很多愛美的女士会经常苦恼自己的眼袋大明明已经按时作息了眼周的脾能导致黑眼圈吗还是很明显。中医认为眼袋的形成与脾的功能有直接关系，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢脾虚后就会出现各种肌肤状况和健康问题。

　　大多数人脾虚后肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，另外许多人虽然从来都不熬夜，睡眠质量也很好但是眼眶周围却常有脾能导致黑眼圈吗，眼袋也越來越大这是脏腑虚弱的征兆。那么想要养好脾虚，饮食上可以选择下面5种食物：

　　红薯有补脾和血、益气通便的作用脾虚的人，鈳用红薯作为主粮长期食用。

　　板栗能补脾健胃补肾强筋，活血止血对于脾虚食少，反胃泻泄等症状有很多的缓解，气滞腹胀鍺忌食

　　山药可补气健脾，养阴益肺补肾固精。若出现脾气虚弱食少便溏，慢性泄泻等症状可用山药熬粥煲汤食用。

　　红枣能补益脾胃养血安神。李时珍称“枣为脾之果脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说经常服用红枣有很大的益處。

　　脾胃虚弱食欲不振，倦怠乏力的人可多吃香菇属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食

　　专家建议：在饮食调理之余，配合穴位按摩效果会更好。最简便的按摩方法就是按揉侧腹部的带脉按揉带脉不仅可以刺激胆经，化解腹部水湿更重要的是可以振奋脾胃的阳气。每天早晚都可以按一次一次15分钟左右。

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