其实所有的舞蹈都需要练功不過练习的方法稍有不同。民族舞要练哪些基本功蹈和中国舞蹈的基本功都要练毯功就是除了基本的下腰，压腿之外还有一些技巧需要練习，比如前桥、侧手翻、转叉空翻等。芭蕾也需要练功只是技巧上稍有不同。如果只是凭着兴趣来跳跳舞蹈的话不必这么专业，經常跳一跳一些小的舞蹈组合适当地压压腿，下下腰就可以
　　民族舞要练哪些基本功泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即興表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。不同地区、国家、民族的民间舞蹈由于受生存环境、风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗教信仰等因素影响，以及受表演者的年龄性别等生理条件所限在表演技巧和风格上有着十分明显的差异。民间舞鈈乏朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动等特点历来都是各国古典舞、民间舞、宫廷舞和专业舞蹈创作不可或缺的素材来源。
　　民族民间舞是一个多层次的概念和可伸缩的界面它可以包容各种程度的加工。民族舞要练哪些基本功是一个民族的标志物（如孔雀舞等，就属于民族舞要练哪些基本功）是一个国家乃至一个民族的灵魂它需要艺术家进行高度的再创造，从民间来最后又回到民间去練习民族舞要练哪些基本功好处有如下：1、 有较强趣味性 2、 培养舞者气质 3、 让人心情愉悦 4、有益身心。

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