[摘要]作为企鹅跑首站嘉宾，王丽坤的出任无疑是对本次活动“时尚+健康”的最精准定义。毕业于北京舞蹈学院的王丽坤，往日练功所付出的汗水和努力，并不比专业运动员少。
特步企鹅跑与咕咚冰雪跨界合作
5月20日，特步企鹅跑派对在北京狂飙乐园正式拉开帷幕。“素颜女神”王丽坤现场助阵，带领跑友热身，为第一批出发的跑友领跑。活动现场，赛道将被冰雪、企鹅所包围，设置6个趣味障碍设置以及8个互动游戏环节，炎炎夏日，感受冰水颜料中匍匐前进的快感，从滑梯跌入碎冰池的刺激，让大家在4个小时的企鹅跑中体验了快乐与酣畅淋漓，冰凉一夏。
作为企鹅跑首站嘉宾，王丽坤的出任无疑是对本次活动“时尚+健康”的最精准定义。毕业于北京舞蹈学院的王丽坤，往日练功所付出的汗水和努力，并不比专业运动员少。同样，长期高强度舞蹈训练下来，她的身体素质在业内也是有口皆碑。
在媒体采访中王丽坤向记者表示，自己平日一直保持运动状态，坚持跑步，瑜伽的日常锻炼。如果之后有时间保持系统训练，会考虑挑战马拉松运动项目。对于记者关心问什么是最看重的，丽坤非常认真的说，健康是每个人都最重要宝贵的财富。当被问到是否有喜欢的冬季运动项目时，王丽坤露出了兴奋的神情，并表示自己也是“白色鸦片”爱好者，冬季经常出现在国内各个雪场！
而本次，咕咚作为中国最大运动社交平台，不仅有大量普通用户参与到企鹅跑活动中，还有3位资深用户代表出现在活动现场，并接受腾讯体育专访。分别是咕咚昵称【小蔡是蔡昊宸】作为现场热身教练带领王丽坤和跑者热身，咕咚昵称【侯因斯坦李靖】作为王丽坤明星跑团陪跑员，咕咚昵称【天坛分团团长-雷神】，作为咕咚跑团团长代表。
李靖靖，咕咚昵称 【侯因斯坦李靖】
参加过各种大小赛事：大连国际马拉松，北京国际马拉松（当任北京现代的兔子），北京公园半马，李宁10k北京站（官方兔子），扬州国际马拉松，北京国际长跑节，天津全运会马拉松，北京京西古道越野获得第二名，北京玉渡山越野赛获得第三名，黄崖关越野赛获得第三名等。对热身拉伸的知识比较了解，经常帮各大跑马赛事带赛前热身拉伸。
蔡昊宸，咕咚昵称【小蔡是蔡昊宸】
国家一级羽毛球运动员，曾获全国青年赛单项第五；北京市市运会单打冠军、双打冠军；北京市锦标赛单打冠军、原西城体校羽毛球教练，现在从事羽毛球，网球，高尔夫球的培训工作。
张雷，咕咚昵称【天坛分团团长-雷神】
北京跑圈绰绰有名的“雷神”，参加过国内外各类马拉松，越野，铁人三项赛事超过300场。 咕咚官方跑团团长。
作为国内第一款冰雪运动社交APP，咕咚冰雪也玩起了跨界合作，首次与跑步赛事“牵手”成功，给炎热的赛事，带来一丝冰爽。跟着我们的镜头来感受跑步现场的夏日清凉吧。
咕咚冰雪是咕咚旗下重点打造的一款冰雪运动的垂直资讯社交产品，为滑雪、滑冰、冰球等爱好者提供高品质的科普知识、教学视频、运动攻略、交友互动等服务。
咕咚冰雪APP于2017年1月初正式上线，经过第一个雪季，获得了大量种子用户的关注，已经有近10万用户体量。丰富的资讯消息、专业的免费视频教学，是吸引万千用户下载的原因，更有国内顶尖冰雪大咖、世界冠军的入驻其中，与冰雪运动大咖面对面，跟踪大咖们的最新动态。
随着企鹅跑北京站的完美落幕，之后在沈阳站、重庆站、上海站等活动站点，咕咚也将一直在“企鹅派对跑”上陪大家继续快乐的跑下去。
从企鹅派对跑北京站的KOL陪跑人员与热身教练招募开始，咕咚上涌现了很多极具专业性的高素质用户，我们欢迎更多这样热爱运动的人群加入咕咚大家庭，也会给用户提供更多在赛事中展现自己专业性的机会。
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守卫什么时候出？企鹅皮肤有特效吗？相信不少网友都还不是很清楚吧，下面小编就给大家带来lol滑雪企鹅守卫上线时间介绍，希望对大家有所帮助。
这款首发皮肤还是不错的漂亮，小编建议有条件的玩家可以入手哈，目前皮肤是是限定的，价格还算可以花费2900点券到手。
以上就是小编给玩家整理的资料，希望可以帮助到大家，请大家多多关注易玩网。
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原标题：滑雪遇到瓶颈怎么办？是时候来健身房回炉重造了！
如果说夏天的狂欢，是西瓜和沙滩
那么冬天的Party，一定属于火锅和雪山
对于轻松驾驭雪板的资深玩家
征服野雪才是他们滑雪的乐趣
甚至没有勇气坐上高级道的缆车
为什么别人转弯刹车就能那么自如
搁咱自个却只能频频吃瘪？
其实除了技术动作不过关
不管你平时爱玩哪项运动，总会遇到过这么一波人：他们普遍动作不咋地，仅仅凭借强大的身体素质，就能展现出高超的竞技水平。
换言之，当我们也拥有强大的身体素质时，征服高级道是不是指日可待了?
OK，那么今天就为大家来讲讲，成为真正滑雪高手之前，你需要在健身房做足哪些功课？
在滑雪运动中，主要的重心都是在下半身，尤其是臀部，有力量的臀部可保持身体的稳定性。而说到锻炼臀部肌肉，深蹲一定是不二选择。
滑雪对腿部力量要求高，滑行时有80%的力量靠大腿，主要是保持身体的平衡和整个运动的力量。练大腿的方式有很多种，比如硬拉、跳箱、哑铃分腿跳、坐姿腿屈伸等。
剩下20%的力量来自小腿，主要是用于“刹车”。如果小腿力量不够，强行“刹车”可能会导致小腿抽筋。要论增加小腿力量，最有效的还是提踵训练，站姿器械提踵、杠铃站姿提踵都是不错的选择。另外，斜仰器械推踵也值得一试。
核心肌肉群是否强而有力，是判断一个人运动能力的关键。对于看重平衡性、协调性的滑雪运动来说，更是如此。拥有强大的核心力量，你不但可以确保技术动作的准确性，更能有效的防止受伤的情况。
训练核心肌肉群的方法多种多样，从大家耳熟能详的平板支撑，到侧撑挺、伏地挺身、深蹲、硬拉等，对核心都有着不错的锻炼效果。但是对于核心训练，动作都是次要的，想要练就强大核心，首先你需要拥有一颗挑战自己极限的心。
Come on guys！准备好接受小伙伴们惊讶的眼神了吗？赶紧操练起来~
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