不建议长期用什么功能性的洗发沝毕竟有化学成分，对人身体有一定的副作用的

1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成应戒掉。 ?

2. 戒食过甜食品因为头发属碱性，甜品属酸性会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生 ?

3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上 ?

4. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌令头油更多;水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉应用约20℃温水即可。 ?

5. 勿用指甲梳头应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环还可减少 头皮形成。 ?

6. 七日换一只洗发水洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 会失去清洁效果，宜同时買两支洗发水交替使用 ?

7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤同样会加剧染头发后头皮屑有颜色生成。 ?

8. 早晚梳头一百下有助增进血液循环，减少脱发又可减少染头发后头皮屑有颜色

9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米蚝，羊牛，猪红米，鸡意夶利粉，奶蛋。

染头发后头皮屑有颜色是头部皮肤新陈代谢的产物青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生染头发后头皮屑有颜色染头發后头皮屑有颜色过多时，可从以下几方面进行防治：

1.意头皮卫生经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生染头发后头皮屑有颜色可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

2.经常梳头每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环增加头发的营养，有利于头发的生长减少头皮上皮细胞发生角化。

3.戒烟、少饮酒避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗

4.外用药物。可用硫柳软膏配方为柳酸2克，硫磺5克或用氯柳酊，配方为氯霉素1克柳酸3克，甘油5毫升75%酒精加至100毫升。

5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克每日1～2次。經常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看梳头不仅可以媄容，而且有显著的医疗作用是大脑保健方法之一。