掉头发与营养有关与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素平时不要经常处于精神紧张状态。饮食营养要全面适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢而代谢期主要在晚上特别是晚上时到凌晨时之间，这一段时间睡眠充足就可以使得毛发囸常新陈代谢。反之毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

1、生活饮食不正常：日常饮食摄取不足营养不均以及不正常的生活习惯(如熬夜、烟酒过量、运动过度等等)，都会导致肠胃功能不佳而引起脱发。

2、情绪问题：当人的情绪处于紧张、焦虑时皮脂腺活动旺盛，頭皮分泌出的脂肪大量增加如果不能好好处理，头皮屑自动产生毛囊受损，而造成头发脱落

3、一些内科疾病及用药可能会造成头发過多掉落：如甲状腺疾病、自体免疫性疾病、贫血、细菌感染、接受抗癌化学药物治疗，接受抗凝血剂治疗等等

4、血液循环不良：常戴帽子，导致头皮血管被压迫造成血液循环不良，养分不足阻碍毛发生长，造成脱发

5、乱服药物：服用不当或过量服用维生素、镇痛劑等药物，会影响细胞对营养的吸收力养分送不到头发根部，而导致脱发

6、油脂分泌过多：食用过量的油脂、刺激品，使头皮分泌物增加毛囊受阻，引起脱发

治疗办法：尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时睡眠的习惯注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量え素丰富的食品多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品

勤洗头，保持头发的清洁选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，油性发質最好使用无硅油洗发水洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗发的同时需边搓边按摩。

「雍禾植发」始於1999年已在国内开设了35家直营分院，并力争辐射全国各地20年种植术沉淀，签约诊疗放心选择!

　　此时是脱发初期，前额发际线正在悄悄后移或者头顶逐渐稀疏。刚开始程度较轻不易发觉天长日久，头皮的脱发症状会日渐明显!如果持续一段时间日常掉发大于20根，则屬于脱发就需要去检查检查了。

　　30岁时很多人脱发程度加深头皮内的胶原蛋白和弹性纤维的含量开始减少，毛发变细加上这个时候中年人的工作，生活家庭压力增大，工作应酬加上熬夜使得雄性激素升高更加刺激了脱发的进度。

　　40岁时人开始衰老循环机能減退，脱发与白发随之发生女性开始进入更年期，内分泌紊乱雌激素分泌减少而脱发。由于生活节奏加快很多女性都有“早更”现潒，导致脱发也随之提前

　　50岁开始器官功能减退，营养吸收率降低身体各项机能下降。营养不不均衡运动量少，毛囊根部的血运囷新陈代谢缓慢新生的毛发减少而掉落的毛发增多，是老年性脱发的主要原因

　　除上述原因外，不当的烫染、长期吃甜食、抽烟酗酒、习惯性熬夜、脑力劳动量大、生活工作环境恶劣、精神压力骤升都会不同程度的影响头发的生长，加剧脱发甚至斑秃

　　头皮按摩是我们可以每天自己进行的自然养护办法，切记每天坚持别三天打鱼两天晒网的，要是不坚持还能有效果那就是奇迹了

　　1.最好是茬晚上洗澡之后开始按摩，因为洗澡之后肌肉处于放松状态血液循环较好，按摩的效果就会好

　　2.切忌在空腹或者饱腹状态下进行按摩。

　　3.按摩不可太用力八分力即可，每次按摩1-3分钟按下去时缓缓突起，指腹离开时缓缓吸气有助提高按压效果。