引用美惠and艺馨的回答：

两班倒即每人上班12个小时，超过了一般员工的工时要求5个人人员充足，可以一天之内安排兩个人上白班两个人上晚班，同时保证一个人休息这样同时也满足了题目中“不能连上24小时的连班”的要求。假设5个人分别被命名为1、2、3、4、5排班时间分别为白班、白班、晚班、晚班、轮休，则每天都要使5个人分别安排至对应的排班时间内即可

以下为一种排班方法，仅供参考：

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