一、天天经常敷面膜会对皮膚造成什么对皮肤不好皮肤吸收不了营养；想要皮肤好，单单经常敷面膜会对皮肤造成什么效果不大

　　二、让皮肤变好的方法如下：

　　1、吃含维C多的食物，维生素c的主要作用是提高免疫力预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等另外，维生素c还可以使皮肤嫼色素沉着减少从而减少黑斑，使皮肤白皙

　　2、多运动，增加血液循环有助于黑色素的代谢。建议进行有氧运动如步行、快走、慢跑、长距离游泳、骑自行车、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动强度低但需要坚持。

　　3、充足的睡眠不充足睡眠会导致皮肤蜡黄，皮肤暗淡还会带来黑眼圈，加速皮肤衰老当没有获得充分的睡眠时，身体会释放出更多的应激激素皮质醇过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性深度睡眠可修复皮肤组织。

　　4、多喝水每忝至少8杯水，可以增加血液循环建议喝20~25℃的白开水，它比较容易透过细胞膜并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能

你对这个回答嘚评价是？