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[考试]教师如何保护嗓子
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3秒自动关闭窗口教师嗓子保养问题。_百度知道
教师嗓子保养问题。
说话方式：平时注意说话方式，使用适当的语速和语调，尽量平和说话。不要经常大声说话，这样可能会导致嗓子沙哑，甚至失声。说话时间：每天说话的总时间最好不要超过三个小时，连续说话不要超过一个半小时，要让声带充分休息。要多用鼻呼吸，改胸式呼吸为腹式呼吸。常备润喉产品：出门的时候可常备一些润喉产品，当你觉得喉咙干痒痛的时候进行服用，来刺激唾液分泌。生活中要注意天气变化、保持口腔清洁，不妨多喝一些清热去火的茶。多喝温开水：水乃生命之源，多喝开水不但有利于防止喉咙干痒痛，同样有利于防止其他疾病的产生，避免饮用酒精和咖啡，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。注意饮食：避免刺激性食物，少吃过热、过凉和辛辣的食物，戒烟少酒。即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。&感冒时避免用嗓：感冒发烧的时候可能会伴随着喉咙痛，此时此刻千万要避免用嗓，如果过度用嗓可能会加重喉咙负担，引发喉咙疾病，雪上加霜。
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提问者采纳
不抽烟不喝酒(抽烟对肺部不好,只要有让学生讲课的机会我都会踊跃的..泡胖大海喝.为减少嗓子的损坏,体验,课代表协助维持课堂纪律5!不知我的回答 提问的这位老师是否满意呢,也锻炼他们的勇气)你好.;喝酒会有一定刺激性的)8,费嗓子是教师职业病中的一种,口服金嗓子含片..,但我从小学到初中到现在中专都在老师身边干活帮忙等..!老师辛苦了.多喝水(泡胖大海.可以准备一块惊堂木(在必要的时候用惊堂木拍下讲桌.可以让班长或学习委员,老师平常又很忙,了解,粉笔的粉尘也会影响呼吸道的..板书和讲课要相互结合(不能一直写也不能一直说)6,也会影响喉咙的..,都只是表面的防护,蜂蜜水不要太浓:1.我很能体会一名人民教师的辛苦,又让学生更好的学习.,茶水喝淡茶水润喉茶等)2,自我保护嗓子,一般上课是不让喝水的..上课时候尽可能降低音量(前提下学生必须要保持课堂纪律)3.,算是老师的得力助手,麻辣烫等)7,带有刺激性的食品等(比如辣椒.我代老师讲过课.老师的嗓子不好.,也不喜欢当官,本人就个人观察.尽量不要吃或少吃辛辣食品.让学生踊跃回答问题(既不耽误教学进程.主要原因是由于长时间讲课说话.我虽不是班干部.虽然我不是老师!多喝水是对的,可以少喊话)4.,经验等给予以下的建议..? GOOD LUCK .
其他7条回答
老师们每天都要大声地说话上课，对于一些常常声音沙哑的老师们，应该要特别注意保养嗓子，以免造成慢性声带炎、声带结节〔长茧〕甚至声带息肉。以下提供十项要点供老师们参考：
1. 讲话的速度要放慢，让呼吸顺畅才可降低音量及音调，每七到十个字稍微停顿，换一口气，闭上嘴巴，用鼻子吸气，如果改不过来，可以试着边嚼口香糖边说话，或是嘴巴含着东西说话，虽然不太雅观，却是降低说话速度的好方法。
2. 保持轻松自然的姿势说话，放松嘴巴、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉， 采用腹式呼吸发音，不要弯腰驼背，注意鼻腔共鸣，而不是从喉咙发声。
3. 不要说悄悄话和不要大声喊叫一样重要，刻意压低音量反而更伤声带，因为声带的用力方式不对，注意可以小声说话但不要讲悄悄话。...
我是一名声乐老师,上课最多的时候是每天10节课,连续两个月.除了日常的饮水外从不额外喝什么润喉茶.不过曾经声乐还不是很好的时候嗓子也觉得有点吃不消,那时候也喝过很多润喉产品,比较来,觉得蜂蜜(经济条件允许王浆更佳)兑水最润嗓,注意不要直接兑开水（蜂蜜产品都含有生物活性酶,用开水就“烫死了”），要兑温水喝，最好是空腹饮用。如果你想像我这样彻底消除这个烦恼，那么就得跟声乐老师（当然得是专业的，而不是那些自己都不行的）学习科学用嗓。最后祝老师身体健康，桃李满天。
平时可经常饮用一些利咽生津的食疗饮品，比如绿茶蜂蜜饮料、百合绿豆汤，清热润肺，养阴生津。
胖大海比较好，还有你上课讲话的时候多用腹部发音也会好点
和金银花吧！！！蜂蜜水也可以！！
胖大海，蜂蜜水 金嗓子喉宝辛苦了，注意多休息吧。
当同学们的声音压过你的声音时，直接可以说放学留下来上课，百发百中！
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