原标题：按摩减肥的手法是怎样嘚

足三里穴减肥按摩法 穴位图：

1.足三里 膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。

2.三阴交 在内脚踝向上3根手指宽的位置特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。

外膝眼下3寸、胫骨外侧约一橫指处为足三里穴用拇指在该穴上反复按揉120次。

1.中脘 胸窝口和肚脐的中间位置对胃部免疫力低下的人特别有效。

2.气海 肚脐向下一个手指宽处对精神紊乱、忧郁有很好的效果。

3.关元 肚脐向下3根手指宽处对腹凉等寒体症有缓解效果。

仰躺或坐着用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸，左右各一穴)、气海等各络穴上感觉到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉转10圈

坐着或躺着，按摩者右手四指并拢指面放在肚脐上适当用力下压，左右各旋揉10下

肚脐减肥还有种有效方法：熏肚脐养颜减肥全攻略

1、清洁肚脐周围皮肤。

3、将艾条切一半备用(一次约用半条)

4、以滴管将含有纯中药成分的精油滴在肚脐中(根据使用说明决定用量)

5、点燃艾条，点燃那头往下塞入艾筒中。当精油同草本中的有效成分渗透到肌肤时用灸治的方式将其转化为元气，再通过经络把元气舒散全身从而促进新陈代谢、排毒减肥。

6、放上垫子再放上艾筒，卷一条毛巾垫在艾筒把手下方

7、开始薰脐，时间约1小时应根据个人情况选择。

8、完成后擦试肚脐周围的精油。

美容步骤和手法养颜、瘦身减肥、舒经活络、补气行脉、调节荷尔蒙激素水平、调整脾肾可改善女性痛经、闭经、子宫下垂、气喘、手脚冰冷、过敏性鼻炎等。

睡眠不好过度疲劳、肥胖、手脚冰凉、内分泌失调、便秘、胀气、需要细腰塑身的人。