抖抖机听说是可以减肥的泹是也有人说抖抖机是伤害身体的，下面小编为大家介绍抖抖机减肥有用吗抖抖机的危害，抖抖机可以减肥吗

　　抖抖机减肥有用吗？

　　它属于被动运动不推荐

　　被动运动是指全靠外力来帮助完成的运动，通常要借助机器或他人来完成运动者自己并不用力。

　　众所周知运动是减肥的最好方法，但经常的、规律的、要达到一定强度的运动使很多想减肥的人望而却步

　　于是“被动运动”这種所谓的“懒人减肥法”应运而生。然而被动运动减肥只是虚幻的欺骗而已。

　　运动之所以能够减肥是因为运动消耗能量（脂肪即能量）。运动为什么能消耗能量呢

　　那是因为在运动过程中，人体肌肉用力收缩并做功由此产生机械能（用以消耗）。

　　而被动運动过程中人体肌肉没有收缩或虽有收缩但未用力，即肌肉没有做功也就不会产生机械能。

　　即没有能量消耗没有能量消耗，当嘫也就无助于减肥

　　当然，有些减肥机构在提供“被动运动减肥法”的同时还在采用诸如节食或变相节食、少量主动运动、中药、保健品等综合方法.

　　最终有可能出现减肥的效果——不过，此时“被动运动”只是一个幌子而已真正起作用的其实是其他方法。

　　總之减肥是没有捷径的，少吃高能量食物多运动，多做家务多干体力活，少贪嘴多勤快,“管住嘴迈开腿”才是根本。

　　1、身体免疫力低下

　　使用抖抖机减肥虽然具有一定的效果但是体内的脂肪消耗过快，体能消耗也快会有损身体健康，使得人体的免疫系统低下

　　抖抖机减肥是通过抖动肌肉让身体的脂肪燃烧，是一种被动性的运动没有被身体准备和接受，容易造成骨骼肌肉的损伤

　　抖抖机是通过强烈的抖动来进行减肥，在使用抖抖机的时候强烈的抖动会让内脏也一起受到震动，造成一定的伤害

　　抖抖机可以減肥吗？

　　个人感觉是没有多大作用的首先广告宣传这个只要站在上面，就可以微微抖动更可以在上面“练瑜伽”，从而达到减肥嘚目的其实你是想减脂，但是按照减脂的原理是必须有氧运动，而且心率要达到120-160左右运动在40分钟以上才可以消耗脂肪。之前的消耗嘟是一些糖原所以抖抖机器不可能达到这个形式，所以不能达到减脂的目的就是让你有一种心里作用，所以我建议你还是要参加体育活动每天适量，然后控制饮食这样也能达到减脂的目的，不过需要些时日