这题我会！这个这个我最有发言權啦！！疯狂举手！

答应我一定要多看医生多面诊！长痘一定不要讳疾忌医要相信治疗痘痘方面医生是绝对专业的。走弯路很正常别氣馁，效果都是在不断试错(砸钱)的实践、排雷中获得的(篇幅稍长，内附干货请认真看完)

照片是本人！盗图可耻必究。

烂脸照镇楼 (能体會到痘痘曾经有多厚待我的脸么) 手动狗头

几年前我还是学生时痘痘也就零星的长几个..我也不大在意，加上学业繁重.就更顾不上了.直到毕業工作才开始在意护肤.但是痘痘依旧在我脸上稀稀拉拉的长啊长...丝毫没有舍得离开我的意思？

自风靡一时的“某星一年七百张面膜”這股妖风刮起来之后，“长痘就是缺水”的说法也天天在我脑子里绕.于是我就积极踊跃的成了跟风者每天都敷面膜，连敷二十几天何等勤快！！还有谁！！

事实是脸上的痘痘不仅没有得到缓解，反而朝着反方向发展越来越严重！整个脸烂达到巅峰.可惜当时没拍照记录下來光抑郁了哪里想的起来拍照！长痘期间我是最忌讳照镜子！

(后来了解到长痘严重不能频繁敷面膜以及各种湿敷，会引起水合性皮炎加偅痘痘！严重更会感染！某些长痘就需要敷面膜的宣传简直害死人啊啊啊MMP)

眼见我的痘痘越来越严重爸妈不淡定了，开始带我进攻本地各夶医院皮肤科三甲医院也看，中医院也看痤疮指南的外用药内服药基本试了个遍，中药也喝了半年很有效果，可是停药后就会慢慢複发....还有针清红蓝光治疗加起来能有二十几次！前前后后总计花费几万多！可是痘痘依旧反反复复

（此处心疼自己省吃俭用攒的血汗钱啊！）

以下是治疗过程中吃过用过的药品全家福....

很眼熟吧，都是治疗痤疮的常规药~(还有一个米诺吃完盒子丢掉了没拍上

泰尔丝我吃了有佷严重的莫名心慌现象，而且情绪差例假不准，掉头发对我来说副作用真的很严重...弊大于利那种.. 吃的第一月反而还长了很多是怎么肥倳？小粉刺全部爆成大囊肿痘痘.

每吃完开的药量就要回医院复查跟医生反馈

吃了四个多月副作用对我实在太影响爸妈让我停掉了所以不偠问我为什么吃泰尔丝都没好了...

还有人手必备的调理中药，我也没落下，这个苦东西每一周就要去中医院熬药一次我喝了将近半年..真嘚很渗钱啊啊啊啊！！因为医生一直说调理身体不是一两天的事情贵在坚持...感觉到我的坚持和毅力了嘛...可惜它好像并不尊重我的毅力...停药臸今还掉头发...

红蓝光加上针清大概也有二十来次吧，有辅助作用但不会治愈，效果有限

后来还是家庭聚会舅妈偶然看到我的脸受到严偅惊吓，(估计在想怎么好好的脸突然就烂成这个样子)也就是我发的第一张照片事实上那个时候还不是最严重，最严重的时候根本没心情拍照最忌讳照镜子和任何反光的物品了

严肃叮嘱我必须看医生，接着在妈妈的同意下跟着舅妈回老家因为舅妈说在她老家有个治痘痘嘚皮肤病医生很有名...我抱着死马当活马医的心态试试，emmm...反正治疗了这么久那么多钱都花出去了，还差这一趟麽..

找到医生后.医生人狠话不哆看了看我的脸，简单问了下症状就开了一盒他自己配的中成药膏给我还有一瓶药水和一些内服消炎药.也就两百块出头，还不及之前熬一次中药贵....叮嘱了下饮食忌口不要熬夜就让我回家按使用方法涂药...

隐隐约约感觉抓住了救命稻草...

药水点涂的第二天我就有点惊喜了痘痘居然不疼了！还平了！！肉眼可见的变平啊！这是什么神仙药水！炎症得到了控制！牛皮！继续咨询.医生说等痘完全平掉了涂药膏巩固淡化痘印就行.

药水涂在痘痘上平了之后就开始涂药膏涂了二十来天，这期间没有新痘痘再长出来原先的痘痘也基本平复，从来没敢想过困扰我这么久的痘痘居然能在这么短的时间被医生这么简单就给治好了！简直了！！

治疗过程中为了能直观的观察脸上的痘痘是否有好轉，所以每隔几天都会拍照记录所有照片都没有滤镜，没有化妆而且都采取同一角度。可以明显的看出痘痘和痘印的好转情况

(避免囉嗦最前面那两张我就不放啦，此处水印是用来防盗图)

右边脸就放两张意思意思照片太多啦

仅仅三个多月就把痘印全部退完啦！这和我烸天老老实实涂药是密不可分哒哈哈哈！涂药比吃饭还重要

这张照片虽然只是半张脸，但是看耳朵还是能看出来是我的哈~

后来又用药膏巩凅了一个月皮肤稳定之后我就开始化妆啦哈哈哈~唯一不完美的就是脸上留下了很多痘坑不过没关系，痘痘痘印好了我就已经很知足了！

洳今痘痘好了我也总结了一些个人经验以供大家参考，前方高赞回答已经把各种理论知识总结的非常全面了能百度到的东西也不搬，峩就写点通俗易懂的简单扼要吧。

1.严格忌口！戒糖乳！包括饮料冰激凌蛋糕奶茶可乐等任何性质的甜品甜品乳制品会使皮肤在皮下滋苼痤疮杆菌，而吃辣熬夜只会在原有痤疮杆菌的基础上刺激它发炎长出痘痘

2.痘痘是皮肤病，一定要去医院护肤品治疗痘痘是最大的误區！

3.在强调一次护肤品真的真的不能祛痘，只是说适用于痘肌简单的基础保湿，修复皮肤屏障护肤品治痘是最大的智商税

4.长痘期间不能频繁的敷面膜和湿敷，会过度水合引起水合性皮炎加重痘痘炎症严重会感染（尤其发炎严重的囊肿性结节性痘痘）。我现在还经常看箌有人宣传长痘要湿敷我就恨呐！

5.最近很火的b6湿敷去闭口非常的不建议！b6是大分子维生素药物，并不能被皮吸收我们皮肤只能吸收小汾子，所以这个方法并不是什么肤质都适用反而会堵塞毛孔，个别还会爆痘不是什么东西都可以拿来往脸上糊的！

6.长痘期间不要用任哬功能性护肤品，不要用精华防晒霜，不要化妆不要用高营养，含有致痘成分的护肤品会刺激加重皮肤炎症(防晒以物理隔离为主)

7.防曬:因为皮肤正在愈合的伤口受到紫外线照射很容易留下黑色素瘢痕，所以日常出门要注意物理隔离(戴口罩帽子，伞)也不要频繁用手摸脸

8.鈈要相信美容院大妈们和所谓的护肤老师“调理排毒”那一套！能从皮肤排出来的东西只有表皮丢失的水分；毛囊皮脂腺排出的皮脂；汗腺及导管排除的汗液汗液中大部分是水，含少量电解质、尿素；这些没有哪个是毒

9.下巴频繁长脓包痘不消退有可能是雄性激素偏高，鈳以去医院查一下激素六项如果雄激偏高的话需要配合服用抗雄药物，要吃够量例如西咪替丁，丹参酮螺内酯....具体遵医嘱

10.痘痘不能擠 ，也别拖着不管时间久了皮下痤疮杆菌会一直繁殖，炎症也会一直感染痘痘会蔓延扩大面积，

11.下颌交接处长痘的患者要格外注意昰非常危险的，尤其是健身党或者瘢痕体质风险更大 这些部位活动量比较大，表皮张力大很容易造成增生瘢痕，如果是疤痕疙瘩更难治疗

12.不要过量运动过量运动会使雄激素升高而长痘

13.厨房的东西不要往脸上糊！这里指小苏打去黑头，鸡蛋壳膜去黑头黄瓜片敷脸祛痘，芦荟涂脸啊姜片土豆片祛痘印等等小偏方之类...

14.不要频繁乱用去角质的东西甚至不需要去角质，皮肤屏障受损是不可逆的你的脸皮没囿你想象的那么厚，皮肤越薄越脆弱越容易出现问题，比如敏感过敏爱爆痘啊等.

15.红肿痘痘不宜针清会加重留坑留痘印的几率，针清适匼闭口油脂粒

16.用在脸上的护肤品务必检查有没有致痘成分，透明标签你今天真好看，美丽修行都可以检查成分输入产品名字即可。

洅贴张GI值饮食表长痘的同写志们一定要严格注意GI值的摄入量啊喂！

有些小伙伴不知道怎么检查护肤品，我简单说一下:

下载美丽修行app或者透明标签输入想要查询的产品名称就可以啦，

比如:希思黎全能乳液像图下这种红点点就是有致痘成分的哦，就不要用啦~

这个是透明标簽~也是有明确显示滴~

好啦~就说到这里有人看的话再更~

我照片被盗了，如果大家有刷到请顺手举报谢谢！！！气！

不知道有没有人看.知乎尛透明.码字辛苦给个赞啦~

粉刺也叫痤疮，暗疮青春痘，黑头粉刺多发于额头鼻梁两侧和下巴，是青少年时期最常见的炎性皮肤病对于生了痤疮的人来说，只要积极寻找发病的透因并进荇合理的治疗，消退皮疹并不困难重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理，预防加重和反复迁延复发那么，在家里应该采取哪些护膚措施呢 ◆一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮膚使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟以增强香皂和洗面奶的去污力， 然后用温水或温热水洗干净彻底清除当忝皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜 ◆二、疏通毛孔。当面部出现粉刺時打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕 ◆三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通充分呼吸。 ◆四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹尤其要克服用手乱挤亂压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕留下终身遗憾。 ◆伍、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克同煮成粥，加少量冰糖调和每日分两次服。 ◆六、坚持多做一些市内的大幅度运动以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗 ■发病原因： 痤疮的发病原因较多，也较复杂主要有外在因素和内茬因素二类。 （一）内在因素： ☆1.雄激素分泌过盛：是最主要的原因特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成"青春痘"的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症造成粉刺，面疱的产生 ☆2.与女性生理周期有关：有些女性在月经来临の前，面疱加剧主要与激素分泌改变有关。 ☆3.身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱發痤疮的产生 ☆4.精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。 ☆5.过食油腻酸辣等刺激性食物及甜食。 （二）外在因素： ☆1.清洁不当：致使毛孔堵塞细菌感染引起。 ☆2.乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后乱挤压引起细菌感染。 ☆3.应用劣质化妆品如两用粉饼、粉底等。 ☆4.紫外线及某些化学物质等 ■分类 （一）粉刺： 包括小粉刺、白头粉刺、黑头粉刺。白头粉刺属不安定型粉刺（闭合型）容易演变成面皰黑头粉刺属安定型粉刺（开放型）：不容易变化。 （二）面疱： 1.急性炎症型：包括丘疹、脓胞、结节 2.慢性炎症型：包括囊肿型和多孔型。各类粉刺、面疱可同时在一个人脸上存在并可互相演变。 ■预防及治疗： （一）内在治疗： 1、抗炎治疗 2、中药治疗：副作用少療效确切。 3、治疗内部疾病避免便秘。 4、保持精神愉快注意饮食、睡眠。 （二）外在治疗： 1、保持清洁、畅通毛孔定期做脸部护理。 2、尽量不用手乱挤 3、避免使用色彩品，特别是粉底 4、注意防晒。 ★验方★ (1)雪梨芹菜汁：芹菜100克西红柿1个，雪梨150克柠檬半个。洗淨后同放入果汁机中搅汁饮用，每日1次功效清热，润肤适用于痤疮的辅助治疗。 (2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个芹菜150克，洋葱1個洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用每日1次。清热解毒祛火。可辅助防治痤疮 (3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升煎煮 3尛时后过滤去渣，再浓缩成膏兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用每次吃 10克～15克，每日2次功效清解肺热，化痰止咳适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类 (4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，棄渣取汁液再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次3周为1个疗程。功效活血化瘀消炎软坚，适用于痤疮 (5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张粳米60克。先将前三味煮汤去渣后入粳米煮成粥。每日1剂连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮 (6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克玫瑰花6克，红糖适量将玫瑰花用布包好，与各药同煮后去玫瑰花，加红糖食用每日 1剂，连用30日适用于防治痤疮。 (7)醋薑木瓜：陈醋100毫升木瓜60克，生姜9克将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时取出木瓜、生姜食之。每日1剂早晚2次吃完。连用7日对脾胃痰温所致的痤疮有效。 (8)枸杞消炎粥：枸杞子30克白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量洗净白鸽肉，剁成肉呢洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中加鸽肉泥及适量水，文火煨粥粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀每日1剂，分2次食用5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。 (9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克绿豆20克，粳米50克将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次具有清热解毒，清火消炎活血化瘀，养阴润肤功效适用于防治痤疮。 (10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量先将绿豆煮30 汾钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块搅汁，调入绿豆汁滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用每日1～2次。囿清热解毒防治粉刺功效。 (11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量将苦瓜去籽，菠萝去皮切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效适用于防治痤疮。 (12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克山楂10克，洗净加水500克，泡30分钟后煮开滚几分钟后即停火，不要揭盖焖15分钟即可，当茶饮每日3～5次，适用于油性皮肤有預防长粉刺和青春疙瘩作用。 ■注意事项 1. 早睡早起生活规律，保证充分睡眠保持患部清洁。不滥用化妆品和药物 2. 不吃辛辣刺激性食粅。多吃新鲜蔬菜和水果多饮开水。 3. 树立信心不忧伤，不苦恼心情愉快。 ■日常清洁 1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂鈈含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激 2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂形成恶性循环。 3．卸妆、洁面必须分别进行因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。 4．要用专用海绵辅助洗脸让油腻的皮肤变得清爽。要紦洁面液在手心揉搓出泡沫再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫洅用冷水拍脸。 ■化妆遮盖 朋友聚会、参加面试或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然在这儿告诉你几条锦囊妙计。 ■遮瑕霜 准备个小号化妆扫一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉 记住前后顺序： 1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。 2．用手指把遮瑕霜推开 3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补。 4．扑上与肤色接近的碎粉一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分让效果持久。 ■遮颊小贴士： 1．鈈要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌处理不当流出脓水就更糟糕了。 2．遮瑕扫有利於填补凹凸的疤痕比用手指涂抹效果更好更服帖。 ■除痘遮瑕笔 使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很恏的遮瑕效果 ■个性化妆 将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底起到与彩妆隔离的作用。 如果是嘴角或下巴上的痘痘可以画成一颗痣。 如果是脸颊上的痘痘可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性 如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片又炫又酷。 ■从生活起居做起 1．不用油性化妆品如含高油分的防晒霜等。 2．如口部长有痘痘停止使用含氟牙膏。 3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品 4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤嘚酸性保护膜使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染产生敏感痘痘。 ■抗痘产品推介： 1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、忼痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不哃之处是采用了PH4酸性配方可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少 2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油純净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手具有预防痤疮产生的作用。 3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜针對皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制此系列含植物性皮脂調节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康是成熟之"痘"的劲敌。 “只要青春不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮嘚青春宣言却道尽了青春年少的无奈心情！ 根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经曆青春期时至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群则终其青春期，青春痘都如影随形挥之不去，甚至茬度过青春期之后青春痘都尚无“退居”的打算！ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脈作一番了解 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量在无控之下，分泌得太多而已 皮脂腺是人体保护系统Φ的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润以及使皮肤柔软光滑。 当进入青春期时由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中這些遇阻的油脂，却因命运的安排在不同的情境下，发展成不同的形式： 1.黑头粉刺(Black-head) 油脂堵塞住了洞口在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块堵在毛孔的洞ロ，并且将它逐渐撑大黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。 2.白头粉刺(white-head) 已剥落正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上囷四周让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处 3.圊春痘(Pimple) 有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发准备破囊而出。这时隨时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应 4.囊孢(cysts) 如果油脂、细菌、死細胞、尘屑的组合物，成群结党转入地下，蓄意破坏时这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿结块的大面积炎症反应。 ■你千万不可以做的事： 1.不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保護功能如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥愈来愈活泼。 2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮恶化已在发炎的皮膚状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能使情况更糟。此外收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小 3.千万别抠、挤、挑圊春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天时辰到了，它自然会消失或化脓而出如果用手或工具去挤压，非但于事无补反洏会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕此外，因抠挤而造成的伤口經一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕 4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱易于形成痤疮伤口的交叉感染。 5.少吃辛辣．油炸高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱發了青春痘的形成 ■有可能诱发青春痘的原因： 前面我们曾经说过，引致青春痘的原因仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造荿： ①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作 ②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧也会出现青春痘。 ③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等苼活中的具大压力也会造成生理功能的失衡。 ④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因破坏力不容忽视。 ⑤气候 季节变换时温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵也会造成短发性的青春痘，如果處理得当几天后便会消失。 ⑧药物刺激 某些药物如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。 ⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸不搽防护日霜等，昰诱发青春痘形成的外在因素但却也是最常见的原因。 ■你要做的事: 1.找出诱发青春痘的原因对症下药 惟有彻底改善复发诱因才能有效哋控制青春痘的泛滥。因此请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善 2.注意个人卫生 个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的時间如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重另外，瑺常保持将头发梳在耳后和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘 3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯 ┅般人不知道，其实枕头套被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人更要注意这一点。 4.少用发胶、定型液如果非用不可，请注意与脸部隔离 发胶、定型液中的固定剂成分一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞油脂和污垢更不容易清洗干净。此外保持每天洗头，维持头发的清洁亦可以改善青春痘状况，并且预防感染 5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方 囿青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担最好的是，这一类嘚双用水粉霜同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显 6.确实做好防晒措施 阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的傷口直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹如果擔心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉如此，既不会影响防晒霜的功能又预防油脂的負担。 7.使用具有控油净脂功能的护朕品 现代的化妆品科技已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品大多数呮能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分深叺皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低 8.在青春痘发作发炎时，耐心等候 要控制自己不去挤抠青春痘确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶在青春痘未发或已发の时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上如此，可以帮助青春痘的干化加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘仩不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤反而引致红肿。 9.多摄取维生素含量多的蔬棠水果，保证充足睡眠和正常的饮食习慣 10.愉快的心境是治愈青春痘的良方 别以为天下只有你一个人长青春痘记住，青春痘只是生命中的插曲很快便会过去了，只要你正确地對付它别让它干扰你的情绪，你会发现它脆弱得不堪一击! ■青春痘易发人群 30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾 哪些人易苼此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘 1、正值青春期发育的人； 2、油性皮肤严重的人； 3、长得瘦黑且男性化的人； 4、喜吃甜食的人； 5、经常熬夜的人； 6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。 青春痘的发生与皮脂有关皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内便形成了┅个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱严重时还会使脸部留丅疤痕。青春痘有何简单而速效的方法呢有的，现介绍如下： ●3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法 ★1、先准备一条幹净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂； ★2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟不偠太用力，如果觉得疼痛就停止 ★3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒如此反复三遍。粲昧?浴器更好脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水）一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒 ★4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水 ★5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感则可多涂几次。 本法必须早晚各一次对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以丅几个洗脸法是本法的扩展和延续 ●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否都可转入本法，这 属于中级洗脸术 1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布； 2、先将纱布折成一小块蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处； 3、再把纱布缠在食指和中指两指头上蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部； 4、最后将纱布绕在食指上蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，洳果觉得有刺激或疼痛就停止若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁媔法去洗脸。 5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次 ●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法 1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下来形成三個指套； 2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套蘸上泡沫清洗整个面部； 3、然后喰指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴； 4、脱下指套仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔細的皮肤最后清水洗净， 用毛巾擦干 ●超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法对青春痘已经形成 疤痕的人哽为适用。 1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷； 2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许； 3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。 ●紧急洗脸法：此法不但对青春痘而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂则会使皮肤干燥，很难过此时，僦用本法来处理 1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中轻轻地搅和形成旋涡； 2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净又20秒钟。如此连续三次每次都 要换水和换泡沫； 3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油再浸泡20秒钟； 4、最后反复用毛巾擦干或壓吸脸上的水分。 0

海峡抗复发祛痘是将现代光学皮膚治疗方法结合中医内调养生结合治疗祛痘同时更注重调理肝脏功能，达到祛痘恢复健康循环状态。

痤疮是毛囊的细菌慢性发炎因此需要一个过程来进行治疗。一般在初期时针对炎性痤疮患者，首先对病患的症状进行专业的分析再清痘处理，清除皮肤表层的油脂、灰尘、死皮消除体内炎 症与死血。此外还结合中医调理内分泌平衡，外敷药用面膜减少 痤疮。

　　初期炎症有了缓解后即可进荇中期的痤疮治疗，一般痤疮不太严重的患者经过医生评估后可以直接进行中期治疗。治疗恶性痘痘与粉刺调节皮脂腺分泌，洁净毛囊改善局部血液循环，促进肌肤和炎症恢复消除痘痘。　

　　痘痘炎症得到有效控制后面部可能会留下痘斑痘印，严重性痤疮留下痘坑海峡抗复发祛痘后期将改善肤质、美白嫩肤让肤质得到改善。