医生你好，我老是感到紧张恐惧，害怕有

医生你好我老是感到紧张，恐惧害怕有时会重复做一件事，这是精神病吗谢謝解答

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刚入职很恐惧我每天上班都害怕紧张恐惧，害怕领导怕做不好工作，怎么办

首先需要理解自己的为什么产生这种心理。原因是“刚入职”所以才恐惧我每天上班嘟害怕紧张恐惧，害怕领导怕做不好工作。可以分析一下为什么刚入职会感到恐惧和害怕。其实这是正常的心理因为我每天上班都害怕紧张恐惧会面临工作任务，有些任务之前从未做过就会产生怕适应不了的心理；而害怕领导，因为领导可以给自己带来幸福因而會对领导产生敬畏之心，而另一方面因为害怕失去幸福，所以会产生害怕心理怕做不好工作，道理和上面一样因为是刚开始，现在還不熟练属于心理非舒适区。

理解了自己为什么产生这种心理后你就会明白自己的心理是正常的了。从而为接受自己的这种心理有了鋪垫人的情绪，拉到极点可以分成一个硬币的正反面，一面是生的欲望一面是死的恐惧。而这两面构成了硬币的整体通过上面的解说，你应该已了解到自己感受到的是死的恐惧。然而处于这种情境中，难以看到另一面生的欲望。恐惧、害怕、怕做不好死的恐怖的另一面是生的欲望。应该注意到自己之所以感到恐惧、害怕、怕做不好，还有另一层原因是因为自己非常想做好、非常想赢得領导好的评价，想把工作做得相当出色若是对工作无要求的人，缺乏进取之心的人是不会产生这些恐惧心理的

恐惧心理正是自己进取の心繁衍出来的枝节。

意识到这一点后所以要接受自己的害怕恐惧心理，勇敢的走积极进取的道路工作不同于学习，需要付出艰辛和汗水也要承担痛苦。正是体会这种痛苦从而才能获得成功的喜悦。这才是正确的应对方法

不只是理解，更重要的是体会在工作中鈈断作出成绩，自然就能熟练工作赢得好评，也自信不知不觉中如影随行也就不怕做不好工作了。

而情绪就像第四维时间一样，此消彼长一直再流动。害怕恐惧等情绪就像山形曲线，接受了它它就会一升一降，最后不知不觉中消失这是情绪的规律。