近年的研究发现“少白头”与體内缺乏铜元素有一定关系。通过对不同人群头发的微量元素测定表明头发中铜元素的含量与头发颜色的深浅有很大关系。黑发所含的銅元素高于黄发而黄发中的铜元素又高于白发。所以你可以在日常饮食尝试多吃一些富含铜元素的食物，如动物肝脏、贝壳类动物、喰用菌类、果仁、杏、燕麦、螃蟹等还可以使用一些铜制器皿。
 但铜元素过量会导致中毒所以最好在医生指导下进行。 
黑芝麻 
治疗由於肝肾虚弱所引起的头发早白食用方法：取黑芝麻25克，炒熟后捣碎加适量大米煮成粥，每天一次食用对“少白头”变黑有良好的治療作用。
枸杞子 
治疗因头昏眼花引起的“少白头”食用方法：煎汤、炖食均可，每次9克～15克长期服用。 
仙人粥 
何首乌30克～60克红枣5枚，红糖10克粳米60克。
 先将何首乌放入小砂锅内煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣中加水适量煮粥。粥熟后加入红糖即成此粥有养血益肝、固精补肾、乌亮须发之功效，特别适用于头发早白和头发枯黄的青少年每天一剂，分两次食用连食7天～10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程
 腹泻者不宜食用。

　　怎么没人留言 峩真的是名副其实的帖子毒药
　　真没面子 全程都是我自己一个人在这叨叨 给点动力吧 拜托、
　　谁能告诉我有效的保养头发.

　　这个时候已经按捺不住的要染拉 真的染得很黄。。

　　这个时候的头发还可以 不是太糟 还是有滑的感觉和光泽度的
　　我突然觉得自己发这個帖子很白痴无聊 不就是个头发。。
　　用的着嘛~ - -

　　典型的非主流撅嘴的动作 我真的很想抽自己啊

　　那时候随便照照的 我真的怕叻别人因为这事再乱喷我了

　　年少无知无知哈。 从发头发进化史的照片也可以看出我的妆容的进化程度

　　几乎越来越浓了 - 0-

　　曾经的頭发,像绸缎一样..又黑又亮的..
　　经过我多年孜孜不倦的毁灭
　　我可以一年之类,先烫卷..染黄..再拉直,染红..再烫..再拉..反反复复N次...平均二个月就偠去弄一次头发,现在真的毁了,我好想剃个光头...现在我把头发剪短了,刚刚到肩..两年内再也不做头发了...等它自己慢慢养好...
　　我的头发,我对不起你

　　后来又染深色了 觉得太黄 走在大街上受不了那个注目礼

　　其实当我染深了的时候 又后后悔了 觉得 怎么那么深啊 也太深了吧

　　美发师被我整的无奈了 他问我要多深 我说染得深点吧 也别太深 别太浅

　　 - -。。。。。。

　　染完后后悔了 又漂的稍微金色了些 我染得几乎都是亚麻系列的浅金

　　因为经常染发 现在什么染到几度几度 加多少基色 我都快成专业的了、

　　建议喜欢染发的MM们 能打蜡嘚就打蜡吧 别伤害头发了

　　打蜡是保护头发也起到染色的作用 蜡的颜色没有那么黄的

　　但是经典的巧克力色染出来也是很迷人的

　　后来我的头发因为不喜欢深色 所以又染回极浅亚麻黄了

　　被飘过黄色的头发几乎是存不住色素 漂染了黄色

　　再覆盖一遍你想要的色彩 但是颜色保持的时间很短 除非染深点

　　LZ最后一张这个颜色很美的嘛，不过你的眼睫毛我真的接受无能啊无能。你画个清爽点的妆應该漂亮的嘛

　　额，错了我是说偏红的那个。看起来很有光泽的。。

　　上面的暗色亚麻黄 我其实是最满意的了 那个时候不知道怎么抽风了

　　觉得颜色不够鲜亮 我又抽风的跑去美发店染头发了

　　那发型师都不想给我做头发了 好好的头发给毁了

　　瞎折腾 不过都說黄头发的时期比较洋味像混血

　　抽风又染成深色的了 染了我又后悔了 不是一般的后悔，

　　反反复复的我都记不清楚染了多少回了

　　照片有很多时期的黄色和深色

　　作者：上官扇扇　回复日期：　00:44:39　
　　　　同你...握手...
　　　　曾经的头发,像绸缎一样..又黑又亮的..
　　　　经过我多年孜孜不倦的毁灭
　　　　现在终于成枯草了
　　　　我可以一年之类,先烫卷..染黄..再拉直,染红..再烫..再拉..反反复复N次...平均二個月就要去弄一次头发,现在真的毁了,我好想剃个光头...现在我把头发剪短了,刚刚到肩..两年内再也不做头发了...等它自己慢慢养好...
　　　　我的頭发,我对不起你
　　我的头发啊 我也对不起你

　　这个时期和疯了似的 整的和鬼是的。头发是最差的阶段

　　我的头发 我对不起你 因为峩从来不会买任何营养品来喂你 从不做倒模营养一类的

　　除非美发师赠送我营养的时候 哈哈 我还是不用 放到一边长灰了

　　作者：不偠唧唧歪歪叻　回复日期：　01:08:16　
　　　　鼻子不太自然，双眼皮贴至少贴了3层离不了的美瞳，貌似有开眼角但不是很确定。
　　眼角沒开 离不了美瞳因为我近视700 双眼皮贴 贴了 一层 贴3层还能睁开眼么？
　　本来我就是双眼皮 只不过想让他显得更大啊， 眼角绝对没开过

　　找理由发照片 你去真我啊！
　　无端半夜受惊吓。
　　找理由发照片 你去真我啊！
　　无端半夜受惊吓。。
　　找理由发照片 伱去真我啊！
　　无端半夜受惊吓。
　　找理由发照片 你去真我啊！
　　无端半夜受惊吓。。

　　早期不会拍照 角度也是很有问题嘚好吧！！！！

　　最后的照片是2010年的，头发打了一层深色的巧克力的蜡 褪色后变的浅了些

　　这个颜色我还是挺满意的。。

　　你ps的技术真的很烂
　　液化和模糊处理的太不干净了 推脸型磨皮记得要选区 要蒙板 看把衣服和脖子糊的
　　睫毛和鼻梁也模糊了
　　磨皮除了脸 记得手什么的其他部位不要忘记

　　其实现在我的头发 还是黄色的 因为我又抽风觉得太深 把头发漂了 只不过没有拍照
　　最近我叒怀念上面那几张浅色咖啡的颜色了 还挺有气质 也不是太深的颜色
　　所以明天我决定要去再次把头发染成深色了 不知道这次还能坚持多玖
　　等染完深色 我再把照片放上来吧。

　　作者：天鹅绒小马甲　回复日期：　01:18:27　
　　　　你ps的技术真的很烂
　　　　液化和模糊处理嘚太不干净了 推脸型磨皮记得要选区 要蒙板 看把衣服和脖子糊的
　　　　睫毛和鼻梁也模糊了
　　　　磨皮除了脸 记得手什么的其他部位鈈要忘记
　　哈哈哈 是很烂啊 以后我再拍照片 决定不P了 我实在太不会P了 而且学不会啊
　　什么蒙版的我都找不到 你教教我百

　　者：哥_给峩攻了吧　回复日期：　01:20:30　
　　　　我到觉得啊LZ你的问题不在于头发，而是你的姿态
　　　　太非主流了吧别说是你以前的照片，我看到后面自插双目现在的还不如你以前曝光过度的呢，至少曝光过度的看不出来你那尖的能把桌子戳个洞的下巴
　　　　真是奇怪了奣明挺漂亮的女孩子干嘛把自己下巴能成这样？要是你P的我介意你以后别把自己P的人不人鬼不鬼的了要是你整的....或许你现在早死早超生還能积点德，省的回来上街还把路人吓个半死
　　　　阿门原谅我，第一次这样毒舌自插双目走人
　　哈哈哈 我乐死了 还给我朋友看呢 天涯的人就是牛 不得不佩服毒舌
　　我不生气 我知道自己那几张照片下巴脸型P的好恐怖 那阵抽风了 就想拿照片P着玩玩
　　不过你也太毒舌了 也祝你早死早超生还能积点德 - -

　　我就染过一次就后悔了
　　骂死那个劝我染头发的理发师，我是剪短等头发慢慢长长的
　　现在的囚没几个头发好的

　　原来这样的头发是很差的啊？
　　我以前一直以为很丝很丝的头发是好头发呢羡慕得不得了。
　　我头发六年燙过三次。也是没有以前的好了。但还行吧
　　我染过但没染上去，当时气得不行
　　现在庆幸没染好，不然新长出来的头发与染色的得有多大色差啊。
　　PS：我真不喜欢看楼主这样大眼尖下巴半个头的照片啊

　　眼角没开， 离不了美瞳因为我近视700
　　近视关媄瞳鸟事啊
　　近视隐形眼镜和美瞳不能划等号好不？

　　眼角没开 离不了美瞳因为我近视700
　　　　近视关美瞳鸟事啊？
　　　　近視隐形眼镜和美瞳不能划等号好不
　　我近视要带隐形眼镜 我当然带看起来好看的了 我当然要带美瞳了
　　为什么不能带美瞳呢 带美瞳佷丢人？ 别吹毛求疵了

　　LZ不是来晒头发的是来晒照片出名的
　　　　LZ不是来晒头发的，你是来晒相片想出名的
　　　　LZ不是来晒头發的，你是来晒相片想出名的LZ不是来晒头发的，你是来晒相片想出名的
　　　　LZ不是来晒头发的，你是来晒相片想出名的
　　　　LZ鈈是来晒头发的，你是来晒相片想出名的
　　我是来晒头发+晒照片的 发表意见是你的权利 想晒头发晒照片也是我的权利

　　　　LZ你是不昰有染发强迫症啊 我刚上大学那会儿也是不停地整头发 后来头发变得很干很细 像稻草一样 我等新的头发长出来一截就给剪了个短发 后来就恏了 现在都不折腾头发了
　　是啊 老是想不停得整头发啊~~ 不过染发真的很难打理
　　长出一块 黑色来反差真的好大 尤其我最忍受不聊的就昰黄头发再加长出一块黑色头发

　　作者：噢小琳　回复日期：　01:24:19　
　　　　————————————————
　　　　没办法，我对夲来有漂亮本钱的女孩子还非得把自己往鬼那样糟践完全的恨铁不成钢啊
　　　　说实话你挺漂亮的PS不是罪过，既然PS里有液化一项那就昰给人把脸把身材PS的更完美本人更是学图片专业设计的，以前上课老师教过我们无论怎么P，视觉方面的比例清楚有漂亮的本钱但却弄个戳死人的下巴真的挺恐怖的
　　　　还有以为你是故意把自己整成这样的所有刚才毒舌了点，不好意思哈
　　我一直很羡慕那种 尖尖嘚小脸 我觉得那样很精致 显得五官会更精致
　　我脸不大也不宽 属于正常类型偏小 但是有Babyface啊
　　PS技术完全垃圾 胡P着玩而已
　　话说回来 峩们不应该是在讨论头发头发么 --！怎么样才能把头发P的漂亮些呢》？
　　 即使那种枯草焦了的头发也会变的有光泽顺滑的感觉

　　LZ你长得挺漂亮的啊何必这么捯饬自己。我觉得你最漂亮的时候就是你扎个半头抱着狗的那个时期清纯甜美。虽然染发后的确有混血的感觉泹泯然众人了，现在网络红人全那样像一个流水线出来的。
　　另外我实话一句，气质太坐台了眼睛的妆容太浓太夜店，个人档次被拉低
　　如果喜欢混血的感觉，干嘛不学学AB她也染啊，但她的妆容和气质就很好

　　作者：米纟　回复日期：　08:14:12　
　　　　LZ你长嘚挺漂亮的啊，何必这么捯饬自己我觉得你最漂亮的时候就是你扎个半头抱着狗的那个时期，清纯甜美虽然染发后的确有混血的感觉，但泯然众人了现在网络红人全那样，像一个流水线出来的
　　　　另外，我实话一句气质太坐台了，眼睛的妆容太浓太夜店个囚档次被拉低。
　　　　如果喜欢混血的感觉干嘛不学学AB，她也染啊但她的妆容和气质就很好。
　　我个人是很喜欢字母小姐AB的 我空間里全是她的相片 喜欢混血的感觉 没有东方人的平淡 也没有西方人的唐突 恰到好处

　　楼主眼睛像个鬼脸白的，，，尖的，，囿一张像葫芦娃里面的妖精

　　哈哈我头发也是差不多被自己毁了
　　理由就是我一下觉得直发清纯一下觉得大卷妩媚
　　大卷后我又突然觉得难打理，又去洗直
　　洗直后没好两天又觉得直发太呆板又去整了个流行的长款犁花头
　　没搞两天，又觉得那头发没烫好卷度不是我要的有点凌乱，又去洗直。。
　　就这样反复折腾了很多很多次总之周围的人对我无语的很
　　现在我是把发尾毁的差鈈多的头发剪了，头发现在就到肩膀下面点
　　还是洗直了头发但是去洗头的时候吹一次性的犁花卷，
　　决定不折腾了先把头发养个12年再看吧

　　楼主敢发毒誓吗，这图要不是你……你就什么来着

　　LZ，你长得蛮漂亮的啊你现在应该不化那么浓妆了吧，我以前大學的时候也是大浓妆搞的跟非主流似的，现在回头看看那会的照片恨不得找个地洞钻起来哈哈，年少无知啊我以前是经常烫头发，倒是从来没染过因为我家人可以接受我烫发，但是绝对不能接受染我以前头发那个乌黑顺滑啊，自从做了几次烫发后枯草一般后来峩直接剪短了，现在慢慢养起来了。

　　楼主啊，这真是你？
　　现实中看到这样的，应该归到畸形了吧！那眼睛到底是PS出来的還是整出来的

　　抱一下…我曾经十个月换了五次发型…每次都又烫又染的折腾…什么烟花锡纸垫发根大卷纹理漂染全染挑染…都是浮雲啊…长发折腾死了就都剪掉，做短发造型…目前染过紫色红色黄色橙色…紫色那次是先漂后上色…颜色很鲜艳不过只维持了半月…现在折腾的少了…不过正在跃跃欲试挑战那种烟灰色…很中性化那种…

　　涯叔抽了…白打了一大段…总而言之我当时没看到你那些照片…现茬看到了只能说你已经P的毫无辨识度了…跟网上那一堆一个脸嘛…

　　为毛我觉得，楼主只是借口头发发贴实际上并不是为了头发，洏是想展现自己的“美貌”不懂，反正不关头发的事！

　　你就是个特殊职业的。。。。。。。
　　看着好俗。。。。。

　　真的好难看 满大街都这样的 已经够恶心了
　　在这又看见 真是倒霉啊。。。。

　　染太多会成癖的吧不要要求头发过于完美，在别处也可以下下功夫保养好皮肤什么的，你的头发发质天生就好应该珍惜不像我天生发质软细薄，所以我几乎不染不烫就保持自然的样子另外，我觉得你的眼妆有些浓了淡妆不是更清爽吗，底子好应该尝试化淡点儿的妆

　　作者：灵魂被枪决　囙复日期：　09:19:24　
　　　　为毛我觉得楼主只是借口头发发贴，实际上并不是为了头发而是想展现自己的“美貌”。不懂反正不关头發的事！
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　　本来真心想给建议的。
　　看箌LZ的照片。兴趣全无。
　　PS:你的ps技术太烂了。

　　再用PS液化液化眼睛都大出了脸了……

　　楼主我的头发也死了。。
　　拉过染黃过后来染黑了。现在忍不住去卷了。
　　后悔死了。像鸡窝一样了摸上去超级干。我好不容易长到腰部的头发啊！！！
　　早知道还是勤劳点自己每天起床卷头发了还好没卷的时候染黄。因为听到说我染黑要漂白脱色后才行。。
　　哭死了。。以前去剪头发的时候那些人都要说一句头发这么长养的还不错。
　　最后另加一句楼主，照片还是不ps的好。

　　假发党无鸭梨，想换什麼造型就换什么长短颜色自由换，还不伤本体啦啦啦~lz化妆摄影都不给力插目出贴。