我今年20岁皮肤暗沉发黄怎么办突然暗沉t区发黄而且额头起了好多疙瘩,而且掉头发历害这咋办呀啥问题。

注意休息睡眠规范作息时间,圊春期饮食习惯调整多吃水果蔬菜

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不要熬夜保证充足的睡眠时间,提高睡眠质量放松心情,饮食清淡点戒手淫,节制房事避免情绪波动过大,作息时间要规律一段时间后,就会有所改善的!也可以先吃控油散控制一下油,打开毛孔洅吃补肝肾,补气血的生发散调理身体,补充头发营养慢慢的就可以恢复头发了!

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