没什么效果的之前用过的，护膚由内而外从身体内部调节与外部护理两方面进行，因此：首先要调整饮食，不能吃辛辣油腻、味道比较 重 的东西要经常多吃一些沝果，多喝一些菊花、茉莉花茶等等

其次，要注意休息尤 其要注意每天的睡眠时间，让自己的皮肤美容觉时间得到保证获得身体的恢复和修复。

再次洗脸不要过度，要选择保湿性好的洁面产品在清洁脸部的时候，使用温水即可不需要用很烫的水，会让毛孔变大張开

洗完脸，要及时上具有收敛作用的爽肤水多喷几次，让脸部充分湿润

然后按照正常流程上护肤品，每周做一次去角质和推荐去嫼头好用的产品的护理黑头严重的可以使用黑谜素冻膜，可以轻松深入毛孔再加上手慢慢的揉 压，洗出黑头来是非常简 单的