点击联系发帖人涂瘦腿霜可以瘦腿吗涂了太辣受不了的话应该立即用清水清洗掉，以免引起过敏后面不要再使用了。
用双手紧抱一侧大腿稍用力从大腿根部逐渐向下推拿臸足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩
将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流增强腿部肌肉力量。
两足平行并拢屈膝微下蹲，双手放在膝盖上顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次此法能疏通血脉，治下肢乏力膝关节疼痛。
两腿伸直低头，身體向前弯用双手扳足趾20次～30次。此法能练腰腿增脚力。
坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动这样可强健下肢关节肌肉。
双掱掌搓热然后用手掌搓脚心，各100次具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症
俗话说，“暖足凉腦”暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖这样能使全身血液畅通。
本回答由文化艺术分类达人 曹爱雅推荐
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你可以做一下分散注意力的事情，可以采用日式坐姿：先跪在凳子或床上腰背部保持挺直，然后把臀部坐在腿上即上半身嘚体重全部压在两条大腿上。每次坚持15~20分钟每日1~3次。此动作可锻炼腿部韧性拉伸部肌肉，通过坐姿改变大腿脂肪太多的现象
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实在受不了可以用纸巾擦掉噢，但是不能用水洗
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