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小学同学们弄了个群聊小组。。。已经连续聊天两天啦！！！第一天我被震醒的！
昨天好不容易下午没课赶上 跟大家聊天阿～就一发不可收拾！
听好几个女人叽叽喳喳的说那些已经很遥远的时光，听他们一起说我小学的样子，更爱自己
虽然一直知道别人眼里我一直是很泼辣的样子，但是也很难想像自己小孩的时候插腰骂人的样子～
男生们说那时候班里的男生都被我揍遍了！额。。。瞬间变成集体控诉大会～但是还是好开心
那时候傻乎乎的自己有那么多人记得
还有人会亲切的叫我的外号，那些在初中以后不再被人提起的名字
再后来，听在国外的几个诉说自己打工的日子，糟糕的环境，我也不知道该怎么说，沉默着
郭总说，我们和那些人是两个世界的人，我想只是环境所迫吧
有当时交好的女生说我初中的时候给她写卡片，一开头就写她的外号，害她又气又开心
她们也问起郭，回答了以后我也才明白原来我们在一起这么多年了
从她们口中听小学的时候跟郭的故事，嗯。。。这个人陪伴了自己这么久，自己又斤斤计较什么呢。。。
一群女人问我的生活，我也才发现自己的生活被自己不经意间已经变成让别人羡慕的日子
或许，一个人傻乎乎的跑到一个没有任何亲戚又不说母语的地方是有些疯狂了
她们说，羡慕我这样还在上课的。听了，心里不免有些难受的
我只好打字回复，每个人都有自己的生活，自己觉得幸福就好
小女人们吐槽着自己的男朋友，丈夫，孩子
呵呵 每个人都有自己可以炫耀的 而我，现在所能炫耀的不过是我还能做自己想做的事而已
我也想像她们一样有羁绊
难免不被她们各种教育，说女人过了25就被人挑了，早点结婚生孩子比较好等等
这种关心也是让人欢喜的不是
有时候想想，这些年做的这些事，无非也就是想让自己快乐，让自己不被遗忘
访问统计：为什么痛苦的回忆很难忘记，而快乐的事却没记住多少？
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105 个回答
邀首先需要将问题转换一下，在记忆的事件数和细节上，分别有：相对于正面情绪记忆，负面情绪记忆的数量多。相对于正面情绪记忆，负面情绪记忆的细节更丰富。以上两条综合起来：具有负面情绪特征的记忆持久性更好。这可能仅仅是题主个人的主观感受，反映了我们社会群体中大部分人的记忆特质，但是并不反映所有人的记忆特征。这里我要说的“所有人”，具有性格上的区分和年龄上的区分两个维度。考虑到这两个维度上的差异，更为具有普遍性的结论是：情绪性的记忆持久性/持续性更好[1]：具体的，正面情绪记忆的记忆强度可能略高于负面情绪，二者都高于中性情绪记忆；而正面情绪下记忆的可靠性(准确性)低于负面情绪下的记忆可靠性，但二者还是都高于中性情绪记忆可靠性[2, 3]:具体的，正面情绪记忆的记忆强度可能略高于负面情绪，二者都高于中性情绪记忆；而正面情绪下记忆的可靠性(准确性)低于负面情绪下的记忆可靠性，但二者还是都高于中性情绪记忆可靠性[2, 3]:也就是，With Sadness Comes A With Happiness, False Memory. 刻骨铭心的，通常是失意的记忆；忘乎所以的，是高兴得意时的记忆。在情绪和记忆关系上，我们要注意两个特征[4, 5]：情绪和记忆的“相惜”效应(mood congruence)：即我们当前的心情状态跟记忆有同性相惜特征——情绪低落我们会不由自主的回想起痛苦的记忆，情绪欢乐时倾向于回想起高兴的记忆。情绪和记忆的"依赖"效应(mood dependence)：即回忆过去的事情时，先调整自己到与当时情绪类似，可以有助于忆起当初(encoding)的细节。造成这两个特征的原因在于记忆的编码存储(encoding)和解码回忆(decoding-recall)过程之中，情绪会强化其效果。具体的，则是由于大脑的情绪相关区域(杏仁核和前额叶等)参与了记忆的处理过程[6]:在有情绪体验时，这些区域协助记忆，其作用是双向的。这些机制导致了上文提到的情绪与记忆的两个效应：“相惜”性与“依赖”性[7]。在有情绪体验时，这些区域协助记忆，其作用是双向的。这些机制导致了上文提到的情绪与记忆的两个效应：“相惜”性与“依赖”性[7]。通过以上解释，我们可以得到统计意义上的结论：通过以上解释，我们可以得到统计意义上的结论：对于一个中性情绪下人来说，TA对情绪性事物的记忆比中性事情记忆更深刻，并且正面情绪事物与负面情绪事物的深刻程度没有统计意义上的差别。那为什么很多人有总是有“痛苦的回忆很难忘记，而快乐的事却没记住多少”。重要的原因在于，我们总是长期处于悲伤、羞耻、痛苦、紧张、嫉妒、仇恨这样一类情绪之中，而快乐、释放、骄傲这样的情绪都转瞬即逝[8]（）：伴随我们成长的，几乎都是痛苦的东西。在情绪与记忆的“相惜”效应下，我们总是不由自主的回忆起过去的痛苦 —— bad is stronger than good [9]. 痛苦很难忘记与我们的心态有直接关系[10]。以上。以上。--------[1] Dolcos, Florin, Kevin S. LaBar, and Roberto Cabeza. "Remembering one year later: role of the amygdala and the medial temporal lobe memory system in retrieving emotional memories." Proceedings of the national academy of sciences of the United States of America 102.7 (2005): .[2] Kensinger, Elizabeth A. "Negative emotion enhances memory accuracy behavioral and neuroimaging evidence." Current Directions in Psychological Science 16.4 (2007): 213-218.[3] Storbeck, Justin, and Gerald L. Clore. "With sa With happiness, false memory mood and the false memory effect." Psychological Science 16.10 (2005): 785-791.[4] Blaney, Paul H. "Affect and memory: a review." Psychological bulletin 99.2 (1986): 229.[5] Bower, Gordon H. "Mood and memory." American psychologist 36.2 (1981): 129.[6] LaBar, Kevin S., and Roberto Cabeza. "Cognitive neuroscience of emotional memory." Nature Reviews Neuroscience 7.1 (2006): 54-64.[7] Erk, Susanne, et al. "Emotional context modulates subsequent memory effect." Neuroimage 18.2 (2003): 439-447.[8] Verduyn, Philippe, and Saskia Lavrijsen. "Which emotions last longest and why: The role of event importance and rumination." Motivation and Emotion 39.1 (2015): 119-127.[9] Baumeister, Roy F., et al. "Bad is stronger than good." Review of general psychology 5.4 (2001): 323.[10] Comblain, Christine, Arnaud D'Argembeau, and Martial Van der Linden. "Phenomenal characteristics of autobiographical memories for emotional and neutral events in older and younger adults." Experimental aging research 31.2 (2005): 173-189.
因为进化告诉我们，记住痛苦的事情以下次回避，比记住快乐是的事情要重要得多。。
人在大脑紧张的时候记得特别牢（占坑）
悲剧记一生，喜剧笑一场
失败乃成功之母 难过是快乐他妈
因为太看重得失。
先问是不是再问为什么，至少对于我回忆里多数是快乐的事
记着痛 才会逃避痛 这是活下去的命题记得快乐 就会追求快乐 这有概率没节制和忽略伤害 算是生命给自己的一个制损机制吧。
《为什么你记忆里留下的多半都是痛苦？》为什么你依然牢牢记得小时候欺负过你的同学以及那个老是体罚你的变态老师？为什么你的脑海里总是环绕着那个惹你生气、问候过你祖宗的人？为什么你依然忘不了那个抛弃伤害过你的前男／女友？为什么小时候被狗咬过即使长大后依然怕狗？为什么很多人小时候的创伤却一直延续成年，甚至会跟随你一辈子直到死去？真正开始思考这些问题，是源自前段时间听最早的华语脱口秀俱乐部创始人Sosio老师讲喜剧课。课上他问：喜剧的本质是什么？…….我们头脑风暴地答.......最后老师出人意料地说：喜剧的本质是悲剧！ 老师当时提到了一个词：共感（common sense），要让观众笑内容一定要和观众产生共感。怎样才能和观众产生共感呢？就是讲一些悲剧的东西，和观众产生共感。那为什么悲剧能产生共感呢？背后的核心其实是：人们对痛的记忆会更深刻。当你讲起悲剧的时候，大家的痛苦记忆马上被唤醒了，所以大家更容易产生共感，因此引发笑声。作为一个好奇心强喜欢刨根问底的人，我开始思考为什么人对痛的记忆比快乐的记忆更强烈？研究了很多疼痛相关的资料之后，有了些头绪，这从生活进化学的角度是可以解释的：当人刚出生的时候，对这个世界的所有东西都一无所知，也没有任何生活体验，不知道什么东西是对自己有害的什么是无伤害的？比如：在被针、刺等尖锐的物品刺痛经历之前，婴儿、小孩并不知道它们是有伤害的，有过几次刺痛体验之后，大脑记忆痛苦的神经就深刻地帮我们记住这些痛苦记忆，以后我们遇到它们的时候就会快速回忆起这些刺痛记忆，这样我们才能避开这些会伤害我们的东西。所以对痛觉记忆更深刻更敏感是生物进化过程中形成的一种保护自己不受伤害的机制，长期进化之后就会不断加强了。疼痛本质上是生物进行自我保护的机制。但这种保护机制的负面效应也非常明显，那就是人会自然而然地偏向记住所有与痛苦相关的记忆。比如小时候受过的家庭暴力、小时候受过虐待、家庭缺爱等创伤经历，或被某种动物、食物伤害过……这些痛苦经历由于痛觉记忆敏感的缘故，被深深地刻在脑海里。这也就给生活带来了很多长期的困扰或负面影响，比如我有同事就因为小时候被鸡啄过，这个痛苦记忆一直跟着他，直到现在看到鸡他心里会不自觉地害怕，甚至面对所有的鸟类也一样；还有一位朋友因为很小的时候家里很少能吃到肉，在一次宴席中吃肉吃得过多吃伤了，从那次以后快20年的时间里，从不吃肉甚至从不吃与肉炒一起的所有食物........足见小时候的痛苦记忆对一个人的影响有多大，就更别提那些经历过家暴、经历过其它更深刻的创伤带来的长期负面影响了。显然，尽管对痛觉记忆更敏感是人们避害的有效方式，但也同样带来了负面问题：精神层面的疼痛记忆会一直保留，以致一旦唤醒这部分记忆的标志物出现在眼前，痛苦的感受就会自动反馈并导致大脑再体验一次；当然，确保人能在这个充满着各种危险、疾病的世界好好地生存下去，这才是最重要的，相比之下，这些负面效应也就显得值得了。因为你无法想象一个人对痛觉没有强烈记忆会是怎样？也许人会每天都受伤，会被刺到血流不止，可能很久也无法察觉，甚至有可能因此失血过多没有得到及时救治而死亡；会被火烧伤却有可能直到腐烂才被发现.........在意大利中部托斯卡纳小村庄里，有一个叫马尔西利家庭很特别，一家人都有一些痛觉失敏，这导致他们经常受伤不自知而导致更严重的身体伤害，比如这个家庭的大女儿由于对热疼痛不敏感，所以经常因为喝温度过高的水嘴里烫伤起泡而不自知，同时也可以在冰冷的河水里冬泳很久........后来科学家对这个家庭的所有成员的基因组进行测序发现，他们对疼痛失敏的原因是某个与疼痛神经相关的基因发生了突变，而且能稳定遗传，后来科学家就把这种疾病命名为马尔西利综合症。（这个基因叫scn9a的基因，关于这个基因我就不细说了，反正写了你们也看不懂，其实主要是我也不知道）文章写到这好像可以收尾了，但我更关心的是：当人们知道自己之所以对痛苦记忆那么深刻的原因后，这会对我们有什么改变？是否能找到规避痛苦的方法？可以怎样利用这一点改善我们的生活？我想这些问题才是对我们生活才更有现实意义的。在这块科学家已经有一些进展了：在西雅图港景医疗中心，科学家们做了一个实验，有一个大面积烧伤的病人在接受恢复理疗，其中定期不断拆纱布对患者来说是一个极其痛苦的过程，为了缓解他的痛苦科学家们在他每次做理疗时给他戴上了一个眼镜，在眼镜里他可以看到这样的画面：在一个纯净的冰雪世界里，有很多3d企鹅，画面里有一把枪，他的右手握着一个鼠标，当他对准企鹅的时候点击鼠标就可以把企鹅分解掉，画面一直前进。简单地说，就是当他一边做理疗的时候一边让他玩游戏。结果发现同样的理疗过程，当他边玩游戏的时候，几乎感受不到疼痛。这是为什么呢？科学家通过核磁共振扫描大脑活动发现，人脑在处理很多生理活动的时候，很多时候使用的大脑部分是高度重叠的，与此同时大脑在同一时间内处理的任务量又有限的，所以当出现多任务时，大脑会自动放弃掉一些任务。比如当患者的大脑倾向于玩枪击企鹅游戏时，他的大脑就没有“空闲精力”来关注拆纱布的疼痛了。相信你一定有过这样的经历：在某次运动中，比如打篮球，你手指被划破了，但由于你的注意力高度集中在打球这件事情上，结果直到打完球你猜发现自己受伤了，流血了，才开始感受到疼痛，在场上的时候你一点疼痛的感觉也没有。所以转移你的注意力才是避免痛苦的最佳方式。综上，至少可以收获以下几个对我们生活有用的总结：1、疼痛、痛苦是可以控制的：控制的方法就是转移你的注意力，比如失恋了：把注意力全部转移到工作上会有很大的缓解，比如工作进展遇到瓶颈，把注意力转移到生活健康上会有很大的缓解；比如跑马拉松腿残了，看部搞笑电影.........2、远离标志物：比如伤害过你的人、你讨厌的人，远离他，不要让他再出现在你的生活圈子里或视线里，尽量不去接触与他有关的一切，也主观控制不去想与他有关的一切；3、如果有小孩，一定要保护好他们：有小孩，尽量不要让他在小时候留下创伤，这很可能会跟随他一辈子。因为年龄越小，对世界没有足够的认知，所以他们会对疼痛的记忆更敏感。4、保护好自己：生活做事谨慎些，别给他人轻易对你造成创伤的机会；最后，愿你愉快地度过余生！
题主 一个人越成熟就越会管理自己的情绪也就没有什么所谓的痛苦回忆了 如果你觉得痛苦的事很难忘记 那么你是不是还伴随着玻璃心，过于在乎自己的情绪，很难原谅别人和自己 对过去的事很难释怀 经常活在过去的回忆里 因为一件没做好的事懊恼不已 并且对现在的状况时常感到迷茫没有方向呢？你过不去的不是回忆，是接受不了不完整的你自己。
别处听来的～因为人本身就有躲避危害的本能动物也有，即受了伤就会有记忆的意识避免下次遇到相同的危害吃两次亏，而美好的事情只是让你感觉暂时很享受对你没有危害，所以大脑不会长久记忆，因为即使下次遇到了它不会对你造成伤害
因为你问题中的痛苦无法等量转化成你问题中的快乐，也就是说你在拿你分手的痛苦来和你捡到五块钱的快乐来相提并论。如果反过来你忘带家里钥匙的痛苦和你那天晚上让女朋友十次高潮了快乐来相比，我怕你这辈子都忘不了那一晚。所以说你这个问题本身是有问题的，对不对。
这样超棒超合理呀！因为痛苦就像个伤口，不过是心灵上的。你没有弄懂受伤的愿意，不知道下次如何避免同样的受伤，大脑就保留着这个记忆，提醒你这是未完成的任务，直到你理解懂得了前因后果和消解的方法，你的记忆就自动把这段清晰转化为知识保留下来了，而没有恐惧痛苦惯性。很精妙很棒吧！快乐没有记得是因为这些快乐可能并不是真正的快乐，是假自我的一种满足，虚荣，骄傲，优越感等等，这些快乐本身就不为心灵本身灌输力量的，而是喂养了假自我，当人只面对自己的时候，就不会出现面对外人的那种防御也就是假自我，也就感受不到假自我的快乐，这是作为人本身的机制在提醒你做真正的表里如一自由的自己呢，人类的设计不是很聪明吗对不对～总是有个提醒机制告诉你，你有没有做错想错什么～享受阳光照射的快乐，童年亲近自然的自由，在逻辑时间里畅游的快乐，被爱的时光，做自己真正想做的事的愉悦，你怎么会忘呢？不要为痛苦焦虑，它本身是指引你健康的使者。就像粪便的臭味一样，面目不善却苦口婆心让不懂知识的人明白，便便不能沾嗒！就像肌体的疼痛一样，是一种有效的提醒，让人关照自己。祝好呀～
娑婆世界，娑婆既是苦！娑婆，汉译“堪忍”，怎堪忍受啊。自然是苦多乐少了。
记住痛苦的痛苦，所以今后不会重犯现在忘掉快乐的快乐，所以现在不会沉醉过去
人类是奇怪的动物，他们总是很容易的忘记想要记住的，却难以忘记想要忘记的。
这个问题怎么说呢，人都有躲避危害的本能。那么，为什么有的人对痛苦的回忆记得更清楚呢？其实这还是看痛苦或快乐对你的影响程度如何。我从今年四月份开始心脏就不是很好，心率不齐，我知道病因在哪里。虽然我出身医学院校，但我没有去治它。为什么不去治？因为我害怕它的未知，一旦确诊我不可能就不管这件事了。所以我选择了一种自我欺骗的方式，不去看。也许哪天忽然就会猝死了，也许吧。这个行为很蠢，挺蠢的。大家不要学我。人对痛苦的反应也是如此。你能记得这个痛苦的感觉其实是一件好事，它能提醒你下次不再犯这个问题，从而能保护你以后不受同样的伤害。但是，一旦痛苦程度过高，可能会让你的精神撑不过明天，机体就开启剧烈的防御机制。你的大脑会自动把这段记忆封锁起来，死死关闭在大脑的某个角落里。也不是说你就忘记这段事情了，只是你会想不太清楚这件事到底是怎么发生的，是怎么一回事。这便是人体的自我保护机制。所以能记住难过的事其实代表着你的机体自我保护机制很健康。我的小心脏，你咋又开始疼了，不疼不疼，乖~
回忆是一件好事啊，下次可以做的更好
因为快乐的事情不尽相同 而痛苦之事各有各的痛苦
快乐新鲜点的味道更好些，痛苦久经风雨的埋在心里的味道更好些。
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