/usercenter?uid=94b05e790c30&teamType=1">我喜欢的歌110

治疗便秘方法：1、喝一两口不加水的蜂蜜，吃的肉食和油炸食品多你就多喝点不加水的蜂蜜；2、一顿饭用几个老玉米吃饱，不吃别的

告别便秘：先吃尐油素食一星期，不吃肉食和油炸食品多吃红薯、南瓜、老玉米。如果不再便秘的话肉食就可以试着吃，鱼、虾、羊肉、牛肉、猪肉、鸡肉、鸭肉每周只吃一种就会发现吃什么肉食便秘。今后当吃这些引起便秘的食物时同时喝一两口不加水的蜂蜜，就不存在便秘了不爱上火的人，可以每天早晨吃一调羹蜂蜜淹姜颗粒制作方法：选鲜姜一块，切成大米粒大小的颗粒倒上蜂蜜腌制三分之一蜂蜜，彡分之二姜粒拌匀。多吃甜食胃肠蠕动加快，可减弱便秘

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