身高175体重79公斤年龄18验兵有体重要求吗能成功吗

 做仰卧起坐、转呼啦圈这两个運动可以减肚子上的肉,但是一定要坚持才有效果平时的时候少坐着,多站站然后按摩一下肚子,让肚子上的脂肪不要聚在一起如果你觉得自己的大腿有点粗,那么无论你是坐着还是站着,都可以做一个简单的运动:用力夹紧大腿!只要一段时间,大腿就会减下来 !当你站着的时候,可以边夹紧大腿又夹紧臀部~这样可以帮助你的臀部上提,诚心为你解答给个好评吧亲,谢谢啦
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