1岁多小孩4岁宝宝学什么舞蹈好如何呀，接下来他的动作，让妈妈

点击联系发帖人 时间：2018-07-08 06:01

儿童9一10岁的舞蹈

　　疫情期间孩子们都在家在線学习，长时间待在家不运动眼看着体重也上去了，家长也头疼孩子们面对着发胖的身体也无可奈何。疫情期间又不能去运动场馆運动，也不能去4岁宝宝学什么舞蹈好房去跳舞能活动的场地只有家和小区内。那么疫情期间为了孩子的健康成长，为了孩子的身体长高高孩子们做什么运动好呢？

　　1、孩子单手或双手挂在家长的脖子上让孩子尽力用双脚夹住家长。

　　告诉孩子要使出全身力气才能稳稳地“挂”在爸爸妈妈身上哦同时家长“负重”侧跨时的移动也增加了孩子“挂”紧家长的难度。

　　2、小朋友钻山洞这个运动栲验爸爸的支撑能力，爸爸的身体面朝向上双手撑地，这样爸爸身下刚好形成了人造山洞小朋友可以玩钻山洞游戏了。爸爸可千万要堅持住啊不然小朋友会嘲笑爸爸的——大山倒塌啦。

　　(1)做亲子瑜伽的时候妈妈请穿上宽松服装，不要佩戴任何饰物地面除了有柔軟的地毯外，还要加上瑜伽垫这样才能防止做亲子瑜伽时受到伤害。

　　(2)孩子保持安静的时间比较短因此在一个动作上停留的时间不宜过长，在动作的编排上要动静结合注重趣味性。

　　(3)瑜伽动作一定要轻柔强度不能太大，不要过分追求柔韧性让孩子放松模仿练習即可，不要要求孩子动作太标准

　　妈妈和宝宝面对面盘坐，进行冥想（可以播放一些轻音乐）

　　适合在小区内的运动

　　1、跳繩。跳神需要的场地比较小而且经常跳绳对促进孩子身体长高有很好的帮助。

　　2、打羽毛球打羽毛球需要的场地也很小，如果室外忝气不错且没有风的时候，家长不妨带着孩子打一打羽毛球

　　3、打兵乓球。有些小区内配套体育设施不错有乒乓球桌，家长不妨陪着孩子打一打乒乓球

　　1、室内应保持一定通风，不可在完全密闭、空气不流通的室内进行运动

　　2、运动前选择家里较为宽敞的區域进行，提前布置好运动场地避免孩子运动中发生磕碰等不必要的伤害。

　　3、和孩子运动前记得换上一套舒适、干燥、排汗性强、柔软贴身的运动服，且注意减少衣服的总量

　　4、不要戴口罩运动，特别是比较剧烈的运动呼吸较为急促，如果戴口罩可能导致缺氧、窒息的问题

　　5、在家运动时，如果家中有开暖气其温度尽量不要超过24摄氏度。

　　6、休息时或运动结束后注意穿衣保暖，并隔一段时间后补充必要的水分

　　7、运动结束后30分钟内，或体温恢复正常、呼吸心跳恢复平缓之前不可淋浴。

　　8、用餐前后1小时内或感到明显腹涨或饥饿时，尽量不要进行运动

　　9、如有明显的身体不适，如头疼、全身肌肉酸疼等情况立即停止运动，观察身体變化必要时及时就医。

　　以上是疫情期适合孩子的运动您还可以阅读“”掌握更多的相关知识，用科学的知识武装自己

}

肚子上有個疤 3人回答

}