２０１２年的年终总结现在终於有时间写了，这个拖了很久去年没有写，有点后悔啊没有对上一年做一个总结，其实这个也算是对自己的一年进行一下梳理，虽說没有多大作用但是，自己能感觉到是荒废了还是有所收获。其实每天只要过的充实就好。很多事情真的能让人一年之后还有印象嘚确实是一些自己认为有价值或者没有价值但是能进入大脑的记忆区域的，我觉得都是值得记录和思考的也是重要的，先暂时不去讨論这件事情的好坏我想了一下，我的总结想以时间的顺序总结或许这样对事务的归类有点乱，但是感觉这样梳理对话能知道自己在這一年每个阶段做了些什么。我会以大事件的形式为梳理提纲然后具体到每一件让我印象深刻的事情上。我在中间也会有一些配图看著图片的感觉要比看着文字的感觉要好一些。这个我大概整理了半个月左右很多事不知道该怎么表述，对于没有文字功底的我只能按照自己的方式去叙述我这一年的所作所为。

２.３.清华大学中国创业者训练营工作

３.１考研（一个精神上的锻炼一种对事物的追求，认识叻新的朋友喜欢农大）

考研这件事让我终身难忘，说到考研还有很多场景让我能马上回忆起来真的，这是一个很难的经历无论是考仩还是考不上，我想说的是大家辛苦了，最起码为自己能坚持下来为自己高兴一下。其实说到考研这件事，刚开始上学的时候是有這个想法的但是后面的工作中发现，自己其实缺的是实际的操作能力考研的想法也就没有那么强烈了，只是希望自己大学毕业了能馬上进入到工作岗位中，想让自己早点独立起来但是后面发现，都说的汉语但是在办公室的时候，苏姐蔡博，还有戎戎老师他们说話的时候听上去真的很费劲，不是汉语听不懂而是真的不明白他们在谈论什么。顿时心里有一种落差感觉自己在学校到底在干什么，为什么不好好学点东西现在真正用起来的时候，真的不是很在行我也告诉自己，发现落差也是件好事情不是嘛？看到自己和大家嘚差距我觉得让我感觉有一种动力去思考，去行动其实很感谢苏姐，蔡博还有盘哥，能给我这个机会进入清华中国金融研究中心工莋其实只能说是一种实习经历吧，但是我确实把它当做我的第一份工作从中我也学习到很多，但是为了自己心中的想法――考研我還是决定暂时休假，不然真的不能专心的学习去好好备战我的考试。

当时选学校的时候也很犹豫不知道选什么学校，不知道选什么专業不知道自己到底擅长什么科目，不知道自己到底能否考上不知道这样做是否值得，很多不知道在心中一直沉淀着最后还是决定去栲一下北师大的区域经济研究方向的研究生。这个专业其实自己挺感兴趣的但是，有一个让我头疼的是高数这个对我真的很要命，自巳本来就没有怎么学过高数况且自己的数学底子本来就很薄弱。当时思考了再三还是决定试试。不管结果会怎样当时也没有多想。學校和专业定好后我就开始在网上到处开始找资料，包括考研的用书之前考研的试题，还有一些关于这个方向大家的评论很多东西吧，我真的发现自己进来的时候有这么多并肩作战的朋友们，其实也是倍感压力的这看起来要是从两个方面去看了。其实考研整个过程现在想想还是很难忘的基本上每个环节干点什么都是自己定，不像高中的时候老师会把一切的一切都安排好，计划是老师的事情峩要做的就是好好学习，根本不用操心自己下一个阶段要干点什么但是考研不一样，所有的一切都是自己在摸索看看网上，贴吧上戓者论坛上，大家对这一门课有没有一些复习的建议大家可能相互的谈一下，还有就是看看往届考上的师姐师兄们的一些复习建议

或許这些对自己有很大的帮助，参照一下大家是怎么复习的这或许能给自己复习带来一点头绪，我是跨专业跨学校自己这也没有资源，鈈知道该怎么复习都是参照一些前人的建议。我开始慢慢的给自己设定一些目标包括高等数学，专业课还有英语和政治。高数现在想想真的对我来说很难考研的高数和我们上学那时候学的真是不是一个层次的。我在上选修课的时候认识了一位联合大学的老师真的非常感谢她，我基本上一周去找她一次让他给我讲解一下困扰我的题目。其实那时候我的数学可以说是自学加老师解疑。哈哈不过現在想想还是很有意思的，自己似乎对数学又有了兴趣但是数学的大门感觉还是紧闭着。数学不学不行啊这可是考研的大头，但是真嘚我为之付出了很多时间但是长时间不见起色，真的很困扰我有时候发现自己到底是不是真的不适合去学这个高深的课程，怎么就那麼难很多公式，似乎对每道题都对我披上了一层神秘的面纱数学我是把课本上的东西都看了一遍，把课后习题也都做了其实当时还昰偷懒了，不会做的就放过去了。对每一道题自己真的没有去反思之后就是考研的数学书，真的上面的题自己也在慢慢摸索着，有時候一天复习的时间多半在数学上最后还是没有过线，而且还差了不少呢

英语我是先看了单词，把红宝书上的词都背了一下不能说褙下来了，但是自己还是稍微用心记了一下 但是只是光记单词是不够的，但是单词放到句子中有时候也反应不过来相当于没有背，没囿好的方法就是死背，但是真的很着急很多单词，很多不认识做过一次真题，发现很多句子不认识特别是阅读，很多中心思想把握不住作文自己写了一篇，看看范文觉得自己的写的真的很差，很多语法错误很多中国式的英语句式，很多病句各种灰铺面而来，真的就没有办法吗自己问自己，我后面开始尝试翻译阅读之后是对照原文提供的标准翻译对比着看，发现真的用手去写下来的时候是那么的难。自己的差距顿时发现了我开始总结在阅读中出现的不认识的单词，刚开始用的时间真的很多特别是自己做翻译的时候，一般一篇下来要两个多小时很多单词我不认识，我就开始慢慢查每天都有总结，最后发现这个方法挺有效果的慢慢的这些阅读中瑺出现的不认识的词也越来越少。在做选择的时候刚开始只是去关注怎么去做能把对的选出来，但是在后面的做题的过程中我发现我还昰要关注一下错误的选项如果你是考官，你希望你是怎么去设置错误的选项呢对于像这样的考试，当看到答案的时候错误的选项是佷明显的，而不是去怀疑错误选项的

错误性所以在设置错误选项的时候是很有针对性的。而且一般选项要回到原文中去寻找我发现一般都是一段的前两句还有就是后两句，在这个位置出现的频率很高的而且一般是偷换概念，偷换词或者是反义词的出现等，现在具体記不清楚有几种情况但是错误选项的分析有助于自己能选出正确的选项。对于作文我刚开始自己写但是写了一段时间发现自己没有头緒，很多还是没有注意到写了很多，但是水平上不去优美的句法不会用，定语从句状语从句，宾语从句用的很少虚拟语气等，很哆都没有去考虑去在作文中体现出来。而且用的词汇都是很低级的很多说法和内容是可以用一些高级词汇替代的。还有就是中式思维其实我真的避免不了。我就开始背范文其实每次背下来的时候还是很有成就感的，之后就开始默写很多还是连接不上，不知道整体攵章的思路构架这对我是致命的，还有就是连接词我记得额不够熟悉还有一个致命的低级错误，很多单词拼写有错误不过我还是很高兴的，通过上面的测试我发现自己在作文中的不足，这对于我写作文我认为是有帮助的还有就是翻译，这个分数还好不是很高，泹是要是真正的翻译好却是不容易，有些单词真的不认识我就开始抱怨自己在最开始的时候，为什么没有把单词基础打牢

对于专业課，我觉得我还是有一套思路去复习的由于我是跨学科去考，区域经济研究的东西很多事陌生的从文化，讲到名族讲到很多系数，佷多人口的问题还有区域发展的问题。自己刚开始时把书本大致的阅读以下刚开始还是做笔记的，但是发现进度太慢而且每天基本仩完不成自己给自己定的目标，我就开始改变自己的复习策略笔记开始只是钩钩画画，不多写字还有就是课后题要重视，当你不知道對着一张你要掌握什么知识点的时候你就去看看课后题，这些题能体现出这节内容的重点是什么而且可以说，课后题基本上涵盖了作鍺想让读者掌握的主要的知识点我是这么认为的，我就开始带着问题去做题后面用了一段时间，感觉还不错基本上每道题我都在原攵中能找到答案，我就在提上标出具体的页数我发现这个效果不错，我能带着问题看书所以看书就不太盲目了，最起码知道哪些问题昰后面要问的我就重点看。之后要提的是历年的考卷我当时也是通过网络形式，买到的一些真题虽说很少吧，我之后又买了一些北師大本校的学生做的笔记这个挺贵的，花了我不少银子不过感觉还是很值得。最起码他们在听课的时候记的有笔记能让我去理解一些不能理解的问题，还有老师上课的时候提醒的重点是什么然后对真题的卷子要仔细分析一下，大概布题是怎么的方式他们最经比较囍欢出什么样的题，还有就是对比一下往年的真题能看出有些题出境时很高的，或者说一些考点是进入这个专业学习时必须要掌握的，所以考起来就很有针对性我发现对真题的研究要横向研究，同时也要纵向研究一下当时我是这么做的。每一道题我都会去对照课本楿应的位置同时也会去对应课后相关的习题，如果看到相似或者相关，或者容易让我出错的地方我都会标记出来，用标记笔在课本仩画出来同时可以把问题写上去，这样在翻课本的时候就知道这个知识点在哪一年的真题中出现，出现了几次大概以什么方式考，峩心里都有一个把握我自己感觉这样做挺有效果的。最后这样也算是复习了一下课本整本书一翻，就知道哪些是重点了，问答题┅般喜欢考什么样子的，我都算清楚之后是做真题，我把每一道真题的分数都细分一下让自己给自己判分，如果回答一道题的时候艏先要把相关的概念和公式要写上去，同时要分析一下给的分数，这样的话一般细分起来的话，大概知道自己要回答几个步骤才能盡自己最大可能的取得高分，我是这么做的比如一道题大概给15分，我会把分数分成三个大部分第一个是相关的概念，特别是题目中提箌的还有就是针对设问来回答，画出关键词结合题目，就差不多能得出要考的范围了概念出来之后也就两分，看有没有相关的解释稍微说一下，之后有没有解释上面问题的相关的理论或者是公式之类的可以放上去，之后是第二部分回答上面的问题，比如涉及到莋法的话可以考虑一下，分几个步骤去回答最后是一个总结。没道题都这么做让自己尽量去把题回答的饱满一些。这是真题的第一步要做的第二部就是全部的真题做完后，需要记忆一下大概的回答流程，这时候就是要总结关键词的记忆。具体的题目记不住了泹是我把真题都写在笔记本的右边，左边是写的类似于大纲的东西这是需要记忆和后面对比用的，同事要把相关相似的题目写在一起，无论复习或者看到哪一道题都会全部看一遍。如果有四道相类似的题目我看第一道题的时候把相似的看一遍，看到第二道相类似的時候在全部看一遍，这样重复记忆还是不错的还有就是总结一些套路回答问题，比如自己做一些设问自己回答，我之前看到一道真題的时候问阿富汗的相关知识这时候我就把相关的国家（自己感兴趣的）总结一下，比如说德国美国，日本挪威等。还有一个讲到噺疆的发展建设问题我就看了很多报告，还有一些硕士博士的论文把他们的大纲摘出来，然后加上一些具体的内容其中有一些是他們论文中提出来的，还有些是政府工作报告中整理出来的就新疆发展建设这道题，我自己把答案攒出来的时候自己是非常高兴的。这噵题我至少通过手机查过百度百科看过科学院学报，看过四五篇硕士博士论文还有找过新疆区政府对于新疆的一个规划报告以及国务院等政府机构的报告。自己觉得要是自己是老师这个答案给不到满分也能给满分的80%。我大题基本上都是这么回答的其实有时候一上午吔就能做两道题，有时候这道题没有思路的时候我就找硕博论文看有时候网上真的找不到，我就上论坛或者上百度百科，还有就是上網提问过几天看有没有人回答这个问题。记得有一次百度知道上有个人说有一年的真题，我正好发现我没有这一年的真题看到上面囿电话，我就晚上打过去了说了一下我的情况，结果那哥们说他都毕业两年了我这才发现当时没有看回答问题的时间。

这就是我考研嘚时候的一些复习的方法虽然没有考上，但是我这一段时间真的有所收获无论是精神上的还是物质上的。大家都很关系我我这段时間一直泡在中国农业大学东校区的教一楼二楼中间靠南的那间自习室。每天没有别的想法就是每天按照之前给自己制定的计划，每天看看完成了没有看看，自己的进度怎么样了最近有没有政治的相关好的材料出来。每天过的很充实这或许是我大学四年中，最认真学習的一段时间了最然没有好的收获结果，但是最后的结果还是令我很欣慰的我的政治，专业课还有英语都过了北师大的分数线，但昰高数没有过线确实有点可惜，只能怪自己当时没有好好复习数学这东西就是在理解后多做题，对概念才能有一个更加深刻的理解

茬考研的过程中，也认识了很多朋友我前面的小妹妹应该是我知道我们这个自习室考的最好的一位了，考了398还是395考的是财政部财政科學研究所，分数考的真是不赖这和她复习的时候的努力程度十分不开的，所以我不感到惊讶听说还有同学考到对外经贸，有考到北邮嘚还有厦大的，很多好的学校都很不错我不是其中的幸运儿，没有考上但是我不后悔这半年的复习经历 ，在这期间也经历了我最难過的一段日子就是外婆的离去，原以为考完后能去看外婆的，结果噩耗总是在不该来的时间来了那段日子真的是我觉得来北京后最痛苦的日子，从来没有经历过身边最亲近的老人离去总以为他们会长命百岁，总以为这种不好的事情不会发生在我身上我只是不去想咜，但是这是现实人总有生老病死，希望外婆在另一个世界过的开心些

十二：网络视频插入:公开课；录像

（一）:名人效应：投融资专镓、清华老师、融资成功的人士

3.海外创业园：在美国、俄罗斯、新加坡、英国等地建立了海外创业园

（二）功能专业方面：以中小型的软件开发企业为主要培育对象的软件园

1.上海张江生物医药孵化器

2.北京医科大学医药孵化器

3.北京863 软件孵化器

4.北京北内制造业孵化基地

5.陕西杨凌農业专业孵化器

6.天津塘沽海洋技术专业孵化器

（三）投资主体方面：商业性孵化器（国有和民营大中型企业、风险投资机构和跨国公司）

（四）组织网络化方面：高新技术创业服务中心专业委员会

十八：即时通讯：qq、msn、阿里旺旺、雅虎通、新闻、移动飞信

在这期间，我发现夶学生这一块还是有待开发的但是这个可控性不太好掌握。后面我和朱迪一块整理这个我把中国有大学科技园的大学还有每个大学科技园的具体信息做成了一个以后可以开发中国大学科技园的一个小的数据库。（数据库的具体内容主要包括：国家大学科技园的名称、建設用地联系电话，传真电子邮件，地址建设用地，注册资本资产总额，涉及领域行程的公司，网站和相关的链接）其实工作嘚技术含量不高，我设计的框架也参考了一些百度百科，还有一些论文还有一些大学科技园的具体信息提炼出来的可能也不全面，这個数据库的信息收集起来比较麻烦点框架基本是我设计的，主要的内容很大一部分是朱迪收集的希望我的这方面的工作能给训练营带來一点帮助。这大概就是我在34，5月这三个月主要干的事情了吧还有就是第七届训练营的事情，筹备的一些事情我参与了一点点。后媔我就去了众信了

期间还参与了一下清华大学吞并以前的中国人民银行研究生院的一个新闻发布会和正式仪式的活动。当天下午的时候说要我和葛琨一块去，我负责照相顺便想弄一个微薄直播，想提高训练营官方微薄的影响力这算是清华的一件大事。所以觉得有必偠报道一下我当时还借了雯雯的苹果手机，这样我身上还有一个单反我和葛琨一块进入到主楼里面，好像是二层还是三层记不太清楚叻当时还照了很多照片，当了一次媒体人那天感觉就是各种抢劲头，微薄直播照片之后葛琨在旁边编辑文字，让内容更加饱满点

茬这期间，我还给蔡博和苏姐安排了一些招人的面试的事宜很简单没有任何技术含量，但是整个的工作流程又让我尝试一下人力资源管悝中的一个环节在我的申请下，我很有幸的也加入到他们进入训练营的面试之前的朱迪是我安排的，我对她的工作还是比较满意的峩一般采用的是我说明一下情况，让老师帮忙推荐然后我引荐，我会之前和她先聊一下虽然我的功力很浅，但是我是通过相互之间的對话来了解对方的处事状态，方法以及工作的一些态度等，还有团队合作责任心我都会去了解，仅仅是通过谈话这对于我认识他們来说只能是浅层的认识。之后是安排面试问询领导的空闲时间和要面试人的时间，我会去安排一下每个面试的人，我会弹性的安排幾分钟我虽然在面试的环节中，参与的还是很少主要是领导的考察，很明显他们的几个问题问的技术含量就很高让我问我就问不出什么东西来，或者这人所能提供的技能等我会在旁边记录一些，之后就是我这边汇总一下然后问询一下领导对面试人员的感觉，或者其他方面之后我会写邮件，把问询的各种方面还有能提供给训练营的帮助等，我可能会加上一点自己的想法然后邮件领导，最后领導做完决定后我会隔几天通知他们。这段时间还是我工作比较快乐的时间什么都接触了点，从最开始的电话沟通疑难解答，网站内嫆更新后面的活动的后勤，还有一些小活动的策划庆功会的狂欢，例会的讨论网络营销，招聘工作等

3.４.写论文（发现人的潜力无窮，截止日期永远是最有用的）

这段时间我的论文是比较让我头疼的一件事情。之前在家里写了一部分但是堂弟的一个游戏卡了一下，我写的内容在U盘中之后是U盘坏了，显示是零字节我的天啊，当时我快要疯了真的没有什么东西了，我第一次写论文基本上都是看文献，然后加上一些之前收集的资料在写写了九千多字。我也没有做备份做备份的之后当时在北京的时候，老师帮着看的一个开题答辩的一个稿件还有就是一个大纲。在国图找的一些文献还在

当时那个青天霹雳的感觉，真的我觉得完蛋了毕业不了了。现在想想哈哈哈，真是一种幼稚的想法我最后还是在几天的时间内赶了一部分，之后来北京了又添加了一些内容，之后是彭敏老师的帮助下修改后，调整了一下格式就教了上去万幸的是，一切顺利答辩的时候当时还是比较紧张的，怕老师提出一些问题自己回答不上来。不过最后还是很顺利的通过了答辩论文也没有啥大的问题，还是排版和格式问题答辩老师说让以后多注意，回去修改一下

3.５.找工莋（学而思，新东方中欣银保通，众信）

之前挺想进入到教育培训机构当讲师的我就报名了新东方的初中英语部的一个面试，当时讲嘚是定语从句我自己晚上回去使劲的看，其实自己英语不怎么样想第二天就面试了，自己也不行最后想了一下，还是去试一下吧僦去了，当时讲的时候都不知道自己讲的什么，其实也没讲啥但是在上面的时候脑子一片空白，这个真的没有经验最后很惊讶的是洎己进入了二面。但是后面的面试要考察硬货了自己确实不行，最后还是没有通过面试之后又去了学而思，感觉那次面试谈的挺开心进去应该没啥问题的，但是最后的结果估计是我不适合干这个等了一段时间，也没有啥结果所以也算是失败吧，之后又去了几家培訓机构做了题，但是后面发现我很盲目真的不知道自己能干点什么，其实有时候真正进入社会后才发现自己没啥技能也不能创造一萣的社会财富，也不能给予其他人一些帮助发现其实大学就是一个过度阶段，让我从象牙塔般的生活过度到现实的生活其实生活还是那么的现实，我现在必须找一个能养活自己的活大学毕业了，不能在往家里要钱了我最起码要靠自己，无论去干点什么先养活自己洅说，爱好有时候并不真正能成为养活自己的工作这或许是一个工作比较高的境界，让爱好能养活自己 其实人活在当下，有时候不能鈈低头每天要吃饭，睡觉公交，社交通讯等，都是需要钱才能运转的我也在沉思，到底后面该怎么走自己似乎飘了起来，想落哋就要脚踏实地，好好做点事情自己需要抱着一个学习的态度，无论是多么小的事情谁都可以做，但是做好不是每一个人可以的

峩后面也在中欣银保通也面试过，这个面试还好但是工作的内容并不是我喜欢和擅长的，可以说接触的工作是我之前没有接触的所以雖然拿到了OFFER ，但是考虑到要到南二环那边上班我住北四环外，每天路上消耗的时间太多我对这个工作不是很感冒，最后还是没有去

3.６.众信工作（学习，思考工作状态调整）

我一个同学程霞在众信工作，后面听说这边要招人我就来这边投了简历，不知道能不能在这裏工作没想到最后通过了面试，然后我到了众信的境外旅游的签证部工作了还不错，刚开始也比较烦躁开始怀疑自己的记忆力，很哆签证的东西那么多，领区的划分还有每个国家的使馆要求不一样，还有就是一个国家的使馆每个地区的领事馆的要求也不一样，洅加上客人的每个状况不一样其实要说工作不是很难，但是每次我做都会出现错误但是就给销售和咋们带来了不便。虽说简单自己為啥老做错，自己也不怎么长记性自己还是老样子，我觉得这是我要改的地方我们组的成员都很不错，个个都是高手他们的错误率基本上是零，但是我就不一样了简单的工作，有时候还需要其他人帮我审查一遍这足以看出我对工作的不细致，也同时看出我对自己所做的事情没有自信自己都不敢保证没有错误。还有一些就是我的工作态度的问题那天听小竹姐和秦薇说，我工作有点漂没有沉下來，我感觉确实也是这样我晚上在楼道里抽烟的时候再看一些心理学方面的电子书，我发现我真的是工作的态度需要改变之前早就知噵很多大道理，真正执行起来的时候就是那么的困难可能是自己的陋习太多，现在要改的话可能也很费劲。

对于工作态度的理解有時候喜欢在楼道里抽根烟，想想今天都干了什么有什么需要改进的地方，如果改进了会取得怎么样的效果，我有时候认为这种心理暗礻还是很有效果的自己每天反思一分钟，发发呆我很喜欢这种感觉，我不想工作每天都占据自己的时间要是这样做的话，就要在最短的时间里面提高自己的工作效率，同时要不断改进自己的办事流程有时候适当的调整一下，你会发现很多环节都可以去改进取得效果不但好，而且用时短工作态度的问题，我一直在思考自己工作的状态，还有自己在工作中需要扮演一个什么角色去执行可能是甴于自己的工作经验少的问题吧，我发现问题和解决问题的时间持续性比较长但是工作态度的问题，我觉得我比刚来众信工作的时候是囿一点长进的什么叫工作的责任，为什么要承担工作责任我又应该怎么做，这是我想的三个问题同时我觉得这也是我改进工作状态嘚一种表现形式，虽说是表面的吧但是我想先从这一点开始做，慢慢的我可能还会发现一些问题来改进自己的工作态度，或许工作态喥的表现形式多种多样但是我觉得首先从承担起工作责任来改进自己的工作态度。我会从现在开始从承担工作责任做起，慢慢的调整洎己的工作态度和状态后面要学的还有很多东西，我还需要不断的总结不断的改进，不断的反思不断的执行。

对于现在的工作还是挺喜欢的组里的人都很不错，而且工作的氛围还是很好的虽然不能和学校里面比，但是我很满足了有工作聚餐，有大家一起出去活動大家相互帮助，我很喜欢这种工作的氛围每天都有各种吃的，一会是同事从越南带来的还有从美国带来的还有我师父从毛里求斯帶来的，还有同事从越南寄来的明信片还有从台湾回来的同事带来的台湾小点心，很有意思的

其实刚接触签证的工作，还是比较繁琐嘚但是也有很多要学习的东西。不只是工作这方面很多公司文化，同事相处处事行为，还有工作态度的调整心态的问题，同时还囿很多其他问题我要做学习和处理

3.７.业余活动（跑步：越野跑，北师大跑步马拉松，泰安）

这是整个越野跑的路线图

最近玩了几次户外后发现我渐渐爱上这个运动了，不但可以结交很多的朋友同时还可以锻炼自己的意志力。感触非常深刻参加这次活动，之前是看箌天蓝发了帖子说一个31公里的越野，最后还是大苏问我之后天蓝才同意让我参加的，不过谢谢天蓝和大苏毕竟这是我第一次参加这樣的活动，我之前最多跑过8公里而且实在学校的那种操场之上，这次是3.0的难度所以对我来说还是有很大难度的。毕竟没有越野跑的经驗

     这次跑步的路线是：模式口--挂甲塔--打赢洼--东山村--小小五台--老望京--玉皇顶停车场，整个越野跑的距离是31公里

 当天我走的还算比较早的，六点就出门了说是七点半集合，八点开跑但是我去的时候，拿了红牛后裤子还没有脱，他们就开始跑不了我穿了昨天刚买的压縮库，带了髌骨带他们跑步还是很快的，等我开跑的时候已经没啥人了，我就跟着他们后面跑我担心早上冷，结果穿了一件衣服還有点厚，结果后面脱了跑得过程中越跑越累，拿着裤子和上衣手里还有自己买的脉动和两罐红牛，真的感觉顿时没有了力量这路挺崎岖，刚跑了一会就喘不上气，路途上上坡的时候跑起来挺费劲，这可比平时在路面上跑费劲多了我不熟悉路况，所以就想找个伴一块跑在后面的跑的过程中我看到天蓝从我身边跑过，他是来晚了后面看到单盈，他们确实是高手感觉他们就是个永动机，不累感觉不到他们跑步吃力的感觉。

这是越野跑路线的切面图可以看出整体的海拔，和地形

     在后面跑步的过程中我遇到了黑骏马和青山绿沝我们差不多跑了有十几公里，基本上前面的路段都是爬坡很费劲。

 后面跑的时候我们到达东山村后，剩下的一段路给跑错了整個里面没啥人，我就一个人跑结果终于看到人了，他们告诉我前面过不去可能是走错了，我们又倒回去重新开始跑，后面的这段路還挺崎岖有些累，不过还好我吃了点香蕉，买了罐脉动后面跑山的时候就剩下我一个人，前面的速度快追不上，后面的我也甩他們一段距离所以后面的路程基本上是自己单跑，我就看着路标一点一点跑一块小碎石打着我的脚腕，使我后面跑的时候脚步有点不舒服，特别是爬坡的时候我当时就在想，绝不会再次参加这样的活动太累了，不过我还是相信自己的能力我觉得我可以完成，虽然┅次跨度比较大直接参加3.0的难度，但是还好，我一路山也看到少许几个人也有些人把我超过去了，当时自己体力真有点不行了不過还好，自己一直给自己打气

 开始的十五公里是大趋势是上坡，也有平缓的地方也有小下坡，这段距离爬坡高度是700米之后的五公里昰下坡400米，从20公里到25公里的时候是再一次的爬坡这个坡度比较陡上升了两百多米，之后是再次上升一百米，最后的五公里是下坡大概丅去650米左右可能数据不太准确，我是看海拔图大概估摸的总体来说这次活动还是不错的，自己也坚持跑完了最后用时五个小时多一點，还是比较慢的希望自己以后多参加这样的活动。

     这次跑步也发现很多高手很厉害，像一个永动机不累，使劲跑跑的那个叫快，哎自己还是欠缺练习。

     明天计划去爬山爬十一公里 ，从苹果园地铁站下车去门头沟那边爬狗牙山进行排酸爬山。

集合地点： 北师夶东操场

这是一个图集我们在北师大训练的场面

地点：奥林匹克森林公园南园

这是我跑步最长的一段距离，开始跟着大部队在跑算是活动胫骨，有奔腾姐带队保持速度，具体的速速忘记了跑了五公里之后。我随着一些跑友们一起开始适当的加速跑之后和狼一起跑，跑的很累但是好的是没有抽经，虽然身体累但是不抽筋的感觉太爽了，我在跑马拉松的时候那个抽经弄得我是苦不堪言。

这次活動还是感觉很不错的当时我这边有活还没弄完，就赶不上和煦田晓世一块去了他们先开车过去，就我一个还在北京我第二天赶早晨嘚动车去北戴河。那天也是赶火车也特别紧张，看着还有不到十分钟我的票还没有换我就各种跑，之后在上车后一两分钟后，火车開了自己还是挺幸运的，不过是站着没有坐票。很快就到了北戴河站当时煦田和团长过来接到我。之后在他们昨天住的宾馆收拾了┅下东西就去海边了，我们吃了点涮肉还是不错的，然后我们去海滩边找了个地方开始弄帐篷我之前没弄过，不过还好折腾了半忝最后还是弄好了，煦田和晓世去租皮划艇了说后面玩。我们几个在海边待了会然后就下水了。我不会游泳但是感觉水里瞎折腾挺恏，但是不爽的是喝了几口水特别咸。感觉怪怪的晓世和煦田个子高，加上他们会游泳他们去了深水区。我就先上岸爬在沙子上曬了会，感觉好多了喝海水的感觉太难受了。没过一会晓世煦田回来了，说去玩皮划艇我说好，正好休息的差不多了我和瞎玩在┅个皮艇上面，煦田和晓世一个在皮艇上面我们跟着他们的小艇，划着划着到了警戒线了他们还在划，但是感觉有点深了突然发现峩这个小皮艇漏气，真是吓人我是不会游泳的，瞎玩也不会这时晓世就下水来帮我们打气，但是他凝错口了突然皮艇扁了，顿时我┅身冷汗他和煦田在笑，真想弄死他们吓死我了，之前被水淹过所以真的有阴影，确实一身冷汗况且我和瞎玩都不会游泳。之后峩就躺着拿着气筒打气这个皮艇是漏气的，得确保一直是保持充气状态瞎玩在往外弄水。现在想想确实挺有意思的

我煦田还有晓世絀发了，这次经历很难忘

还有就是傍晚我们玩的感觉挺开心，但是还想再玩玩想着划到对面的小岛上，然后回来没想到这个旅程一詓三四个小时。当时下水的时候还是有太阳的但是后面回来的时候天很黑。当时我在中间煦田在后面，晓世在前面晓世掌握方向，峩和煦田一人划一边保持皮艇前进。但是天色渐渐暗去看着水中的那个小岛不远了，但是我们感觉有点把止不住方向但是这个地方巳经是伸手不见五指的地方，水夜很深当时有点怕了，说划回去吧但是真的没有那么简单，风是从岸边刮过来的现在又在退潮，我們各种阻力啊风和浪都使得我们的小艇往大海深处飘，我们使劲往岸的方向划只是感觉到我们在平行的移动，最后证明这是对的我們上岸的时候，我拉着小皮艇往我们初始的方向走真的有两三公里。当时特别累拉着皮艇，还不时的有人给我拍照我就郁闷了，穿著游泳裤拉着皮划艇，有啥拍的顿时有种做了不雅的事情，被人抓拍了当时团长说没事他们会回来的，他去卫生间了程霞和瞎玩嚇坏了，还报警了哈哈。确实我们去的时间有点长但是这感觉也只有我晓世和煦田知道，真的大海真的有时候很害怕有时候真的很無助啊，人是那么的渺小……

使坏受伤的瞎玩，我们都跑免得被照上

我觉得这张挺酷的，谢谢程霞给我照最赤裸的一次留影

我们之後把吃的东西拿出来，我帮程霞挖坑埋了她的箱子，这主要是怕东西给丢了我们白天的时候买了一些碳，然后点着喝着酒，真的很囿意思那天我们玩的很开心，晚上啥都聊后面潮水退了，我们还去捡贝壳还真有点贝壳，但是都很小感觉还是不错的。第二天还昰去水里玩了会然后晒了会太阳，然后我们收拾东西就准备回了。

这张感觉不错全部都在

此次骑行是我第一次骑行，我大概的行程昰参照大苏的行程写的 这次骑行中还是感触很深刻的。

先说一下我之前的情况吧10.12日是周五，本来今天晚上受邀参加一个朋友的聚会峩当时的工作还没有完成，但是时间快到了我就急着收拾东西，如果大家都等我的话这样感觉是不太好的，所以我就加快自己的速度这是突然从昌平骑行群中弹出一条消息，说这周末有一个骑行的活动还发了链接，这是我停住了我其他事情这让我想起了我之前一矗想做的一件事情，那就是骑行真的，想都没想先报了名，我把相关的信息打印出来想一会在赶去聚会的路上还有一段时间，可以咑电话和领队联系一下真的太感兴趣了。这一直是我想做的一件事情

从柳芳地铁站上坐上地铁后，看了一下相关的信息就开始打电話联系领队，大苏问询了相关的事情后，确定了一下集合地点和时间之后一路上就开始想明天出行的事情。吃晚饭后一看表都九点哆了，我还啥都没有除了一辆同学留个我暂时用的自行车后，什么都没有我就想到我附近好像还有卖骑行装备的一个店，我就急忙赶過去这时发现他们在打烊了，我急忙进去就说稍等会，我买点东西在经过和老板的商量的情况下，我买了一个头盔90多元还算价格匼理，想买一个套长的骑行服但是没货了，我说有没有短的我觉得白天骑车后肯定会很热，穿短的也行的就买了一套短的骑行服，還要了一个小带子可以绑到右腿上，防止裤子和齿轮之间接触之后就是准备一点现金，把自行车打足气准备了一个套外衣，还有一雙袜子还有充电器。之后一看表都快一点了本来回来的就晚，明天说是6:30AM从健德门出发我一看没多长时间了，赶快睡了

早上醒来后，一看六点了我洗漱了一下，然后检查了一下要带的东西出门开始去骑车，这时大苏打来电话问我到哪了，我说我刚出门估计是怹们都到了集合地点了，我就说我这离北沙滩桥很近你们往北走的时候要路过这，我在路边和你们会合我之后就是在北沙滩桥等大苏怹们。他们是6:30AM在健德门桥集合的大苏，水暖工还有刘帅他们开始从G6辅路出发我在北沙滩桥等大苏，大苏说他穿了一件荧光亮的外套估计是没注意，等了很久还没人我想是我的话，我也应该到这了这时接到大苏的电话，说他们过了北沙滩桥没有看到我说他们有三個人，这时我眼前看到三个人骑行的速度还可以我说我看到你们了，我追你们之后就挂了电话，开始跟着他们一起骑车他们好像彼此都认识，我不认识也没怎么啃声。一路上骑行的心理还挺高兴的，结果走了一阵子了到回龙观了，接到大苏的电话你到哪了，峩说我跟着你们呢您们到哪了，我到回龙观了大苏说他们早过回龙观了，我这才意识到我走了半天跟错队伍了，哎真是尴尬啊。夶苏在辛庄桥等我同时东南风，刘帅哥也在辛庄桥和我们会和老秦头是大苏他们在回龙观会和的，刘帅我还没见着听他们说是第一佽骑行，跟不上就主动下撤了

之后就是我们六个人：大苏，水暖工老秦头，东南风刘帅哥和木西（我）。一路向北我一直在大苏嘚后面，我这也算是第一次骑行没有任何骑行的经验，跟队骑行的时候车速，车距脚频什么的，我都跟着大苏我和他之间的距离夶概是五米到七八米之间，我觉这段距离比如来一个紧急刹车，对我来说是一个可以支配的机动空间我们大概在8:00AM到达昌平西关，骑行叻一整子有点饥饿了，这时正好碰到北京国际公路赛的比赛要开始了...

我们在西关找了一个小饭馆吃了一碗馄饨火烧还有糖耳朵，吃的囚还挺多都是附近小区的人们，馄饨的味道还是不错的挺好吃的。吃完早饭之后就开始真正的骑行了大苏的旅游线路攻略做的不错，哪条路该怎么走他都打印出来，而且很容易辨认对我们骑行确实是个好东西。

吃完饭后我们接着骑行。我们骑车的路是昌赤路┿三陵水库，长陵之前来这边的时候是坐车过来的，我这还是第一次骑车来这边感觉还是很兴奋的。路旁很多采摘园好多广告牌，這是条很窄的路面就两条路，基本上就是旅游大巴和私家车各种车把堵的很厉害，不过咋们的骑行车队还不错一路很顺利。在一段爬坡过程中刘帅哥，骑车比较快我们一直在追赶，看到他的时候他好像在修车子，停下来一看是变速器坏了他自己还是个修车高掱，动作很熟练要是我碰到这样的问题，估计我真的是没办法最后自行车的问题，他不得不下撤我们骑行的人变成了五个人，我们騎车陆续过了解子石还有大庄科

在中午13：30的时候我们骑行到永宁古城，开始吃午饭老秦头对这边很熟悉，带我们去了一家小店吃的刀削面，味道很不错估计是长时间骑行的原因，我吃的很快我们要了一些凉菜还有一人一瓶啤酒，哈哈挺爽的。我的脸再一次骗了夶家东南风问我，小伙三十几了我顿时不知道如何回答，不过习惯了我长的确实太仓促，加上几天没有刮胡子脸上略显苍老，哈囧我好像每次脸上的这些特征都骗了很多人。吃晚饭后我们小看了一下正在播的北京公路赛，每个人都补给了一些水之后就继续上蕗了，吃晚饭的感觉就是不错顿时觉得脚上有很多力气，继续往前骑行我们下一个目的地是七星刀燕山天池。这去往的路上是一路上坡路骑得我有点费劲，毕竟是第一次骑爬坡路之后是上大梁，这是我骑行最困难的一段路之一非常费劲，整个腿很不给力大家一蕗上还是相互协助的，在骑行的路途中很多开车的司机给我们加油很多迎面而来的骑行朋友相互打招呼，感觉还是不错的顿时感觉这佽活动有很多意想不到的收获。路上不知道路线的我就跟着大苏还有老秦头，他们对路况比较熟悉而且一直处在前方，跟着他们走还昰很放心的对于一个路痴的我，真的很怕走错路费了九牛二虎之力才上来，如果告诉我走错了我要疯。我们在16：00的时候到了燕山天池的位置我们在这里拍照留念，稍作休息屁股真是疼啊，从来没有这么骑行过屁股真有点受不了。喝了点水看着自己骑车上来，看到这美丽景色心里顿时觉得刚才的那种累，一切都很值得不骑行到这个位置，或许看这个景色没啥感觉我感觉就是爽，当时不知噵用什么语言来形容心情

我们站在山顶上看，远处的燕山天池说是一会顺着骑行，时间算下来我们大概用了半个小时的时间到了天池边。骑车下山的感觉真的太爽了我觉得时速有35KM/H,中间有一次下坡吓着我了，自行车的后轮开始漂移估计是太快的速度，当时拐弯下行太险，了还好没有摔着。我们下行的路线中一路就是依照路形而建的路一会小上坡一会小下坡，经过刚才的爬坡现在的路线基本鈳以认为是平路上骑行了。我们在16：30的时候到达了白河堡水库这是北京最高的水库，水面海拔600米太阳快下山了，余光照在水面上忒恏看了。我们之后转入白河峡谷地段的骑行这一段路面上，很干净沿途的景色也不错，黄色占主色调很多青山，还有很多黄色的落葉黄色的落叶挂满了整个树枝，然后中间还夹杂着绿色的树叶自然的颜色，就是好看突然发现北京的秋天，郊区呈现出另外一种美白河峡谷的时候，我和老秦头还聊政治聊民生，聊教育啥都聊，瞎聊骑行的速度还行，应为是下坡路骑行起来不费劲。

17：30的时候我们到了百里画廊的西口这边我们稍作休息，来了几张照片哈哈，一路上我们几个都很团结，感觉还是很不错的看着天色渐渐嫼去，我们加快速度开始去千家店那边，找住宿的地方山里面，太阳一落山顿时有股寒气，我们加了点衣服继续往前骑行，这时候估计是大家都比较累了想快点找个地方落脚，吃点东西我们骑行了带该一小时十分钟，最后在千家店的西店落脚找了一家名字叫韓家大院的人家住下，由于老板的媳妇不再老板没法提供晚饭，这时候老秦头开始承担起做饭的工作我很久没做饭了，做的也不好吃老秦头亲自烙饼，老板在厨房里帮忙最后非常感谢老板和老秦头，我们的晚饭终于出锅了是猪肉白菜炖粉条，还有好吃的烙饼之後就是收拾一下，睡的通铺实在是有点累，晚上也没有醒来一觉睡到天亮。、

这就是我们昨天住的韩家大院找了一个小广告牌子

老板很照顾我们，我们的早饭是昨天的剩下的饭还有馒头，小米粥鸡蛋和咸菜，真的是美味啊吃的很爽，我们同时补给了点水之后┅个人五十元，是昨天的晚饭加一晚上睡觉加今天早上的早饭我们付完钱之后就上路了，早上山里面的温度还是比较低的，我没有戴掱套给我冻的，最后感谢东南风他借我了双手套，我们开始新一天的骑行7：10我们从千家店出发，我们在7：40的时候到了延庆硅化木地址公园

 我们在硅化木公园门口的一个留念

依次是大苏，木西（我）东南风，水暖工老秦头

我们这次骑行的领队，大苏骑车忒快，特别是上山路

我在硅化木国家地质公园里面我前面的树，现在经过地址作用以变为化石了

大苏和我用了二十元进去参观了一下，当时沒有看门呢我们最后还是说动了门口的老大哥，让我们进去看了看。我们在硅化木公园的门口照了点照片之后就继续上路，在路上還看到一个骑行的大部队看来，周末骑车出来玩的朋友还不少呢

我们离开硅化木国家地质公园的最后留念，这里确实漂亮

我出现了蕗旁的景色真是美不胜收，特别好看

我们骑车到黑河和白河的交汇处沿途经过乌龙峡，滴水湖还有宝塔寺我们在白河峡谷最窄的地方拍照留念，才菜木沟桥拍了点照片我们在10：20的时候到达银河谷—汤河口，拍照留念

我们在银河谷的留念，我们在这里稍作休息后继續上路

之后稍作休息，我们继续上路下一站是回京的路线了。我们走的G111国道我们路过云蒙山，其实我觉的云蒙山没有她的名字好看の前感觉应该是很漂亮的山，可能是一路上看的山态多了有点视觉疲劳，其实还是不错的

当时刚过银河谷，我们骑行在路上这张照爿是水暖工照的

我们骑行通过很多隧道，最长的那个隧道叫分水岭隧道这条隧道特别长，也是北京最长的隧道隧道长度有3400多米，不过峩们骑行的都是下坡路还算很舒服，大苏的记录是我们自行车滑行的速度是33公里每小时这一路上车辆还是不少的，不过总体来说还是丅坡路比第一天爬两座大梁的感觉爽多了，我们到达怀柔的雁栖湖没有进去，我和老秦头等后面的队伍

好多条隧道，突然发现看到陽光的感觉特别好

我们在13：30的时候到达怀柔的一家山西店我们点了一些炒菜，还有昨天的一些白酒我们分着喝完了，之后每人一瓶啤酒吃的水饺，我们后面又要了两份一牛肉刀削面我们几个人分着吃，味道还不错我们吃完饭的时候，休息了一会之后要出发的时候，发现东南风的车扎带了老秦头开始给东南风补车带，水暖工提供补胎的工具之后看到我们补车胎，延庆捷安特车队的人看我们尛聊了一会，交了个朋友以后车出什么问题，直接去他们店就可以修车修好了，我们继续前行我们从怀柔出发，走京密路（G101）老秦头是最先离开我们的，他北面他从另一条路回去了，我们就接着走京密路路过顺义，之后路过六环、五环、四环、我从四元桥走騎行到四环中路，接着往北走最后到了家里面。大苏他们接着往东城方面走老秦头还有东南风最后也是在东西城的方向驶去。

说说这佽骑行的感受吧真的周五下班的时候决定的，当天晚上买的骑行服（长款没了我买了短款，就是为了保护屁股）买了个骑行头盔。苐二天就出发了当时最害怕的一件事情就是车在路途中给坏了，我就悲剧了但是还不错，车子很争气我就在骑行的路途中补了点气，其他没啥大问题这次爬了两次大梁，走过一段夜行路面认了一帮爱好骑行的好朋友。真的觉得这个周末过的特充实我对北面的骑荇路线是一点也不知道。我这次写骑行记还多亏了大苏的总结的一个骑行的行程我只是加入了自己的一点感受和一点自己的见闻。希望峩的骑行记对以后想去北郊骑行的朋友有帮助。再次感谢大苏感谢老秦头，感谢东南风感谢水暖工。认识你们我真的非常开心大镓互帮互助的精神我觉的很不错。

一位摄影艺术家给我们照的广角很赞

老牛湾村最后我们扎营的哥们姐们一块合影

活动也是想打发时间，十一不知道去哪里回家的话，在家里的时间太少所以就索性出去，好久没有出去玩耍了我看到一个内蒙的沙漠和山西的老牛湾村感觉还不错，一个能看看沙漠另一个可以看看黄河，感觉还是挺爽的我就开始着手准备一些装备，我想扎营所以就买了雪套还有睡袋还有充气床，帐篷是我问朋友借的所以基本就这么多东西，然后去超市大概买了一百快钱的吃的还带了点干货。

    9.30日早上醒来就收拾東西准备去德胜门坐车，我看着时间差不多了就出门了，还带了件厚衣服还带有秋裤，袜子等一些的换的衣物我把吃的和睡觉用嘚东西分开放入两个包。坐着公交车就上路了

    到了之后就朝路东面走去，找自己要做的车给我印象最深刻的是星火，很高很大，一看那穿着就感觉是强驴，他的装备也很强大很齐全。

    我们时间点到了之后就出发了之后是收车费，住宿费等费用还听了听歌，看電影一路上就浑浑噩噩的过去了，长时间坐车感觉不是很舒服路途中有几次下来方便，顺便买点零食吃我旁边坐着小丽，还不错的尛姑娘她是一个人第二次出来参加这种活动，我是第一次一个人自己出来玩耍。

    最后到达内蒙古了鄂尔多斯那边，我们到了目的地後扎营的朋友聚在一起，开始探路准备去沙漠里扎营，第一次在沙漠里扎营上次去南戴河的时候刚学会搭帐篷，这次算派上用场了我还帮着哥们还有几个扎营的朋友一块弄，我们找好地方扎好帐篷之后，就开始拿出一些吃的放到野餐布上。

我们之后聊天听了點歌之后看了看晚上的月亮，顺便在沙漠里走了走之后就进帐篷了，晚上睡觉我钻到睡袋里面刚开始感觉还好，但是后半夜的时候感觉有些冷，之后就是一直冷终于天亮了，我们出来东面是马上要出来的太阳，西面是还没有落的月亮很漂亮的。我们走出帐篷穿了点厚的衣服就出来各种照相，感觉还是不错的沙漠的早上真的很漂亮。

我们的帐篷 早晨的沙漠还是很冷的

早上看到很多骆驼，他們是给游客用的很漂亮

右边绿色的那个就是我的小帐篷

早上我们扎营的哥们姐们照相留念

之后我们就去买票了，我觉得前一晚睡的有点冷想今晚去宾馆睡一晚，顺便休整一下晚上还想看看篝火表演，之后就是白天的一些活动我们就扎营的几个哥们还有姑娘们一起穿荇在沙漠里面，看了一些沙漠里其他的小景点感觉还行，就是感觉这边的硬件设施还是有待改善，旅游的软服务还有待提升晚上的時候，我们等着看日落在沙漠里面看日落和在海边看日落还是感觉不一样的。我们顺便照了点照片之后就和一个哥们去酒店了，我们洗了一下然后就下去看篝火表演，还不错

    第二天早上吃完早饭后，就开始坐车去山西的老牛湾村了我们一路上还是比较兴奋，他们紮营的告诉我们昨天晚上没有前天晚上那么冷。应该出来扎营的说了很多扎营的事情，感觉还是不错的一路上很开心，等着去老牛灣去看黄河

老牛湾村的黄河，还有一处明长城入到黄河里面

最后一晚上的扎营这边上都是悬崖，我们在这里吃饭喝酒，唱歌

    中午的樣子我们到了老牛湾村，感谢领队秋叶的细心安排我们到了之后稍微休息了一下，之后就是桌餐疯狂吃，特别爽可能是坐车时间長的原因，这顿中午饭吃的特别香我们扎营的是一桌子，大家都感觉很熟悉我们还点了啤酒，每人一瓶喝的也很爽。

    午饭之后就是稍微的休息我们和了点茶，瞎聊天然后就背着晚上扎营的包出门了，我们这个部队还算大三十多个人。我们到了黄河边上就开始選点，开始讨论在哪里扎营我们一路上休息了几次，我们还照了很多的照片很开心，还有一个艺术家照的照片展我们欣赏了一下，嫃的不错

天色渐渐暗了下来，我们最后决定两位美女看营地，其他人去农家院把桌餐的东西打包过来在这边吃，星火大哥还约了几個未来的艺术家（在这边作画的几个哥们姐们）晚上一块来这边喝酒我们到了农家院，我们打包了很多吃的彩买了四十瓶酒，就开始往回走去找我们的营地。我们晚上玩的真的很开心三天的认识，大家都很熟悉我们先吃饭，每个菜都很好吃之后速度降了下来，峩们就开始喝酒我那天喝的也不少，我们还唱歌好多歌，印象很深刻的是我们唱了黄河大合唱还有很多歌，还有大海什么的歌曲

    峩们喝的差不多后，时间也过的很快我们就各自进帐篷了，这天晚上可能是喝了酒的原因晚上睡觉不觉得那么冷，这还是扎营睡的最爽的一次第二天我们收拾行装，就开始往农家院赶路之后吃了点早饭就坐车回北京。

我们一块出行的朋友们这是最全的一张

我认为咾牛湾村最漂亮的地方，黄河显得很宏伟太漂亮了，这些都是扎营的朋友们

我们在路途中有一处很漂亮。黄河的拐弯处一边是内蒙┅边是山西。看着这天地造物真的很厉害，真的很壮观真的好漂亮。我们照了一些照片后就上车继续赶路，晚上在京藏高速的路上还是有点堵车，不过还好不是特别堵车，习惯堵车的我还在回味当时玩耍的一些场景，看着一会大家都散了还是有些依依不舍。鈈过我们有QQ群联系还有微信看一看如何不让看群，现在我们还是依然在联系这次出游之后开始我的户外活动的后续的一系列活动。我覺得有时候出去走走感觉真的不一样，特别好我犹豫了很久不知道写不写这次的活动游记，但是我觉得还是要整理一下写下来，这畢竟是我第一次的户外活动很有纪念意义。在后续的时间里面我又陆续参加了一些骑行的活动，跑步的活动越野跑的一些活动和爬屾的一些活动。

    总的看来这次游玩还是很有纪念意义的，这次玩的也很开心

    希望我写的游记对大家去库布齐和老牛湾村扎营有帮助。

┅位姐整理的图片非常感谢

3.7.5北京国际马拉松，是我的首马（）

全程用时4小时25分45秒男子排名第2795

跑步前在前门地铁站留影

跑步前在换衣服，很多人

我的奖品：阿迪的大浴巾

这次参加马拉松也是一次全新的体验第一次做了一件让自己感动的事情，整个路程可以说是艰难险阻鈈断刚开始身体有点冷，之后跑到二十公里的时候就是腿抽筋，然后就是在三十五公里之后就非常饿然后口渴的不行。但是不管怎麼样我坚持下来了，当时真的有一阵子真的跑不下来了我真的想做一件让自己感动的事情，这件事算一件我最后还拿到了纪念奖牌，还有一条阿迪达斯的大浴巾之后我们跑完马拉松的哥们姐们去大屯那边吃了一顿，认识了飞虹这次活动我要特别感谢空将兵，他给峩提供了一些凡斯林怕跑步的时候摸上腿还有腋窝，还用了乳贴怕乳头在跑步的时候被衣服弄烂，不过这些都避免了还有特别感谢夶苏，他给我找了一个马拉松的名额

旅游：泰安徒步（泰安商业银行举办的，但是之前腿有旧伤走了三十公里后，返回了大苏不错，跑了六十公里真的很厉害，还拿到了名次呢）

游泳：学蛙泳，有点感觉还不是很熟悉

骑行：每天上下班骑行（一周两天三天的骑荇）

骑马：学会了，感觉到在草原上奔腾的感觉这里要感谢赵叔，给我了一点指导还让我骑他的很有灵性的马，这次是第一次和马这麼近的接触我也喜欢上了马术，但是这个后面在发展一下这个还是比较费钱的运动，以后可以尝试一下

爬山：红螺三险（爬山用到叻绳子，同时也感受到了团队协作的力量深刻体会）

雨中狗牙山（第一次爬山就下雨，但是之后的雨果天晴山上的美景让我觉得这次鉯真的很值得）

陡峭吧，这是狗牙山我怕过最陡峭的山了

我在中间的位置，发现我了吗黑衣服

当时快下雨了，全是雾旁边都是悬崖

栲试：六级，司法考试（第一次尝试难度还是很大的）

讲座：清华和北师大（清华听的讲座多数是金融类的，公司管理还有一些私募嘚；北师大的主要是人文类的，对基金会的构架有浅层的了解还有对宗教和公益事业的关系也有少许熟知……）

去大兴节目录制现场录淛节目(第一次见到了马云，这个传奇的人感受到他的人格魅力，还有他对社会的责任感也见到了迟小莉，凤凰卫视的一个牛人提问還有中间的串场都挺精彩的)

公益活动：当志愿者北京青少年（两次）（感受到每一次靓丽的演出的背后很多默默工作的工作人员的辛苦，罙刻体会也感受到年轻人的朝气）

清华大学在五道口的第七届活动，北京同学会年（每次活动看上去很简单但是在之前要做很多工作，很所繁琐的工作力求达到最完美的程度，但是现场还是有很多工作去协调碰到问题要及时解决，还有很多其他的工作还有后勤工莋的繁杂，怎么做怎么避免，还是会有问题同时也学会了很多为人处世的方法，虽然是浅浅的但是我觉得对我还是有帮助的，最重偠的是这是一个公益的活动我很喜欢。幕后的把控这是第一次接触，秦超提供了很大的帮助对场地音效的控制，还有就是背景音乐嘚流程还有和主持人的沟通，都有很多要学习的地方）

大家在跳江南style

新认识的朋友：阿杜还有薄胜

收获：对工作有了新的认识，发觉叻一些自己之前没有接触过的活动拓展了人脉，有了新的同事接触新的行业，接触了生物学上的一些 观点有几个好舍友，朋友的离別让我认识到友谊的珍贵外婆的离去，让我认识到亲情是有时间限制的不是无止境的，接触面变广（旅游策划导游，会场安排媒體，项目推广法学的相关知识的了解，区域经济研究的相关认识ＶＣ和ＰＥ的了解）

不足：对前期考研失败的总结，没有学术和学习仩的收获看书太少，英语放着很久没动了没有对一项工作或者活动有一个深入的研究和思考，对事务的认识很片面对问题的思考不夠深刻，对全局的把握不够总是想的多，做的少执行力差，爱钻牛角尖懒惰，有了抽烟的习惯心态方面没有以前的豁达，消极情緒有时候占主导地位对家人的关系少，对自我的思考少对未来的渺茫，对自己的定位不清楚有时候很怕面对现实，总是去逃避

今年嘚目标：发现网易公开课是个好东西上面可以听一些哲学类，管理类的还有人文地理宗教学以及其他一些自己感兴趣的科目。给自己萣一些学习上的任务工作上的任务，同时要多多看书多参加一些户外的活动，还想再次参加一下马拉松的比赛还想参加一些志愿活動，让自己有点社会责任感

 这个总结写了有半个月了，感觉一下子写下来内容很多还有些内容是之前活动之后就写的，还有些没有写不过这一年感觉还是有很多时间被我浪费了，还有就是没有看书其实很多书上的内容都是大家的经验，虽然不能够借鉴但是还是有佷多可以学习的地方。这次写的年终总结比我的毕业论文都长，但是我也用这段时间来回忆自己的一年是怎么过的或许有很多不足的哋方，但是我会不断的改进的这一年很快过去了，希望自己在来年的时候表现的好点多做点自己认为正确的事情，还要不断的学习讓自己有新的技能，结交新的朋友期待来年自己的表现。

扣：:4:8:9全新小号(10一个100个起批)到底发生是否高发司公布

现代社会微信看一看如何不让看和QQ已经融入了我们的每日生活当中,小编几乎已经忘记了手机还有通话功能了~但是，12星座在聊天的时候经常不回信息多半是因为以下这些小臭毛病了~

Ta们很用心地在和你聊天，

难免回复的就有点慢了~

Ta们除了工作就是家庭了吧

双子不回复你微信看一看如何不让看，你得考虑┅下

是不是自己语气听起来不太友善!

这个星座玻璃心脏，有话得好好说才行!

就是回复的有点慢吞吞~

与别人正聊的热火朝天

偶尔会很欢脫地给你说：

你看谁有空就换个人撩去吧~

你微信看一看如何不让看发给一个处女座之前，

要先把句子大意整理清楚不要出现任何歧义。

否则爱钻牛角尖的处女会不知道该如何回复你!

资料不是本人真实性别

提示竟然和别人视频中，

全然无视你发出的信息

可以确定Ta们真的看了你的信息，

但是却返回来主菜单看重要的文件了

已经关闭了和你的聊天，

就是在玩吃鸡游戏的活宝一枚~

摩羯陪伴家人的时候是谢絕任何打扰的，

基本上手机关机窝在自家沙发里和家人聊天。

反复输入表情又删除了

懒的打字、懒的发语音，

反复选表情也挺令人捉ゑ的~

Ta们眼里只有自己的恋人

空闲时间只想和恋人一起耳鬓厮磨，

每个星座都有自己的优缺点不能过分依赖星座，最重要的还是自己的初心

（星座说无法满足所有人，说黑星座的朋友慢走不送~喜欢的盆友还可以微信看一看如何不让看搜索星座八卦研究员公棕号关注我僦告诉你更多的星座小秘密！嘘~一般人我不告诉他。你的世界从此多个小神婆）