原标题：怎么祛痘有效果用什麼可以祛痘？

从古自今人们对于美的追求一直没有停止，直到现在依旧没有停下，对于美也不仅仅在于追求白皙的肌肤，更追求白裏透红自然健康。可有些小伙伴百无禁忌不忌口和生活作息规律，久而久之也就出现了各种各样的肌肤问题，也导致了如何祛痘痘朂有效的爆发那么到底怎么祛痘有效果，用什么可以祛痘

a、多喝鲜果、蔬菜汁，它是身体的排毒剂多喝有助于排出体内的毒素；

b、哆吃海带，海带对放射性物质特别有用能够促进体内的放射性物质随着粪便一同排出，减少放射性物质在体内的堆积；

c、绿豆是排毒的夏天喝绿豆不仅可以消暑，还有助于身体排毒因此我们常说，吃了药之后不能吃绿豆否则会解除药性；

d、经常吃蘑菇、木耳这种菌類食物，菌类食物具有一定的抗癌功效能够净化血液，排出毒素

a、要想不长痘，尤其要注意个人卫生了床上用品，例如：被子褥單，枕头外加洗脸毛巾等都要要时常保持清洁卫生有条件的情况下，最好是经过阳光暴晒因为紫外线是具有杀死细菌，消毒的作用的

b、很多人都喜欢随便拿毛巾擦一下，或者用肥皂来洗脸以为这样方便省事又能洗掉脸上的油污。其实这种做法是完全错误的，不但無法清除毛孔内的脏物肥皂里的皂质对皮肤伤害很大，造成皮肤过于干燥而产生更多的油脂，引发更多的如何祛痘痘最有效最少要堅持早晚使用洗面奶来洗脸，用具有保湿效果的洗面奶来洗帮助肌肤水油平衡，使肌肤得到清洁毛孔得到透气，才不会油腻腻地堵塞毛孔而加重如何祛痘痘最有效肌的恶化情况。

a、如何祛痘痘最有效一般都含有毒素出汗也是身体排毒的一种方式，而出汗的最好方式僦是通过运动运动不仅可以帮助身体排汗，还有助于身体健康一举两得。

b、保证充足的睡眠要知道男人和女人一样，良好的睡眠对皮肤是非常重要的睡得不好，皮肤的油脂就会分泌得更多因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的所以不要熬夜，尽量在11点就上床睡觉因为肌肤的新陈代谢通常会从晚上11点到凌晨两点时进行。把你的生理时钟调整好才不会拥痘自怜。

有很多护肤品确实是很有效果但是选择是要选对适合自己肤质的最好，要先确认自己的肤质选择合适的欧泉琳护肤品。祛痘产品是针对肌肤问题根源研制的效果更好，而且不易复发

要注意饮食清淡，不要吃上火或者辛辣食品要保持心情愉悦，愉快的心情会使人变美丽记住，青春痘只是生命中的插曲很快便会过去了，只要你正确地对付它别让它干扰你的情绪，掌握了怎么去除青春痘你会发现它脆弱得不堪一击。