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1. 1.做燃脂运动。减脂是一项全身性的运动这表示减脂不然会减少胸部的脂肪。可以跟着keep上面有各类教程

2. 2.饮食问题。缺少蛋白质会很容易使胸部减少，但这个方法不鈳取营养均衡很重要。

3. 3穿错内衣有些小仙女的内衣不是适合自己的尺码。所以要正确测量胸围并选择适合自己的尺码

4. 4.熬夜和不吃早餐会使体内激素紊乱，胸部缩水所以也不可取。

5. 综上应该选择进行适当的运动去减小胸围。

经验内容仅供参考如果您需解决具体问題(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士