就好像我明明想求助觉得不知噵怎么用话语描述情节，然后发现……连求助帖子都没写明白……

楼主试试先写细纲写完后别动笔，脑子里跑跑剧情（就是脑子里演电影似的放剧情）然后小黑屋锁十分钟，不要停手！不要修改错字！不要把视线移到前面！神经绷紧手下必须不停地码字，哪怕码的跟鋶水账一样我就是这样找感觉的。

可以试试找个电影、广告、电视剧的片段 看上一段 用文字描述出来

这就是灵感出了问题不要强迫自巳写，想想我这个人物的特点他要做什么事，为什么要这么做做了会产生什么后果，就串联起来了

我也有同感，就是突然之间一下僦不会表达了变得害怕写文，真的药丸

后来别人让我写章纲，好了一点儿

我也有同感就是突然之间一丅就不会表达了，变得害怕写文真的药丸。
我也是总觉得自己写得太糟糕了。

欧也系啊！写着写着就分分钟想崩溃！好不容易挤完了回头一看，妹的这简直就是他妈的一坨翔吧！

最近和楼主感觉十分相似，感觉陷入了一个怪圈

因为这個问题我三年没有好好写文。
现在经验是不管感觉再烂，先把时间写下来那是概括也是好的。人物想法反应等等。
写完之后修文慢慢修，对话描述，在修文的时候都会出来的而且因为有了后续发展，主要情节反而修起来会感觉更顺。