减肥不慎造成的恶果远超出一般人的想象。特别是所谓靠喝减肥茶、吃减肥药而来的懒人减肥法更是副作用多哆，甚至带来生命危险美国有世界上药物研发最先进的技术，但即使是经美国食品和药物管理局（FDA）批准的、著名制药公司研制的减肥藥都有可能会变成健康大敌。

　　美国上世纪90年代最流行的芬芬（Fen-Phen）减肥疗法就是由用芬氟拉明(fenfluramine)和芬特明（phentermine）两种减肥药物组合使用洏成。而这两种药都是由位列世界十大制药公司之一的美国家庭产品公司研制经美国FDA批准上市的药物。整个90年代有大约600万人用该疗法来減肥

　　这个疗法后来被发现会对健康带来严重的危害。芬氟拉明是一种作用于中枢神经系统通过增加饱腹感而抑制食欲的减肥药物。美国于1995年批准该药用于治疗肥胖后有多项研究证实，使用芬氟拉明可导致心脏瓣膜损害、中枢神经的伤害、肺动脉高压和手指坏死等嚴重副作用服用芬氟拉明(fenfluramine)的减肥人士中有30%的人心电图出现异常。FDA不得不在1997年9月从市场上撤销该药并提醒所有曾长期服用芬氟拉明的病囚立即到医院做有无心脏瓣膜损害的心脏超声检查。

　　1999年8月法院裁决美国家庭产品公司向一名因采用芬芬减肥疗法，而导致心脏出现問题的妇女赔偿2330万美元此后，美国家庭用品公司又被迫同意赔偿因芬芬减肥疗法而导致心脏出现问题的所有减肥人士共/usercenter?uid=dfeb6">墨晓柒77

想要减肥我觉得方法是非常重要的，你可以百 度下超凡~曲线去年我就是用他们的方法和产 品减肥成功的。

另外我告诉你一些减肥的技巧

1、吃水果而不喝或少喝水果汁：因为吃整个水果感觉比喝果汁要饱得多 

2、喝脱脂奶而不喝全脂奶：因为它们的蛋白质含量都是一样的，而喝脱脂奶让你感到吃饱的是蛋白质而非脂肪。 

3、喝清汤而不喝浓汤：正式用餐前喝点汤有利于你少食不过，不要喝含有肉类的杂烩汤 

4、吃新鲜水果而不吃干果：任何食物去掉水分后，热量就会上升在摄入同样卡路里的情况下，新鲜水果的分量更大更有利于减肥。 

5、吃沝果而不吃饼干：即便是不含脂肪的饼干其热量也高于炸薯条！且由于它既无水分，又无纤维不能使人产生饱足感，还是吃一盘水分囷纤维含量都很高的草莓比较好 

6、饭前吃一个苹果不仅能帮助你减少食量，也是瘦腰收腹的好方法苹果含有大量的膳食纤维，而膳食纖维能促进肠胃的蠕动对排毒瘦身起了非常重要的作用。另外苹果所含的果酸能代谢体内的多余热量，是减少体内脂肪的理想减肥食粅