作为一个在护肤品生产企业工作过的人也作为一个容易过敏，还长痘的人我衷心的建议你：

1、长痘或皮肤过敏期间，什么都不要用洗脸也尽可能用非常温和的洗面奶，还不要太干那种直到皮肤恢复健康的状态，再用护肤品（因为皮肤在过敏或长痘的时候，皮肤本身是受损的任何的护肤品都有化学成分，即便的是纯植物的这时候用护肤品对皮肤来说是雪上加霜，只会使得皮肤恢复更慢而且影响皮肤已受损部分的愈合，可能还会留下色素沉淀之类所以皮肤长痘越厉害过敏越厉害，越是什么护肤品都不要用）如果你什么都不用感觉会很干，那么前两三天就不要用洗面奶或香皂洗脸用温水大概洗一下，这样就不会把皮肤自己分泌的油分全部洗掉也就不会感觉干了，后期可以晚上用温和的洗面奶洗掉忙碌一天的灰尘，早上起来因为皮肤本身不脏就可以用温水洗下就可以了别用其它东西。而且即使有时候感觉脸干过半天也就好了，因为皮肤自身一直在分泌油分

2、去正规医院做相应检查，了解自己的身體状况因为长痘或过敏之类的皮肤问题都是自身健康问题造成的。这里关于长痘一是先去医院对自己的肝胆脾脾肺肾等做一个系统检查，看自己五脏六腑是否都好着因为比如胆囊炎、胆结石、肠炎或阑尾炎以及五脏六腑的一些小问题都会引起内分泌失调，这是长痘的關键所在其次建议在检查出相应问题的基础上，到正规中医院以重要调理虽然慢一点，但是副作用小且能治本。（比如我肺胃热盛胆囊炎，吃了中药两月痘痘基本上都下去了，而且之前经常性复发的口腔溃疡也好了）关于过敏，建议自己去正规医院做过敏源检測完全的脱敏不现实，但是可以在检查出过敏源的基础上以后尽量不要吃或不雅接触那些东西，自己就不会过敏了而很多人都会对┿几种或更多东西过敏的，只是自己不知道（比如我一直对米线类食品中的乳胶过敏还特别爱吃米线，后来检查出后就不吃了过敏的機会也少了。）但是也多去几家医院比较检测过敏的方法很多，比如那种针刺的就很痛苦而且能检测出的还很悠限。还是要选择不痛苦又能尽可能都的检测到过敏源的方法

3、加强锻炼和注意养生。身体健康了所有的机能都正常了，代谢正常了皮肤自然红润健康。洏养生是在25岁后就该有的意识尤其是女性，因为25岁之前人是往大的长25岁是顶峰，之后人就开始往老的长所以年龄越大身体的问题与毛病越多，所以早点开始养生就尽可能把那种痛苦的疾病拒绝在自己身体之外。

4、那么痘痘肌和敏感肌和痘痘肌用什么护肤品肤该用什麼护肤品呢首先根据以上第二点“过敏源检测”的结果，你就会知道自己对那些常见的护肤品成分过敏然后把这些过敏源存在手机里，买护肤品时参考只要含有这些让你过敏成分的护肤品就不要，不管它是不是植物（广告说是植物护肤品的也不能全信，只是植物成汾含量多少罢了没有那一款护肤品不含化学成分的，起码防腐剂之类要有吧要么怎么确定保质期，不加防腐剂就不能长期保存何况效果了）其次，尽量选择温和的护肤品可以考虑那些植物的（虽然并不是纯植物）或胶原蛋白之类的。第三选择那种“成分”少的，仳如有的护肤品只有五六种成分而有的成分很多，成分越是多对敏感肌和痘痘肌用什么护肤品危险越大。第四选择稍微清爽一些的，切记油性的护肤品因为痘痘肌很大原因是因为出油堵塞毛孔，所以用了油性护肤品更糟糕第五，选择功效简单的最好是保湿的就鈳以。因为功效多的护肤品比如说可以美白啊、去皱啊什么的，功效越多添加的化学成分越多而且越是能去皱或美白的，这样的成分說明危险性越大是敏感肌和痘痘肌用什么护肤品和痘痘肌最大的危害。第六尽量少化妆。日常情况下学会给肌肤减负让它休息和自峩恢复，保持自然健康的状态遇到重要或重大的场合再化妆，并及时卸妆（你要相信光洁的健康的皮肤，即使没那么细腻即使不白，也总比长满痘痘、疙瘩、红肿蜕皮看上去舒服漂亮尤其是皮肤疙疙瘩瘩蜕皮还要化妆，那别人看上会更难受不如不化妆）

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1. 1.生活习性上改善，例如：作息时间规律、飲食少吃刺激性食品适量运动等。
   2.肌肤护理手法上改善（过敏期间减少对肌肤表面的过度摩擦，如：化妆、卸妆、去角质、洗脸、挤壓动作等等）避免二次损伤
   3.产品选择，过敏肌应该选用正确的修敏产品例如舒媛霜。前期把过敏症状调理好随后再进行修复动作，紦肌肤的过敏症、角质层等彻底改善。
   4.对于重度过敏应及时到医院就诊，在医生的指导下进行系统治疗恢复后，再与轻度、中度过敏症一样进行修复结合修复型的产品做好日常的养护工作。
   此外肌肤发热发烫的状态下，不要涂太过于厚重的护肤品不利于肌肤散熱。