引起产后便秘的原因主要是胃腸功能减低，蠕动缓慢肠内容物停留过久，水分被过度吸收 目前建议你应该注意多喝水，适当的运动多吃一些粗纤维的食物如蔬菜沝果等，避免长时间的卧床或者久坐等平时躺床上时可以在腹部施以按摩治疗，促进排便适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物麻油和蜂蜜...有润肠通便作用，产后宜适当多食用注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重可以使用通便药物。