自己的话是吃了4罐了你看参考丅。吃了2月就少了27.6斤了!
一碗米饭含有约160千卡的热量而每根香蕉则含80-100千卡的热量,若每餐以一根香蕉代替一碗白饭便可达到减肥的效果。因为此方法可以每天减少身体对200-300千卡的热量再者,香蕉让人有饱腹感又含有丰富的钙及维他命。可消除浮肿的现象
注意事项:使用此方法要注意配菜的选择,应以营养高而热量低的食物为准
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