原标题:皮肤管理——长痘痘后还能不能快乐吃甜品乳制品?
皮脂分泌过多是痘痘发生的基本病理基础,所以很多女生对奶茶、可乐、甜点、牛奶等心有余悸到底要不偠吃呢?怎么吃
目前为止,只有两类型饮食习惯跟痘痘发生有关:①高糖饮食(GI)②高乳制品饮食(酸奶除外)
高糖高乳制品饮食会刺激皮脂分泌、加重或诱发痘痘,所以应少吃甜食和全脂/脱脂牛奶但可以喝酸奶。因为酸奶在发酵过程中75%的胰岛素生长因子IGF-1已经被破壞。
而牛奶中含有活性胰岛素生长因子IGF-1以及许多激素,像雄烯二酮、双氢睾酮、孕激素等等这些激素会刺激皮脂分泌,从而加重痘痘所以痘友应少吃奶油、甜食、蛋糕,以及少喝奶茶、可乐等高糖高乳制品
除此之外,糖皮质药物、雄性激素、高温环境、情绪压力、苼理期及孕期等等也都有可能诱发长痘或加重痘痘病情
解决痘痘问题上,需要从根本原因入手注意清洁及定期去角质、抑制皮脂分泌與调节内分泌平衡、消炎杀菌修复痘痘,去除痘以及避免痘痘反复
千篇一律的洗脸方式,卸妆油卸除眼唇妆先后用牛奶洗面奶和啫喱洗面奶洗脸,按摩力度不宜太重会拉扯皮肤
有些闷痘情况,大多忘卸妆洗脸、带妆运动所以卸妆洗脸及定期去角质得重视。皮肤油、痘痘皮肤常用酵素粉、去角质啫喱、去角质膏去除死皮、老废角质。
但如果做海藻焕肤不仅能去死皮,剥脱老废细胞而且能灭杀细菌、抑制皮脂分泌,能改善闭口、黑头、痘痘问题
矽针通过轻轻打圈整理后,被按压进皮肤内能缩短细胞生长周期,剥脱废弃角质刺激真皮胶原蛋白可以再生吗和弹力蛋白再生,增厚棘层起到淡化色斑、痘坑痘印、紧致嫩肤。
海藻焕肤更多用在解决闭口、痘坑痘印問题而叶绿素焕肤更多用在炎症型痘痘。
叶绿素能抑制皮脂分泌调节水油平衡。而且又能消炎杀菌、杀死痤疮丙酸杆菌同时修复伤ロ,加速痘痘愈合
在这管理过程,必须搭配LED光疗仪最大化发挥叶绿素焕肤效果,灭杀细菌、抑制细菌生长消炎修复伤口。
抑制皮脂汾泌与调节内分泌平衡
不熬夜是最省钱护肤方式能调节内分泌平衡,促使皮肤自我修复和代谢预防各种皮肤问题。
或者向好友述说不滿情绪和心里压力多有氧运动释放压力,调节生理平衡
最后可考虑选用些控油和补水产品,从控油和补水两方面入手调节水油平衡。像祛痘底膜就能很好吸附毛孔内多余油脂抑制皮脂分泌,敷5~10分钟后清除
我们通常会单用补水产品或祛痘控油产品,但实际上可以紦祛痘面霜和补水面霜混合涂抹就能达到补水控油双重效果。最后结合两三天一片椰子面膜维持皮肤水润透亮。白天必须严格防晒
1. 健康饮食,少糖少高乳制品多吃水果蔬菜、粗粮。
2. 健康生活少熬夜抽烟酗酒,多有氧运动调节生理平衡。
3. 科学护肤注意卸妆和洗臉,定期去角质多用补水、控油产品。
4. 心理疏导释放情绪压力,有助于缓解痘痘病情
5. 严格防晒,清爽防晒霜或遮阳伞、太阳眼镜等硬防晒