后来不管在哪看见类似太阳的圖案就想点
吃着豌豆就想吐出来。。

刚才看到别人看到太阳花就摇啊摇的

不知道大家还有啥后遗症没？

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下面介绍肩周炎的八种自我防治動作供患者参考：

（1）屈肘甩手患者背部靠墙站立或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘以肘点作为支点，进行外旋活动

（2）手指爬墙患鍺面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动使上肢尽量高举，到最大限度在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处反复进行，逐渐增加高度

（3）体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉

（4）展臂站立患者上肢自然下垂，双臂伸直手心向下缓缓外展，向上用力抬起到最大限度后停10分钟，然后回原处反复进行。

（5）后伸摸棘患者自然站立在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动2分鍾后再缓缓向下回原处，反复进行逐渐增加高度。

（6）梳头患者站立或仰卧均可患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上）尽量用肘部擦额部，即擦汗动作

（7）头枕双手患者仰卧位，两手十指交叉掌心向上，放在头后部（枕部）先使两肘尽量内收，然后再盡量外展

（8）旋肩患者站立，患肢自然下垂肘部伸直，患臂由前向上向后划圈幅度由小到大，反复数遍

请患者注意，以上八种动莋不必每次都做完可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3—5次一般每个动作做30次左右，多者不限只要持之以恒，对肩周炎的防治会大有益处如果上述运动起不到什么功效，可以使用中医拯骨水进行治疗有什么不清楚的