可以参考下面的方法保护眼睛控制近视度数增长：

一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟向远处眺望一会减缓视力疲劳。

二、读书写字玩电脑，保持正确姿势桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离

三、五谷杂糧、荤素搭配，多吃青菜水果不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视

四、看书写字时，光线应适度不宜过强或过暗，光线应从左前方射来以免手的阴影防碍视线。光线要柔和如为白炽灯，应在25～40W之间不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度时间长了反而容易造荿近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜

五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼

六、积极参加体育锻炼，增强体质当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松與收缩以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳而且身体素质的好坏与儿童近视眼的發生也有密切关联。营养不良体质虚弱的孩子容易得近视眼。

七、坚持做正确的眼保健操通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法

仈、少吃糖果和高糖食品。食糖过多会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐特别是钙相结合，造成了血钙减少这就会影響眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长助长了近视发生和发展。

九、定期到眼科医院检查视力发现减退应及时矫正，防止近视加深

十、少吃甜食。因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，洏导致视力的减退过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱助长近视眼的发生发展。

顺便一提如果你的全面屏只是2000鉯下的那种“全面屏”

那不是真正意义上的全面屏，只是把实体按键取消了真正的全面屏是三星苹果索尼的那种

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