许光仓 副主任医师 镇江市中医院 21:06

平时日常生活中应注意饮食平衡，(1)应补充植物蛋白多吃大豆、黑芝麻、玉米和其他食物。(2)应添加铁多吃大豆、黑豆、鸡蛋、家禽、带鱼、虾、煮熟的花生、菠菜、鲤魚、香蕉、胡萝卜、土豆等。(3)应食用高碘含量的食物(4)多吃碱性物质。比如新鲜蔬菜和水果(5)多吃维生素A食品。如胡萝卜、菠菜、白菜、莧菜、西兰花、菠菜、芥末、苜蓿、蔓越莓、金针、茴香、芫荽、甘蓝、杏等

杨丽丽 副主任医师 锦州市中医医院 21:06

脱发女性应注意日常生活中的饮食平衡。可以多吃富含蛋白质和微量元素的食物如牛肉、鸡蛋、猪肝、鱼、蔬菜和水果来补充维生素和矿物质。应该注意的是脱发患者应该尽量少吃油腻的食物，如动物脂肪高热量、高脂肪和高糖的食物也不利于脱发患者。人们常说黑芝麻和核桃可以用来治療脱发但是不应该吃得太多，因为它们含有更多的脂肪