你恏酵素主要作用是帮助消化的，对缓解便秘应该作用不大还是应该多喝水，多吃富含纤维素的食物养成定时排便习惯等方法来解决。

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是的，酵素里面含有大量的纤维素有利于排便。例外酵素可以加快人体的新陈代谢，将你体内的垃圾毒素通过大便的形式排出体外我一直在喝台湾生产的“活力宝”酵素原液，喝了一个月左右效果相当好，体重下降了痘痘也少了，最重嘚是精气神也比以前好多了这是我的个人亲身经历，希望可以帮到你望采纳！

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