我是个从小就很记仇怎么办的人别人的一个字一句话一个表情一个动作，我会被伤好久我是个玻璃心，很容易受伤很在乎别人怎么对我，因为我从来不轻易伤害别囚所以我讨厌无缘无故伤害我... 我是个从小就很记仇怎么办的人，别人的一个字一句话一个表情一个动作我会被伤好久，我是个玻璃心很容易受伤，很在乎别人怎么对我因为我从来不轻易伤害别人，所以我讨厌无缘无故伤害我的人我也恨伤害我的人，而且对我造成佷深伤害的人每个都会恨好久，始终打不开心里的心结忘不了那些伤害，求解我这样的心态是不是很不好啊？我要怎么做才能不記仇怎么办，不恨人不玻璃心啊？请大神帮忙支招谢谢。