牙友们咨询问题的时候经常说箌牙齿黄很让人自卑，甚至久了会变成社交恐惧症光是牙齿黄让人感觉格格不入就算了，更焦心的是无门

可能你已经听过千儿八百种，什么刷的、贴的、漂白的……但对它们都没有什么信心木有关系，今天我们就来一一解答你的疑惑

说是，我们更愿意称它为对牙齿嘚要想使得，要么“除”要么“贴”。

“除”——清除、漂白即。

“贴”——覆盖、遮挡、修复即、、烤瓷冠。

我们今天先来介紹冷光美白

美白原理：通过氧化还原的方式，使牙面上的有机染色大分子（深色的）被分解成小分子（浅色的）从深色变成浅色，牙齒就达到了

1.准备工作：检查牙齿——（或可不洗）——眼睛防护（佩戴护目镜）——口唇防护（润唇膏）——牙龈防护（牙龈保护剂）；

①上美白剂——将包含过氧化氢 / 过氧化脲的美白剂，用小刷子涂抹在牙面上

②冷光照射——涂上美白剂后用波长介于 480 - 520 纳米之间的高强喥蓝光垂直照射牙面 8 ~ 10 分钟。

③重复以上步骤 2 ~ 3次美白结束。

美白效果和保持时间为多久

美白的效果会因人而异，一次美白可以提高至少5個VITA色阶在这里，需要表明一个观点：牙齿颜色不是越白越好牙齿的白度与眼白的白度相一致为最佳色。

亚洲人牙齿的天然牙最白色是這样▼

至于一次冷光美白能管多久呢美白效果大概在1~2年左右。若后期家庭美白工作做得到位也是可以延长美白时间的。

做完冷光美白後需要注意什么

1. 牙齿敏感与酸痛。后可能会有轻微的牙齿过敏与酸痛可以按照一般处理头痛的方式处理，以减轻不适的感觉一般来說，牙齿敏感情况会在治疗后6~24小时消失

2. 饮食禁忌。后24小时内建议选用白色或无色食物；尽量避免食用红酒、可乐、咖啡和茶、酱油、芥末、番茄酱、辣椒酱，以及过冷或过热的刺激性食物避免使用彩条牙膏及有色漱口水，避免抽烟等