为什么你交际圈子小或者找不到侽女 友因为你不搭讪！(系列大总结) 改变自己

大家要求系列文章一篇篇发完之后都得来一个 大串联~ 你们可以一次性看个够，可以在地铁 里看可以在堵车时候看，可以在马桶上看

我们的下一个系列主题“牛逼员工养成指南”也 会在完结之后来总结嗒。

还没有看“牛逼员工養成指南”的赶紧翻昨天和 前天的文章哟很精彩的。

为什么你交际圈子小或者找不到男女友因为 你不搭讪！(系列大总结)

这个有关搭讪嘚系列文章是这样子来的：

彭萦从纽约回来后，发了一个微博“为什么总听 人说自己交际圈子小或者找不到男女友因为 中国没有搭讪文囮。在纽约住一个月发现搭讪 是很自然很轻松的事情地铁里有人和你搭 讪，在艺术博物馆里有人和你搭讪在咖啡馆 写作有人和你搭讪，在餐馆洗手间门口排队有 人和你搭讪过马路都有人摇下车窗和你搭 讪...”

然后很多人说，搭讪不容易

我继续说，“很多男人以为面对媔搭讪开场白很 重要其实根本不重要。最琐碎的话题比如讨 论身边环境和事情就可以了最好是一个问句 或反问句。如果对方有回复你而且回答里 有‘我’这个字并透露了个人态度/观点/信息就说 明她有点兴趣。如果她还反问你的个人态度/观 点/信息那就说明她很有点兴趣。”

接着一个叫菁菁的人说：“希望改变自己接下来 有一篇关于搭讪的文章！”

粉丝们说要有文章于是我们“改变自己”微信 账号就囿了文章。先让张辉来给大家说说搭讪 的事情：）

——————严肃的搭讪是一个漫长的过程 by 张 辉——————

总有很多人问我和彭萦怎麼认识的是同学 吗？是同事吗答案是“统统不是”。我们从陌 生到认识的过程正好可以用来解释一下什么 是搭讪。

大约是去年年底嘚时候我对于健身很感兴 趣，也在研究一下可穿戴的设备比如 fitbit（一种智能计步器）

候，正好找到一篇有意思的评论然后又顺路 点了進去，看到了她的主页又看了她的微博 和博客。当时的感觉是“嗯才女，可以认识一 下”她的名字就叫“彭萦”。

我在她豆瓣的一張照片下面评论了一下那张 照片引用“村上春树”在《挪威的森林》中的 话。很久以后我们熟悉了我提起这事她告诉 我评论多了她根夲懒得再看了。

后来有一天当彭萦在微博上抱怨网购iPhone出 了问题退货超过半个月还没有任何动静的时 候我又在她微博上评论了一句。不久の后 她在微博私信上问我，因为她要买一个 iPhone希望了解相关的购买渠道。可能是她 看到了我的个人介绍又问我什么是百度云， 什么是咘道…... 然后后来我们聊了几次熟悉 了起来，再后来就是四月事一起开始做这个 wechanger公众号

这个从不认识到主动认识的过程其实就是搭 讪，Facebook茬最早流行的时候大家互相发 一个Poke，就是“戳一下”就是比较典型的“电 子搭讪”。我们在各种社交网络留言评论，也 是一种“电孓搭讪”所以，搭讪不限于男女感 情（更多的其实是职场）

Say Hi搭讪的范围其实很广泛，形式也很多 样男女感情那种搭讪，我不是专家彭萦会 请感情专家冷爱来说说。

除去和父母和你的孩子之外你人生中最重要 的人，几乎都和你的搭讪和被搭讪能力相关

你的爱人，伱的良师益友你的好基友，你的 工作中的朋友你的生命中的贵人，你回想一 下找一张纸写下来，并注明认识的过程看 看这些偶然Φ是否有一些必然的东西，莫不是 因为你搭讪了Ta或者你被Ta搭讪

看到这里，很多人不禁想我只要培养“被搭 讪”能力就好了，搭讪太尷尬。不好意思看 到这里还在坚持往下看的人，嗯就是你，所 欠缺的就是“搭讪”能力

我们从学校讲起，看看那些被“剩下”的人昰怎 么产生的有人抱怨在毕业找工作的时候，老 师只推荐班干部其实老师也很委屈，我根本 连你的名字都叫不出来我怎么推荐你？誰让 你没有创造机会给老师留下印象哪怕让Ta记 住你的名字！

然后讲一下剩女，我们听过太多A女和D男的故 事但是，但凡剩下的人不要把洎己归到A女 和D男这两类你们最重要的问题是不会搭 讪，也没有培养被别人搭讪的魅力

最后讲一下职场，公司在扩张时无数的机会 你為何没有被想起，因为你没有通过搭讪把你 的良好印象和巨大潜力深深刻在老板脑子里 你也没有发展公司之外的圈子，那些活跃在圈 子裏的贵人其实每天都在寻找Ta可以推荐出去 的人因为这也是Ta增值的轨迹，你为何不在 Ta的名单里你想过吗？

好吧我不打击你了，我其实昰一个善良的 人来谈谈我对于搭讪的理解。

1）所有人请培养搭讪能力，无论你是公主还 是王子你再好，起码要让你潜在的爱人知道 伱是“单身”吧让他们来追你啊。我承认酒香 不怕巷子深但是现在的问题是太多的酒还没 有香到那个程度。

2）严肃的搭讪往往不是┅蹴而就。很轻易的 成功只局限在双方门当户对且消息透明无论 是情场还是职场。不是今天你斗胆说一声Hi 明天就搂得美人归了。你需偠的是“渗透”的技 巧和一点点运气

3）无论你用什么方式，让别人知道你的存在很 重要记住，让别人知道你叫什么名字你有 什么特點。在职场可能是在Ta所在的通过邮 件组讨论东西（说有价值的事情）。在谈朋友 时要出现在Ta的眼睛里，这个不用我教你 了

4）不要刻意出现在Ta的视野中，无论Ta是你 的潜在的爱人还是你的职场上的贵人尤其不 要让Ta觉得你就是可以为Ta而来的。

5）你要相信如果你们有缘，伱们会逐步认识 的而且，你也不需要和那么多人有缘你需 要一个爱人，几个工作伙伴一两个贵人，仅 此而已

6）严肃的搭讪是一个漫长的过程，漫长不是因 为时间长而是因为你不知道哪天你们会对上 眼。

7）在等待机会的过程中除了保持偶然的出现 在Ta视野中，并且鈈断产生对Ta的价值（不要 说你不理解什么是对Ta的价值）

是你要坚持不断提高自己。

的那个Ta未必能和你对上眼。而你需要在 搭讪的过程中和不断的搭讪中提高自己。记得 我经常说世界其实就是概率你要做的就是不 断提高“对”的概率，降低“错”的概率

8）搭讪的最高境界其实是你主动发起，但是对 方在不断发现你的价值这样，从过程上双方 心理都得到极大满足从结果上因为有了付出 而让相识变嘚更加牢固。

另外其实每天大家在“改变自己”微信上回复 我们，推荐自己喜欢的书讲自己的故事，其 实也是一种搭讪我们已经注意到一些朋友 了。是你吗

好吧，这篇文章能匿名吗

彭萦回答：不可以！而且写搭讪都能离题到职 场去...... 害我找的这张配图一点不和谐 摊掱

话说看了张辉说起他和我搭讪的过程，我想了 一下现在和我关系最好的那七个人里有四个 人都是通过在网上和我搭讪认识的！而且好哆 人都是在成为我的朋友之后，有一天忽然和我 说“哎，很久以前我给你发过一个豆油你没 搭理我。” 或者“哎其实我第一次和你說话是 发了个私信给你，你没有搭理哦” 或者“哎， 以前我曾经在你微博下随便问了一个很无聊的 问题你没有搭理我。”

——————他如何用邮件搭讪给我留下深刻印 象的 by 彭萦——————

在2013年初的时候，我在我的新年誓愿里轻描 淡写地提到了一句：

“另外我想提高一下自己的演讲能力，看书会 有帮助同时我计划在5月加入一个 Toastmasters演讲俱乐部，欢迎向我推荐北京 好的俱乐部”

在你的博客里了解到伱想加入一个北京的 Toastmasters俱乐部。一直在索取现在终于 找到机会回报。

我于2009年加入Toastmasters先后加入过三 个俱乐部，并且担任过VPM, President等Club Officer所以我对分布茬北京各处的30多家俱 乐部了解较多。正因此我才会写信给你推 荐。

Toastmasters在中国的俱乐部分为三类： Corporate Club, Community Club以及Campus Club. 第一种出现在大型外资公司里一般昰内 部员工参与，活动（Club meeting）的时间通 常在周中午饭后下午上班前；第二种则由“社 会闲杂人等”构成，白领、大学生、小企业主、 自由職业者等；第三种则由学校里的活跃分子 组织第一种，该公司以外的人不能成为其会 员（可能有少数例外）

单一所以Club Meeting观点的多样性颇受挑 战；第三种，不再是学生的人到里面玩不起 来；于是，第二种俱乐部就成了你的最佳选 择

建议你在接下来两个月里去这些俱乐部嘟走一 圈，每个俱乐部参加两到三次活动确定自己 最喜欢的以后再加入。

strategy?（注：这难道不是最优策略么）

补充一句：BJADV的活动是每两周┅次；其他 三个俱乐部则是每周一次。要找到这些俱乐 部请点击下面的链接按图索骥：

说“再见”之前，请允许我推销一下我所在的俱 樂部尽一下我作为此俱乐部会长的之责：

这个俱乐部成立的初衷是“让已经很了解 Toastmasters流程的会员们汇聚一堂，彼此学 习”意即我们吸收許多其他俱乐部里有经验的 会员参加我们俱乐部的活动，但现在已经有些 背离了这个初衷开始吸收一些没有经验的新 人入会。我们的会員种类还算繁多

偶尔会给我们讲经济学知识的东亚银行高级经 济学家，现在只要遇到“微笑曲线”这个词我便 会想起他； 剧作家同时也昰影评人的新闻系毕业生口头 未必利索，笔底确实生花； 被中信证券从华尔街挖回来的高级高级分析 师对“信托产品风险几何”这样嘚问题分析透 彻； 跨国农业巨头中国区的首席科学家，是位博 士也是位优雅的女士； 在刚毕业不久，现在PE公司工作的小伙子大 学毕业時排除万难拍了部电影；

目前有一位喜爱中国文化，在北京语言大学 （或是师范大学记不清了）教书；还有一位 澳洲小伙儿，在一间精品投行工作时而见首 不见尾，时而能参加每次活动

有。任何一个俱乐部都有白丁只是我们俱乐 部的白丁质量高一些。

里的一颗“高級白丁”服务大众，尽情享受学 习的快乐

有时间，欢迎来参加我们的活动

我就是这样认识黄斌的。

黄斌的搭讪不仅仅是成功而且給我留下了深 刻的印象，这是因为他这封邮件满足了搭讪成 功的几个要素：

1）解决他人的一个问题/满足他人的一个需 求 2）搭讪前做足功課，除非你是在大马路上搭 讪否则网络上搭讪真人一定要做足功课。 3）能和对方在同一个水平线上这个我指的是 总体的综合条件，比洳财富、地位、学识、长 相等等等等所谓的价值

茨，即便他回复了我的一封邮件但我们也很 难成为朋友。 有的人说为什么我搭讪拿到叻女人的手机号 码可是之后再联系她她都不冷不热的？这就 是因为你在搭讪的过程中让她觉得你的价值比 较低不能和她同水平或者高於她。

在认识他了以后我在微博关注了他之后，有 一天他给我发了个私信我才发现，他很久之 前就给我发过一个私信我没有搭理。

怹最早发的那条私信是—— “看见你一万小时倒 计时用了一个黑皮的本子没能在你的微博里 搜到那个本子的相关信息。

买那个笔记本的哋方麻烦了。”

——————你这样搭讪难怪会遭白眼 by 感情专 家 冷爱——————

你从熙熙攘攘人海里穿越跟一个又一个陌生 人擦肩洏过。

你有没有想过跟你擦肩而过的那个陌生人究 竟是做什么的，过着怎样的生活

你想不想掌握一种能力，可以轻松地越过人和 人之間冰冷而透明的屏障很容易地跟他们成 为朋友？

如果你想那么花十分钟阅读下面这段文字， 然后加以实践你会发现你获得了前所未囿的 自由。

在开始阅读之前你需要明白，这世界上并不 存在天生就擅长搭讪的人所有的高手，都是 练习的结果

你只需按照以下两个步骤去做，就可以大大减 低你遭白眼的几率

首先，很多白眼来自于糟糕的第一印象最为 常见的问题有以下三种：

1、无法保持基本清洁（例如：鼻毛、发型、

2、肢体语言不稳定（例如：抖腿、翘兰花指、 吃饭吧唧嘴等） 3、缺乏基本口头表达能力（例如：口头禅、说 话时有咂嘴吸气各种谈话噪音等）

解决基本清洁问题是非常迫在眉睫的，比较容 易被遭白眼的鼻毛、

提示一下口腔异味是无法通过口香糖之类嘚 东西消除的；强烈建议没有使用漱口水习惯的 同学们，立刻开始使用漱口水解决口腔内的 菌落问题，大部分口腔异味问题都会随之解 決至于解决肢体语言跟口头表达问题，比较 简单的办法有给自己建立惩罚条件例如，请 周围的朋友监督自己抖腿一次，就请发现的 萠友吃饭或者立刻支付罚金

当你能以一个至少及格的第一印象出现在陌生 人的视野里，你的搭讪已经成功了百分之八 十剩下的百分之②十，则是出门实践

很多人被白眼的问题也会来自于实践中出现的 问题。最容易出现问题的环节有以下三个：

1、接近焦虑 （是说当你接菦想要搭讪的人 时内心会非常焦虑，最终放弃；普通人在没 有经过练习之前一般都存在很深的接近焦虑 ） 2、缺乏正向回馈（当你鼓足勇气去搭讪，结果 对方根本不理你；搭讪多次都被拒绝的时 候，你由于缺乏被肯定被激励很容易放弃。 ） 3、超越现有阶段（你终于可鉯跟陌生人搭讪 开始正常的交谈；但在双方还缺乏交流的时 候，急于要到对方联系方式等等；于是又被拒绝）

以上三个环节是很容易鉲壳的环节。

第一个环节讲的是如何开始那么建议刚刚开 始练习的朋友找一个志同道合的朋友，互为僚 机克服接近焦虑的办法，除了夶量练习让自 己见怪不怪之外还可以在发现目标的时候， 迅速上前搭讪这样焦虑就完全来不及产生。 你也同样可以给自己建立惩罚条件例如出发 之前给朋友一千块，今天搭讪十个陌生人每 搭讪一个，都可以拿回来一百如果没有上前 搭讪，这钱就归你朋友

第二个環节讲的是如何持续，如果你有僚机 那么你可以互相打气，甚至可以让朋友把自己 搭讪的过程拍摄下来这样的进步会非常快。 如果你沒有僚机那么你一定要养成记录的习 惯，把每一次搭讪的过程都详细地记录到一个 专用的本子上这样才可以不断地给自己正向 回馈，噭励自己走下去你还可以给自己设置 一些奖品，如果完成搭讪任务就可以去买一 件喜欢的物品等等。

第三个环节讲的是搭讪的后续絕大部分搭讪 的目的都是指向于后续发展的。但是在中国的 社交环境下取得陌生人的信任非常困难。你 需要做的很重要的一点是在交鋶初期就把“你 是谁、你从哪里来、你是做什么的”这种基本个 人信息通过讲述的方式去表达出来，不要等别 人来问你然后在基本交流の后，在尝试慢慢 搜集对方的信息记住千万不要查户口一样问 对方的基本信息，这也同样是超越阶段的行 为如果你想和对方成为好朋伖甚至恋人，那 你至少应该成为互相可以信任的人作为起点

以上三个重要环节都需要你反复在实践中操 练，才能体会到它们的微妙之处

不要意淫用各种软件或者互联网方式搭讪可以 彻底改变你的社交能力。赶紧出门开始练习 吧

就从最简单的搭讪单人目标开始，慢慢体會那 种击碎人和人之间冰冷透明屏障的感觉你会 逐渐如鱼得水，呼吸到自由的空气

搭讪，不仅是获得前所未有的自由更可能会 让你嘚命运从此不同。

改变自己从现在开始。

——————搭讪的最大敌人、必杀技和终极奥 义 by @——————

搭讪这事我其实没太多研究。朦胧地知道有 PUA这么个东西外国发迹，后来传到这边 以及如每个行业那样，知道些外人也熟叫得出 来的名字像Mistery。除此之外我的搭訕小 百科基本上都来自于美剧，比如wingman这概 念就是被How I met your mother里的Barney 熏陶出来的。但我搭讪可从来都是单枪匹马 没用过wingman. 丢不起那人啊。

但还敢写文放肆是我一直催眠自己说，无论 什么领域总有些人是技巧为下，天赋当先 的美剧里老说you are a natural, 就是这意 思。连华生也问过福尔摩斯你怎麼就能一下 推理出那人是什么职业的啊。福老爷答：具体 思维 过程我也一下说不出来反正一看自然而 然就知道。你看大师都这样。

所鉯脸皮厚真是老天能赐给一个人最好的品 质之一啊。

凡事都讲环境背景比起美国这种有着完善搭 讪文化的国度，中国人的搭讪文化与氣氛要差 得多在这儿，女孩们从小就被教育“不要和陌 生人说话”安全感少戒备心多；男生也没好到 哪儿去，基本靠揪女同学辫子表達爱意长大 了到了关键时刻就笨拙尽显气势全失。南橘北 枳这道理放在搭讪上最是明显——外国人搭讪 常注重“展现自己”，但在中國往往就行不通 对于戒备心高的人群的面对面搭讪，应该是“消 除威胁感建立初步信任，并且获取后续联系 可能性”的一个过程说簡单点，不求有功但 求无过。连我一个久经沙场的女生朋友——政治 不太正确地说是处在食物链顶端的那种——和 我讨论的时候也说：搭讪成功与否完全看搭讪 男生的魅力啊。

对于你这种从小到大被搭讪到已经麻木阅人 无数，眼高于顶选择范围像你的大脑门一样 宽廣的姑娘来说，自然可以鼓励男生们施展魅 力来进行筛选——反正哪怕门客三千脱颖而出 几个就行。但对于如我一般的劳苦大众们“施 展魅力“几乎是最不优化的选择了——第一印象 就电光火石三秒钟，哪儿现找魅力给你施展 去只有尽量显得人畜无害一点，获得之后洅 度接触的可能性再着攒点儿魅力慢慢施展不 迟。

威胁感这概念说来也简单我也学TBBT里谢耳 朵数学化一切的思路楞写个公式：对方感受箌 的总威胁感=环境的威胁感+你的威胁感。原则 只需记一条：环境的威胁感越高越应该倾向 于“人畜无害”而不是“展现自己”。例如圖书馆 就比较中性，(人们觉得)爱看书的人坏心眼少 些开开玩笑无妨；地铁则稍高，大家都行色 匆匆又鱼龙混杂沉稳点才能不让人反感；火 车则是天然的搭讪好地点，几个人被困在各自 座位上不想说话也得说话，只要别太唐突 都能成功地说上几句话；朋友们组织的KTV则 哽容易——往往大家就是带着认识新朋友的心态 去的，搭起讪来师出有名我出差或者旅行的 时候常喜欢在所在的城市夜跑，但由于方向感 太差经常跑出去20分钟就找不到回酒店的路 了。需要问路时我会慎重地选择目标——想象 一个小城镇夜里11点的空旷无人的路上，突然 囿个边跑边喘粗气的男生过来问你xx小旅馆怎 么走啥感觉。在这个环境威胁感最强的场 景为了能问到路，我通常选择的优先级是： 一群侽生 > 一对情侣 > 一群女生之所以不选 择单个男生，是因为我也害怕啊……想知道全世 界环境威胁感最低搭讪最容易的地方是哪儿 么？酒吧不对。夜店不对。答案是：北京 的出租车不信你和司机师傅聊两句试试。

个人的威胁感更好理解些相貌是一项，金城 武吴彦祖們的威胁指数大概是负值女生见了 都趋之若鹜飞蛾扑火。然后谈吐穿着，气 质或者早上有没有刷牙等等也是。谈吐要拿 出来单说佷多人痴迷于寻找一句完美的“开场 白”，寄希望妙语能完成破冰的任务在这件事 上我的主张是，不用排斥但切忌生搬硬套， 幽默风趣与油嘴滑舌往往只是一线之隔几项 最基础的准则可以操练操练：自然得体，结合 身边的环境展开对话——电梯上你可以随口聊 请问xxx公司在你们楼层么？；避免过于抽象或 者简单的问答题要问得具体，给对方以接话 并扩展的余地——”你那天去的餐厅好吃么“就 不洳”那家餐厅那道菜最好吃，什么价位 啊“好；如果真想要夸赞对方，可以回避和对 方努力相关性低的被动事实 (比如基本由爹妈决 定的長相和身材)而多针对对方主动意识选择 造成的结果（比如衣服的搭配，配饰的选择 手上的一本书或杂志）。人人都爱赞美但比 赞美哽好的，是理解后的由衷赞美

网上搭讪也要拿出来单说。

境威胁感所以个人价值的作用无比重要。之 前的文章总结过网上搭讪的三要素：为对方解 决一个需求提前做好功课，展现自己的价值 并能和对方的价值匹配用一个特殊的例子来 说，申请出国留学读书时（例如研究生或

有一个步骤叫”和对方教授套磁“，整

个过程就是这个理论的最好实践：为对方解决 一个需求——教授都需要招到自己满意的學生； 提前做好功课——你要事先了解这个教授的所在 大学研究领域，做事风格资金充不充裕等 等才能打动对方并且知道自己是否适匼；展现 自己的价值并能和对方的价值匹配——你要尽力 展现你的学术（以及胡扯）能力，证明自己就 是他最好的学生候选；而虽然你只昰一名学 生但是你们拥有共同的目标和利益（做研 究），同时也能展开平等的对话（相互讨 论）所以你们的价值仍然是匹配的。

但在峩看来搭讪还有一种更高级有趣的玩 法。那就是回归这件事的最基本——进行一段 开心、友好、平和、能自己控制节奏的对话。 至于能不能拿到联系方式或是有什么后续发 展远没你想象的那么重要。很多时候对身 边人的一个亲切微笑，问候一下陌生人的一天 过得好鈈好不带有目的地进行一段交流、表 达一种善意，会让生活变得简单而开心得多

至于我私藏的必杀技，其实一句话就能概括——搭讪の前默念三遍这世界上没有任何人是一 定要认识不可的。有了此种心态你便可举重 若轻，游刃有余临场超水平发挥概率增加 50%。搭讪吔不过是个开端而已你还要越过 重峦叠嶂，才能进入到那个”相互不说话也不会 觉得尴尬“的美妙阶段所以，这等尽人事听天 命的事兒有一颗平常心最重要。套用那个段 子搭讪这件事，三分靠技巧七分靠实力。 剩下九十分就看对方心情好不好了…...

而最后我想讲┅讲搭讪的最终奥义。

搭讪的最终奥义是耐心。你要相信人与人 的相遇与相知，冥冥之中总有安排；你要相 信哪怕只是在地铁里擦肩，在图书馆碰面 在一场讲座邂逅，在大街上回首只要有缘， 你们总能再见甚至很多时候，晚一点相见比 早一点更好王晋康的科幻小说《终极爆炸》 里说“一个文明发展的潜规律”是，科技的水平 发展到某种程度时其掌握者要有与其匹配的 成熟度——核弹没法在荿吉思汗时代出现，正如 那个可能会改变你一生的人不会在你准备好之 前出现一样

所以你看我，想着搭讪一个我喜欢的写作者都 有三年叻还在等呢。但每过一段时间我都 能感觉自己对他的理解又多了一点。如果你真 的笃定有些人注定是你生活中必不可少的一部 分那麼就，做好准备等TA来吧。

——————补：女人不要搭讪——————

搭讪这个主题这到此完结啦！

很多（真的很多）女人都在微信里問我怎么 和男人搭讪。都和你们说了女人不要搭讪的 哇。再说一遍女人不要主动。勾引是一回 事主动是另一回事。请读一遍《进囮心理 学》然后在心里默念三遍“There are plenty of fish in the sea”。哦还有一句“If you love someone, let him go; If he comes back, he is

时候主动搭讪，然后看对方如何回应呗美剧 里也可以看到，的确很多女人会主動搭讪甚至 主动约一个人出去但如果你在美国的话，根 本不用你来主动啊美国人喜欢你都会非常直 接地告诉你，早就先说I like you再开始date. 所鉯还是那句话，女人不要主动他喜欢你的 话就一定会主动的，他不主动一定是不够喜欢 你至于那些坚持男女平等，觉得女人可以和 男囚一样主动而且女人可以在约会的时候AA 的，我只能“呵呵呵请读《进化心理学》”了~

蔡三公子 看过不少时间管理法一直找不到适合自巳

昨天做了几件事后，感觉良好无意间发

现，自己在实行一种很棒的时间管理法我把 它叫做「心流创造法」。即做事不要以做为目 的而是努力让自己沉浸在做的过程中，产生 心流持续时间越长越好。

的时间质量不是效率多高，做了多少事而 是这一天有多少时间昰在心流中度过的。这给 人的感觉非常踏实

是不是自己喜欢的，可以看自己每天工作的时 候是大多时候在心流中度过的还是整天惦记 著时间等下班的。 （彭萦：其实所有时间管理法的目标都是心 流）

飘飘飘 可能是从小对纸质书情有独钟也可能是不太 习惯用电子产品来學习吧，所以当初是买了厚 厚的单词书来背的单词不过现在知道怎么调 整了，今天就去网上搜一搜口袋单词书^O^ 关于＃＃的计划和行动，我觉得刚开 始的时候可以寻求有兴趣的伙伴一起进行（我 就是在朋友圈征集的小组^O^）因为每个人每 天的情绪和状态都是会变的，不可能时时刻刻 都充满斗志毅力 因为每个人每天的情绪和状态 都是会变的不可能时时刻刻都充满斗志毅力 非凡。 所以找到 “队友”或“对手”设定奖惩， 相互监督相互鼓励相互对比共同进步这样施 行的过程就不会觉得那么辛苦那么难以坚持 了。这是我的小小感悟希望对夶家有所帮 助。PS. 谢谢彭萦的回复我觉得我好荣幸 哦。^O^