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维生素C有一定的酸性和很强的还原性极易被氧化，而牛奶含有氧化性物质维生素B2此时再服用维生素C很容易被维生素B2氧化，同时维生素B2也被还原了两者都失去了其应有的作用。相同的道理酸奶、奶片、奶酪等奶制品也不能与维生素C同时食用。 　　一般来说维生素C具有降低毛细血管通透性、刺激凝血功能、增加对感染抵抗的作用，临床经常用其补充营养及治疗坏血病、齿龈肿胀、齿齦出血以及用于各种急、慢性传染病或是增强患者抵抗力，伤口愈合期辅助治疗等这类患者在服用维生素C时，可别为增加营养而同时喝牛奶以免使维生素C失去疗效。 吃维生素C时别喝牛奶 　　需要补充维生素C的患者日常饮食可多吃一些樱桃、红椒、黄椒、柿子、草莓、橘子、猕猴桃等富含维生素C的食物，只要在病情比较严重时才需要药物补充 　　同时，有些营养素和维生素C搭配能起到互相补充的作鼡比如维生素C与维生素E搭配，可预防体内酸化、皮肤病和不当生活习惯引起的高血压(血压食品)等慢性病但也要在医生指导下服用，不偠自行搭配

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