但是注意你不要用跪的方法,这样有可能使后交叉韧带松弛
肿胀和疼痛都是训练中的普遍现象,可以通过冰敷和减少训练强度来控制如果肿胀特别严重的时候,也应当适当休息一两天膝关节消肿的最赽方法后再继续练习。
主治医师 内江市第一人民医院
膝關节肿胀原因还是比较多的可能是痛风、半月板损伤、外伤积血,还有其他的原因比如化脓性的关节炎可以考虑关节腔作穿刺抽液,這样可以尽快的消除肿胀同时抽出的积液可以做常规生化以及细菌培养等,根据检查的结果再做相应的治疗如果是痛风等导致的膝关節积液,可以考虑秋水仙碱降低尿酸如果考虑是半月板严重的损伤导致的积液,需要考虑关节镜下进行修补或者是部分切除如果是化膿性的关节炎导致的积液,可以考虑关节镜下做清理同时置管冲洗另外积极的给予抗生素,比如头孢等治疗膝关节明显的积液,暂时需要休息避免长距离行走,过度的屈膝有助于恢复。
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