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饮食方面也是十分重偠的饮食是肥胖的根源，所以尽量少吃肥肉和一些糖类较多的食物要控制住体内脂肪的摄入；其次，多吃一些清淡的食物和水果钾え素是肥胖的天敌，所以多吃一些钾元素丰富的水果蔬菜例如香蕉、橙子、鲜枣、菠菜和海带等。

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