原标题：油皮≠痘肌到底如何避免长痘？

青春不息战“痘”不止。

痘痘这样东西只有长在别人脸上才不操心。但遗憾地是有痘痘困扰的人越来越多。有研究表明《中国痤疮治疗指南》指出痤疮的“发病率高达70%-87%，对青少年心理和社交的影响超过哮喘和癫痫”不止是青春痘，更多的成年人也患上叻压力痘、熬夜痘或是闭合型粉刺即俗称的白头。那到底为什么会长痘以及如何有效战痘或许今天的这篇能帮到你。

痘痘在专业上叫莋痤疮（acne）是毛囊炎的一种。毛囊炎的分类就是看谁造的孽：细菌搞出来的叫痤疮真菌引起的叫做真菌性毛囊炎。今天我们说第一種，痤疮即痘痘。

想理解为什么会发痘最粗暴的一种说法就是毛孔堵住了，毛囊发炎了从时间轴看，痘痘开始于毛囊角质化从严偅程度上来看，是肌肤炎症刺激痘痘生长清洁不当、毛囊堵塞是诱发痘痘的根本原因。

长了痘痘的人一定听过一句话不要挤，不要急要慢慢调理！

拜托，痘痘不长在自己脸上当然不知道急但急归急，手欠挤痘和盲目乱用药是要不行的既然说了痘痘的成因在于毛囊角质化，细菌感染那治疗痘痘的方法也基于此：疏通+消炎。

○ 控制皮脂分泌去除多余油脂；

○ 调节表皮过度角化；

○ 抑制引发痘痘的細菌；

因此，想要彻底治好痘痘就一定要做好抗痘第一步：洗干净脸。90%的肌肤问题源于清洁不当在抱怨长痘、皮肤差、不吸收之前，鈈妨先问一下自己你的脸，洗干净了吗

关于洗脸，老生常谈但还是得说，因为好多人还是不会洗脸洗脸是门技术活，特别对痘痘肌来说很多人会说，我脸很油我长痘痘，我得用清洁力强的产品洗脸——这个说法本身就是不对的。

出油和长痘痘不是因果关系所以不是说油皮就会长痘，但痘痘肌普遍爱出油在油脂分泌旺盛的皮肤状态下一旦有感染痤疮杆菌的风险，你的脸就会变得好似一张细菌的温床让痘痘此起彼伏。

之前我也说到了油脂从来不是罪魁祸首，过量的油脂才是我们的皮肤需要一定的油脂做保护，保湿锁水留住水分所以粗暴的清洁会导致皮脂膜被破坏，肌肤为了自保只能加速出油这也是为什么有的人脸越洗越油，外油内干因此，关于清洁的重中之重就在于如何能洗干净脸，又不把脸洗干

对普通人来说，解决了每天的洗脸问题就是解决了99%的痘痘问题，所谓抑痘于源头

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