太极拳视频 太极拳对疾病治疗有哪些作用
责编：吕振霞
发表时间： 17:44
　　太极拳的好处在临床上不断被证实，练习太极拳的爱好者也越来越多。太极拳教学的推广工作更是被很多人视为终身事业，太极拳不仅对身心有好处，对疾病的防治也有很大的功效，下面我们跟着太极拳视频一起学习一下吧!
　　太极拳对疾病治疗的功效
　　目前，太极拳已经被作为西医以外的治疗方法，太极拳可以以治疗多种慢性疾病，如癌症、和关节等。
　　研究结果表明，太极能显著改善慢性病患者的生理和心理状况。所有风格的太极都在缓慢、温和与平滑的运动中，涉及强化、平衡、姿势对齐、精神集中、放松和呼吸控制等动作。
　　在这些运动特征的基础上，太极通常被归类为低强度体力运动，适合大部分人锻炼，特别是中老年人。
　　练习太极拳时要求气沉丹田，而且要做到自然呼吸，呼吸效果增加，这也加快了血液和淋巴的循环，加强心肌的营养。
　　改善了心脏的营养过程，为预防心脏各种疾病及建立了良好的条件。
　　同时，太极拳深长的腹式呼吸，对提高肺脏的通气和换能，增加肺活量都有良好的作用。
　　&考虑到不少中老年人患有不止一种慢性病，有必要研究太极对多种并发症的综合效果，而非简单地研究它对某种慢性病的单一效果。&研究人员称，这次的研究对以往研究作了补充，研究了太极对四种慢性疾病的综合作用。
　　以前还有研究表明，太极拳可以防治老年人，从而大大降低了老年人摔倒的风险。
　　研究称，由于太极能显著改善健康，将来可以作为患有多种慢性病的老年人的养生运动方法，甚至会被当作一种&处方药&使用。
　　练习太极拳的四大好处
　　一、正骨骼
　　太极拳要求姿势中正，不偏不倚，&一动无有不动&，全身骨骼处于柔和活动中，既纠正了不良姿势，又锻炼了颈椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。
　　这对于成长阶段的青少年来说是非常适合的，有助于帮助他们矫正身姿。
　　加上户外空气新鲜及阳光中紫外线适量照射，人体钙质容易吸收，也就少患由骨骼疏松而引起的骨骼变形折裂等病症。
　　二、宣肺
　　太极拳要求动作与呼吸配合。久而久之，肺组织得以锻炼而肺活量增加，免疫力改善，也就少患呼吸道疾病。
　　三、健肠胃
　　太极拳迈步如猫行，动作如抽丝。不用拙力而轻柔缓慢，不会肌肉酸痛、大汗淋漓、口渴难熬。
　　经常性的舒展动作，也可以调整人们的心情，促进消化。
　　而且长期有节律的腹式呼吸使横膈肌活动扩大，肠胃器官蠕动加快，促使食欲增进、消化机能加强。对、等疾病也有疗效。
　　四、促循环
　　由于太极拳重视呼吸配合，在吐故纳新加强气体交换的肺部活动的同时，必然会促进血液循环。
　　再加上饮食合理，少食盐，减少精神压力，、、等循环系统疾病就会少患及改善。
　　据北京运动医学研究所的调查，常打太极拳者平均血压13..1/80.5毫米汞柱，对照组老人154.5/82.7毫米汞柱。动脉硬化指标太极拳组为39.5%，一般老人为46.4%。
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太极拳运动对防治哪些疾病有效？
&打太极拳，从根本上改善大脑皮层的兴奋性，故对与大脑皮质相关的疾病，如失眠、神经衰弱、功能性低热、溃疡病等有明显疗效。运动对血脂成分及血流动力的改善明显，故对高脂血症、高血压、动脉硬化和冠心病等也有较显著的疗效。由于呼吸锻炼和提高免疫功能的作用，打太极拳对哮喘、肺结核等均有相当成功的治疗作用。此外，对内脏下垂、慢性肝炎、糖尿病、腰腿痛均有疗效，对预防流行性感冒作用也极其明显。
(编辑：admin)
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11:22 &&来源：
& &共6615人浏览& &
【中国国际太极拳网 &】慢性病不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。慢性病主要指以心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中等）、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿等）、精神异常和精神病等为代表的一组疾病，具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。
& & 而对于慢性病的治疗先如今都采用医疗手段和药物手段进行治疗，但是因其病情迁延不愈，病因复杂，常规治疗方法很难一次性根除，须得循序渐进，并加以辅助手段才能看见良好的效果。如针对高血压、糖尿病等就可以从饮食，保健乃至于心理的调节上做一些辅助治疗，而也有一些人更喜欢以练太极拳的方法去进行长期疗养。
& & 太极拳是一种非常柔和的运动，既有，对于慢性病的恢复有很好的辅助作用，可以逐步增强病人体质，所以中医学把太极拳纳入康复保健的体系之中，作为重要的理疗手段。现在中国很多疗养院、康复医院也都引入了太极拳锻炼手段。但太极拳不能代替中西医治疗，慢性病应首先是在医生的正确护理下，进行科学的治疗。 　　
慢性病人练习太极拳要根据是何种慢性病来选择适当的太极拳。一般慢性病患者应选择较舒缓、起伏小的拳种，如24式简化太极拳。还要根据具体的身体状况有针对性练习。慢性病有很多种，不同类型的慢性病有不同的特点，某些特殊种类的慢性病恐怕就需要特殊的关照。
比如下肢活动不便，当然就不能像平时练太极拳那样蹲得那么深，甚至还可以坐着只做上肢的练习，要因人而异。一般的慢性病，比如心脏方面的、呼吸方面的、神经方面的，在打太极拳的过程中没有什么需要特殊注意的，只要依照要领做就可以。
有相当一部分打太极拳的人可能是慢性病患者，他们已经把太极拳作为一种治疗慢性病的手段，所以不是可以打不可以打的问题，是如何打好的问题，讲究方法的问题。如果你的慢性病是下肢的关节炎，并且已经很厉害了，那么在做屈蹲、蹬腿的时候当然就要减低一点儿了，不要让它的负荷太重。慢性病如果仅仅依靠药物治疗，不是一个积极的方法，应该配合一些舒缓的运动，太极拳可以作为一种慢性病康复的医疗手段。
责任编辑：鸿雁南飞
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