对于第一次怀孕的女性来说整个孕期并不轻松而且还会遇到很多烦恼，例如有些女性在怀孕期间会出现妊娠斑出现妊娠斑之后开始使用一些祛斑产品，但是效果並不明显那么怀孕长斑怎么回事?下面我们一起来了解怀孕长斑的原因吧。

　　一般来说在怀孕期间长斑大多都是因为多种激素增加令銫素沉着而引起的妊娠性黄褐斑。在这期间大部分的孕妈妈的乳头和乳晕以及腹正中线着色加深的情况，而深浅的程度是因人而异的媔部上面的斑点和痣的颜色也会加深，这也是妊娠期一种生理性的变化

　　面部要是长期受到日光的照射，就会令妊娠斑更加严重因為在日光里面的紫外线是一种外源性刺激黑色素细胞分裂因素，并令照射部位黑色素的细胞增殖使黑色细胞和黑素小体的数量增多，黑銫素的程度也会加深所以，孕妈妈外出的时候一定要注意遮阳避免阳光直射到面部。

　　在妊娠期的时候孕妈妈必须要选好防晒霜。对于准妈妈来说尽量选择天然植物性的防晒霜，因为这种防晒霜里面有很多天然的成分要是化妆品使用不当，也很容易会引起黄褐斑因为在很多化妆品里面含有金属元素和氧化亚油酸以及香料，很容易就会刺激到人体的皮肤从而引起过敏的现象。

　　第一怀孕期间，多吃些补血类食物可以减少长斑的几率!如大枣鸡汤，大枣鱼汤、大枣骨头汤等等;每天饮一杯红糖水;每天一饮一杯蜂蜜水等等补血食品或饮品!保障心情愉快，这些方法都会减少斑的产生!

　　第二怀孕生育后，有黄褐斑的人更要注意吃一些活血补血食物，和富含維生素水果、青菜等食品!外用一点合格的祛斑产品!在家每晚用一下祛斑面膜如 柠檬汁加蜂蜜面膜、红糖水面膜等等都有很好的美白去黄褐斑作用!

　　第三，怀孕生育后长了满脸雀斑，不用担心雀斑是可以彻底去除的!可以通过雀斑分离技术，把长出来的雀斑未长出来雀斑，雀斑的“根”从表皮基底层都一次分离出来，就彻底去掉雀斑了!

　　第四如果雀斑不是很多，雀斑点比较清晰对雀斑是否彻底去除要求不高!可以采用激光、药水、冷冻等等按点去雀斑的方法，可以去掉一部分清晰雀斑可以大大减少雀斑的数量。