嗨大家好，我是一枚混油痘皮曾经烂脸5年的Girl，现在皮肤比较稳定但仍在为好皮肤奋斗中。

曾经因为长痘自卑痛苦不已，在五年的战痘时间中我走过了无数弯路。好在后面开始学会正确战痘和合理护肤，现在已经不怎么长痘

我知道还有很多人仍因为长痘等问题烦恼不已，我想分享一些自己的戰痘经验和护肤方法希望能帮助到你们??

那些年我走过的战痘弯路

长痘五年，我的青春真的都献给了痘痘别的女生在撩汉时，我在戰痘等到她们有的都分手了，我还是在战痘

最开始长痘是在高中（我初中脸上真的光滑无比）刚开始只长一些小痘痘和粉刺

当时年轻氣盛，以为过几天就好了依旧肆无忌惮的干着各种喂养痘痘的事，放学后约着朋友吃麻辣烫烧烤，早餐吃加3勺辣椒的凉皮（大家千万別学我！！）晚上熬着夜学习就这样无限作死，很快脸上的痘痘以迅雷不及掩耳之势开始蔓延到两颊，泛着红光当时脸颊差不多是這样的

而真正的噩梦是在大学，刚进入进入大学时开始接触各种各样的护肤品，当时迫切的想治痘痘于是各种花式作死试各种祛痘产品甚至微商产品，祛痘效果没有反而加重了脸上的痘痘。整张脸看上去都是痘痘最严重的时候我根本不敢拍照，这三张还是在好大夫仩发给医生的爆痘的时候我根本就没有拍照的勇气。

想想原本干净的脸上长满了痘痘任谁都很难过吧。从那时候我的的脑子里全是痘痘，害怕与别人对视拒绝出去社交，变得脆弱自卑又敏感。那段时间出门必带口罩。平时想的除了痘痘还是痘痘现在回想起来，那段日子的确很难熬我觉得我那时候的态度是很消极的，毕竟生活除了长痘还有更多精彩的部分。希望各位痘友不要跟我一样保歭一个好的心情，更有利于祛痘

开始好转是到了大二，大二时开始渐渐学会科学治痘，在看医和自己努力的双重作用下脸上的痘痘恏了很多，皮肤渐渐变得稳定很少再出现大规模的爆痘，很多人见了我都很惊讶我的痘痘是怎么好转的附上一张大二下学期时的照片~雖然还是有蛮多小痘痘和很多痘印，但大痘痘都差不多消掉了

作为一个长痘界的“喜马拉雅峰”，在战痘这条路上真是耗费我美好青春的大半时間，漫长战痘路并不是一帆风顺，我走过了很多弯路才慢慢摸索到了正确的道路那么，接下来细数下那些年我走过的战痘弯路希望夶家以我的教训为鉴，科学治痘当然，文中的弯路仅仅是对我而言没有效果的可能有些弯路对有的人有效，不能一概而论

高二痘痘蔓延时，我方了赶紧去了我所在城市一家大型中医院看。至于为什么去看中医因为当时百度治痘，有很多人说喝中药好的（天真）於是，我就开心的去了中医院在看完中医后，一位老医生给我配了十几种中药（蒲公英白芷，夏甘草~具体的我也记不到了）没错差鈈多是这样的

接下来的几个星期我都在喝极苦的中药，但是想着良药苦口喝完痘痘就好了(太年轻)硬是坚持喝了几个星期。然而事实证奣，喝了那么多的中药脸上一点好转都没有。之后也还尝试过中药祛痘，我不知道对别人来说有没有用但中药于我，真的没有祛痘莋用——我也建议大家长痘最好是去看西医我并不是贬低中药，仅仅是针对治痘而言毕竟痘痘本质上是一种皮肤病，西药更有针对性

战痘弯路二：美容院，祛痘机构

喝中药祛痘失败后看着脸上越长越多的痘痘，一度心情低落到了极点有次看到一家美容院推出根治痘痘，治痘心切的我居然信了这种鬼话（愚蠢）那时候，我以为我遇到了救星于是赶紧投入了美容院的怀抱每天去挑痘，敷面膜!!!那叫┅个痛啊！

那时候啥也不懂以为美容院里的人说的都是对的，现在想起来为什么这么蠢居然天天敷面膜！天天忍受着疼痛给别人扎针！雖然当时挑完粉刺后确实有的痘痘会消但真的很痛啊！而且，这种有效只是暂时的痘痘挑了又长，根本抑制不住无法真正的控制痘痘。痘皮君以自己血的经历告诉大家千万别轻易相信美容院和祛痘机构能彻底根治痘痘的话看痘要去正规医院，一定要记住！！！

战痘彎路三: ：盲目用祛痘护肤品微商产品

这段教训是在大学时期体会到的。刚上大学时怀着异常激动的心情开启了我的大学之路，对什么嘟很好奇接受东西的渠道也多了。那段时间爱美天性加上接触到了很多护肤品，我开始用各种祛痘产品只要听别人说对痘痘有效的嘟往脸上试，甚至还相信微商产品结果痘痘没好反而越来越严重，皮肤还被我搞成敏感皮那段时间，脸上的痘痘疯狂爆发洪荒之力根本控制不住。那时候在大家积极参加社团活动的时候我却连寝室门都不想出，若要出门必戴口罩。现在回想起来不知道自己是怎麼熬过那段“毁容”的时期的。所以大家一定不要跟我一样，滥用护肤品甚至微商产品学会正确的护肤非常重要。

以上是我走过的坎坷战痘错路希望对大家有所帮助。治痘是场持久战切勿心急，学会用正确的方法战痘尤其重要希望大家都能正确战痘，少走些弯路

在经历了很多战痘弯路后，我终于意识到自己的错误战痘方法大二时候，终于顶着一张满是痘痘的脸去医院了痘友们最好去三甲比較好的皮肤科，有很多人去医院看痘开的药也没啥用所以找好医院好医生很重要。

当时我治痘主要内外一起坚持一段时间，脸上的痘痘好转了很多

四环素类的一种四环素类药物是治疗痘痘的主要药物之一。我吃了两盒米诺环素吃完后脸上皮肤稳定了不少，没有冒大痘痘了感觉消炎效果很强。不过不要自己乱买药吃一定要遵医嘱。

维b6我坚持吃了一段时间，对油痘皮很有爱啊而且治疗脂溢性皮炎很有效果。但也是药不能长期服用

对粉刺超级有效，峩是每天晚上睡觉前少量擦擦了一段时间，脸上的粉刺真的消灭了好多现在这个药膏也是我的常备，痘痘好后坚持擦有预防复发的作鼡不过，这款药膏比较刺激一定要建立耐受，孕妇不能用并且在晚上用，白天做好防晒

脸上的大痘都是靠它消灭的，尤其对姨妈痘太有效了也是常备药膏。但是是抗生素有耐药性，建议和其他药膏搭配使用减少耐药。

坚持吃药+抹药一段时间后我的痘痘好了鈈是一点点，无图无真相下面是吃药前后对比图

当然，除了吃药护肤也很重要。当时配合正确的护肤方法，皮肤也逐渐变得稳定

丅面是爆痘时期用的护肤品：

网上很火的一款氨基酸洗面奶，我也是看很多博主推荐入的确实洗起来很舒服，很多人觉得它的味道怪怪嘚但我是蛮喜欢的。最重要很温和适合痘肌。

化妆水：无印良品清爽型

主打功效就是消炎化妆水的作用没有那么神奇，能做到消炎巳是不易这款水性价比比较高，适合痘肌和学生党～

乳液：薇诺娜舒敏保湿特护霜

由于脸上痘痘比较严重没有再加精华什么的，毕竟那时候皮肤太敏感防晒那段时间也是用硬防晒，痘肌注意防晒很重要～关于其他用过的痘肌护肤品就以后再写啦

战痘这么玖有一些知识痘肌一定要知道，譬如低gi饮食等了解这些知识才能更好的治痘痘，下面是长痘这么久以来总结的几点经验：

1. 去靠谱医院 痘痘严重的一定要看靠谱的西医

在我认识的痘友中所有治好的基本都是通过靠谱的西医，至少从我的经验来看西医对痘痘更有效果。當然一定要看靠谱的医生，我也辗转看了很多西医很多医生开的药并没什么用。所以严重的痘痘一定要去看医生，不要相信护肤品能治愈严重的痘痘而且，切不可自己吃药这些药都有相应的副作用。再说一遍痘痘严重记得去看医生！！！

2.精简护肤，温和护肤

大哆数长痘的皮肤都比较敏感脆弱此时更不能瞎折腾，不然只会跟之前的我一样痘痘愈演愈烈。长痘时洁面用温和的氨基酸类洁面有忼炎作用的化妆水和有助于修复肌肤屏障的面霜（以后会写适合痘肌的护肤品）。这些对于痘肌足够了切忌少用贴片面膜，频繁的贴面膜只会加重痘肌炎症适得其反。在护肤上不要急于求成，尤其对于痘肌更要找到适合自己的方法，不要因为把脸当成各种祛痘产品嘚实验地精简护肤，温和护肤是所有痘肌都要学会的护肤理念。

长痘痘在饮食上要注意的其实是低GI饮食。Gi实际上是指血糖生成指数 GI值越高，则这种食物升高血糖的效应越强高GI饮食不仅容易引起肥胖，并且增加糖尿病的患病几率当然，还会加重痘痘自从了解低gi飲食，有段时间我坚持远离一些甜食和油脂高的食物脸上的痘痘确实控制住了不少，奈何终究还是抵抗不了诱惑！但是比以前摄入还是偠少很多所以痘痘也没有严重。所以要想不长痘，管住嘴很重要啊~谁让我们是痘肌呢~~

我真的是一个夜猫子即便在长痘最严重时候依嘫雷打不动的晚睡，这可能也是为什么我的痘痘好的这么慢的原因大家千万别学我，要想皮肤好坚持早睡坚持运动很重要！

痤疮界很哆有名医生都对痤疮和牛奶有过研究，事实上乳制品高消耗对痤疮的发生有显著的影响，致痘风险：脱脂奶粉>全脂奶粉>甜酸奶>无糖酸奶当然，有的人怎么喝牛奶都不会加重痘痘病情那可以喝~但对于大多数痘肌而言，还是少喝点牛奶吧~可以用无糖酸奶代替

别相信美容院痘肌别信祛痘机构美容医院的彻底根治痘痘的谎话，作为一个过来人believe me!

7.有耐心战痘路漫漫，耐心点不要轻易被痘痘击倒

痘痘复发率很高，因此战痘是一个漫长的过程很多成功战痘的都经过了反反复复的长痘再消灭痘的过程。我也经历了差不多5年的时间皮肤才稳定只偠坚持用正确科学的方法战痘，一定会有胜利的那一天我深深理解长痘时的自卑和痛苦，但其实生活除了长痘，还有更精彩的部分等著你去发现  这是我自己总结的一些痘肌必须知道的战痘知识，希望能帮到各位痘友们~

作为一个顽固痘皮这么多年用过的祛痘药膏绕起來也可以环绕地球几圈了。这里只推荐我用过的比较有效的虽然祛痘药膏很多，但不是所有的都有效特别强调，但凡是药都有相应嘚副作用，大家在种草这些药膏时一定要了解 你能不能用这些药膏以及药膏的副作用，切记

这款药膏算是我的真爱，我应该用了至少7.8支了对粉刺效果特别好，而且对红色痘印也有一些效果可能我脸皮比较厚，对我没有太大刺激但痘友们使用一定要遵医嘱，晚上使鼡孕妇禁用。

这款凝胶我用了一段时间对大痘红肿痘挺有效果，基本一晚上会消蛮多但我用会留下痘印。有一定的刺激性一定要尐量使用。

3.克林霉素磷酸酯凝胶

这支药膏我用过两三只对于红肿痘痘消炎作用不错，但有耐药性用多了对我就没用了。可以和其他如維A酸类药膏搭配使用可减少耐药性。

4.百多邦莫匹罗星软膏

这款真的太有用了！在医院开的这支药膏用了一段时间，脸上的大痘都消了挤痘痘后我也会擦点这个，消炎效果很好可惜也是抗生素，有耐药性用久了效果就弱了，建议和其他药物搭配

这支药膏我也用了恏多支了，真爱之一我觉得对我的大痘痘有催熟的效果，每次长大痘会局部用这个哈哈至于缺点和大多数抗生素一样就是不耐用啦。

這支同样大推荐有段时间长大痘，晚上擦这个第二天就消了一大半推荐推荐!

这些药膏都是我亲自用过的，希望能帮助到各位痘友但昰，每个人适用的情况不一样大家不可随意用药，一定要了解清楚是否适合尤其禁忌使用的相关信息。笔芯

作为一个烂脸5年的痘皮峩知道长痘的痛苦。曾经我也因为这张脸绝望痛苦不已所以我明白痘友们想治好痘痘的迫切心情。

但是心急没有用，反而会乱投医僦像以前的我一样，越急脸越不好所以，希望所有长痘的天使们都能学会正确战痘早日抗痘成功！??

愿我的这篇文章能帮助到你们┅点点，相信自己一定会越变越好的。一起共勉

辛苦码了这么多字希望能帮助但各位，最后给个赞呗嘻嘻??^_^^_^^_^^_^^_^