您现在的位置： > > 正文现在的我对于生活工作都很迷茫，不知道自己想要什么，该怎么做，来源：转载&&发布人：热心网友&&&&发布时间：<font color="#15-02-27&&友情提示：【来访者提问】这种情况越来越糟糕，我现在的不得了，太多的问题不知道从何说起，面对问题，不能很好的解决问题，生活中的，工作中的，都是能逃避就逃避，逃避不了的都会让我很焦虑，我也意识到自己有拖延症，有抑郁，每天的起伏很大，不知道自己要怎么做，也什么都不想去做，想倾诉，但是又觉得没有用，改变不了什么，我现在很害怕，对现在对未来的恐惧都让我想逃避，每天只想看小说，好逃避到一个虚幻的世界里去，老师，帮帮我吧，我现在什么都做不了了，工作越来越不在状态，每天都想着辞职的事，但又不敢，我知道辞职之后找一份新工作适应新环境都会让我更想死，帮帮我吧……【】-回复：这位朋友你好，感谢你对我的信任，来到这里把你的烦恼讲给我听。恩，因为焦虑害怕问题，导致了拖延，而拖延又加深了焦虑恐惧情绪。似乎进入了一个恶性循环的状态，我能理解你的感受。有心理困扰找心理咨询师最科学的方向，你已经走上了科学解决问题的道路，不要着急，只要你愿意信任我，我会尽力协助你找到解决方法。为了给你提供有效分析，我还需要了解一些资料：请问你的性别，年龄、学历？请你梳理一下，工作中生活中，哪些问题让自己逃避和烦恼，用序列号标注出来。【来访者提问】老师，真的非常感谢你的及时回复，现在你的帮助对我来说真的很重要！我是女生，24岁，本科。大学读的是会计专业，可能是天生的惰性，一直对也不是很感兴趣，自从经历了高考的和失败后，大学时期我就很排斥学习，专业没学好，也没有什么特长，不善于与人，有时候太封闭自己，有时候又很容易相信别人，大学时期也过得很，一开始还好，后来室友也觉得我每天不务正业，不和我来往，我每天也是浑浑噩噩，不知道目标，也不知道该做什么。毕业后一直害怕找工作，借着考公务员的幌子跟家里说不去考研，实习期也装作备考没去实习，我也不敢去外地打拼，我害怕一个人在外地，后来无意进了现在待的公司，是我们县城的移动分公司，我一开始只是抱着积社会经验，让自己更善于与人沟通，就去了。我一开始也并不在意工资低。就这样毕业快两年了，我觉得自己没有任何进步和成长，甚至比以前还差劲。去年11月因为公司同事产假让我顶替她的工作，当时我也想离开自己所待的部门觉得自己不适合营销的工作，想着是一个学习和改变的机会，就接手了，但是我是个做事没有条理，喜欢拖延的人，工作效率低下，一件工作总是要做很久，工作中遇到的问题我能拖就拖，让我现在工作出现很多问题，我很害怕，想逃避，每天脑子里就想辞职，想什么都不做，甚至希望能随便嫁个人，能养我就成。但是我又清楚地知道，这样不会让情况好转反而会更糟。我现在的烦恼就是工作，效率低下，排斥工作学习。什么都不想听，不想做。【咨询中国网】-心理咨询师回复：恩，一直对学习不是很感兴趣，还好能够考上本科修完会计专业。如今工作两年，效率低下，没有成就感，排斥工作学习，什么都不想听不想做。恩，正如你所分析的那样，那是惰性。如果坚持随心惰性，不去做改善，那么就承担这个个性带来的生活的一切，比如拿低工资，只能享受一般低下的生活，找个男人也是好吃懒做。你现在的矛盾就是这个逻辑导致的：我很懒惰，但是我想要过的更好----这是不可能的。【来访者提问】是啊，那我就这样等死吧。【咨询中国网】-心理咨询师回复：恩，不想通过行动改变局面，那就让局面来控制你吧。友情提示：&&（在线一对一咨询：<font color="#fa元/50分钟/次）女 | 黑龙江-哈尔滨 | 国家二级心理咨询师咨询方式：QQ文字/QQ语音咨询次数：1287次&&|&& 好评率（100%） 擅长咨询的问题：压力疏导&|&情绪调节|人际交往|认识自我|子女教育|失恋疏导|焦虑缓解|婚恋情感最近上线时间：9分钟前&&&&阅读本文的人还感兴趣：推荐心理咨询师 >>百度广告
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现在的我很迷茫，不知道自己要干什么，没有理想、没有目标，我该怎么办？85后咨询6次浏览39969次第1次咨询现在的我很迷茫，不知道自己要干什么，没有理想、没有目标，我该怎么办？您好：您能说的详细一些吗？是否发生了什么事情？希望我可以帮助到您，期待您的回复。此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第2次咨询谢谢您，可能是因为工作，上下班自我封闭喜欢胡思乱想&对自己期望高缘故，起初症状符合抑郁症，很担忧，感觉脑子里乱七八糟&&听家里劝说辞职搬东西回家了，想调整找回自己，可是整日无所事事，人空木，对生活没投入，工作也没有想，自己越来越迷茫，不认识自己&不知道究竟要什么，像是个大废人您好：起初症状符合抑郁症，看过医生了吗还是自己给自己诊断的呢？在单位具体怎样，家人就让您辞职了呢？想调整找回自己，最好的方法就是走出家门，融入到社会环境中去，有个事情做，那认真想想，自己有什么兴趣爱好呢，赚钱先放一边，重要的是自己愿意干，这样适应起来还快一些您说对吗？此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第3次咨询看过医生作了心理测试&结果还好开了些药物调整睡眠，在单位，没有同事很枯燥，家人担心&下班也只是一人在出租房，而到目前就是觉得把之前的自己全丢了，兴趣爱好，兴致、、仿佛和周围事物有曾隔离&&我这种状态是糟糕嗯，只要您想到了改变，开始思考自己怎么办，这就是最大的进步和希望。您在家里呆了多久了呢，再找回自己要有一个过程，慢慢来，不能急，而且也会遇到困难，但是重要的是坚持去做，并且坚定自己一定能调整好的信心。现在先别想太多，一步步来，先体验曾经自己快乐的样子，曾经的兴趣爱好，然后尝试着去做。另外我需要了解更多的情况，和您一起探讨如何造成的这种状况，找到原因，才能更好地解决问题，您说是吗？您愿意谈谈，您起初的工作的情况及您的家庭吗？此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第4次咨询真的谢谢你，在家呆了一个月了，去年一人在武汉找工作，一直做的是文职方面的，但一直没有稳定，中途因为公司拖欠工资还有自己一直想要掌握学习更多东西，上班换动了两三次，生活因为工作之中也很困惑但是斗志也一直有想法让自己更好点，偶然机会经同学介绍了句让做监理资料，从来没接触过，对于自己从零开始，最初很用心想尽快多掌握，到工程项目工地办公室，工作性质是清闲的，但两名年龄大的监理抽烟打牌，在这项目上，他们是长辈领导，需要资料的时候便指导一下，在特定环境下没有同事，也不像正式办公固定作息点，渐渐少了交流，自己思想闭塞，上班少了兴致&感觉自己混混度日，现实需要自己去深入&了解提高的有很多可渐渐感觉无法很好融入环境，下班也只是一人在屋里发呆，年底一段时间心理失落&很压抑对自己的生活工作选择怀疑，觉得什么也没有做好和在武汉的同学朋友也少了联络、沟通，年底公司年会上各个项目人员都聚集一起，介绍我做这份工作的同学在总公司站稳脚，于大家&我是一个很陌生的面孔，一种很强的卑微感，席间敬酒晚上被同学相邀去她住处，不知什么原因感觉整晚未眠，随后感觉人很空，思维不灵活不太受控、、你好：刚参加工作，人际关系适应不良，又加上对自己要求很高，期待也很高，所以造成后来的情绪不好，不知道你的性格怎么样，这个过程中，社会支持系统力量不够（就是你和家人朋友的交流不及时，没有及时的疏泄负面情绪）自己单独的时间比较多，所以思想容易钻到一个胡同里出不来。其实像你这样的情况，很多刚毕业初入社会的人都会遇到，有的人适应的快一些，有的人慢一些，这和性格包括自己独立能力都有很大关系。放松心情，顺其自然，把精力放在每一天要做的事上，一步步做好，不急于求成，以后自然成功的几率就大。如果过多的关注未来，关注别人，而分散了现在自己要做事情的精力，恶性循环，自然会觉得越来越不适应。如果一点一点做好，日积月累就会产生良性循环。感谢你的信任和你送的红花，希望我的回复对你有帮助。此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第5次咨询谢谢您：其实我不是刚参加工作之前已经在外地上了一年的班，我的性格一直偏内向，多愁善感，想法很独立，一直以来对自己信心不足，回武汉于工作碰到的问题，但是真真实实在经历自己独立体验生活，可现在感觉那些都过去很遥远，因为就我目前的状况来看，在家我人是麻木状态，没有工作，没有交际，感觉脱离生活好久，很痛苦，可是一时真找不到自己想要什么，如果说是因为工作导致自己病态，那么一般人会重新开始一个工作不是什么问题，自己整日没劲，什么也没有做，毫无价值毫无意义，好像在等什么，等自己有之前一半的进取心和有血有肉投入生活状态、、、迷失了自己，但心中的希望还在，虽隐隐约约看不清楚。在这个迷茫的时期，就像您说的不知道干什么，好像在等待，对那就等待，但要积极的等待，在没看清自己等待的是什么的时候，多走出家门，主动地多参加一些集体活动，多去户外做运动，听听音乐，看一些积极向上的书，在这个程中慢慢的看清自己想要的是什么，看清方向，并一点点想法去实现它。此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第6次咨询感觉自己和周围的他们不是同一个世界的存在我只是个旁观者看着他们忙碌看着他们喜怒哀乐自己没有投入生活曾严重担忧抑郁症吃了点药辞职回家调整可彻底闭塞感受不到任何东西也再也没有之前或去年上进有想法知道该做什么，现在每天都不知道干什么也无法心安，空虚发呆，自己感觉思维连小孩都不如，没有喜怒哀乐，人倒退自己都不认识了抑郁情绪每个人在某个阶段都会遇到，判断为抑郁症是有严格的标准的，抑郁情绪和抑郁症区别很大。你说自己的思维不如小孩，在与我交流的过程中，小孩是不会有这样的言辞和逻辑的对吧，而且说自己没有喜怒哀乐，那现在是什么感觉呢，痛苦不是吗，而且自己想要改变的心情是什么呢，因为心情低落全盘否定自己，贬低自己，但事实是这样吗，如果真是你还会来这里咨询寻求改变的方法吗？现在最重要的是先找个自己喜欢的事干（最起码就目前比较来看，还能做的事就可以），就算不做事，最起码逼着自己走出家门多活动，哪怕逛逛街，不能总是呆在家里。此次回复获来访者评价：满意,送鲜花本案例最近访客数据加载中...
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