说说长胖这“肥”事|减肥法|发胖_凤凰资讯
说说长胖这“肥”事
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同济医院临床营养科营养师左学志介绍，她接手的大部分生理性肥胖，都是暴饮暴食、不运动、生活习惯不健康等后天因素导致的，极少接到家族遗传等先天因素“作祟”的肥胖者。市中医院内分泌科主任胡爱民认为，引起肥胖的原因包括遗传、年龄、营养、运动和精神因素。现代社会，情绪已成为导致肥胖的重要因素，不少人在受到挫折和压力时，“摄食中枢”异常兴奋，会通过暴食暴饮来缓解压力。
原标题：说说长胖这“肥”事本报记者黄金 武叶 黄亚婷 通讯员蔡敏 常宇 张姝七月不减肥，八月张惠妹？当张惠妹亮相于7月5日沈阳“2015张惠妹乌托邦世界巡回演唱会”时，歌迷不禁大惊：“这还是我们的阿妹吗？”只见阿妹苗条的身材已经臃肿不堪，紧致的双颊也完全走样，爆肥前后判若两人。而4天后的另一张照片，则更让网友心碎：健身女王郑多燕来到中国参加健身课活动，她的麒麟臂和凸显的上围无情出卖了她，这让话题“郑多燕发福”上了微博热搜榜。虽然郑多燕发布现照“辟谣”，但人们还是不禁疑问：为啥对体态严苛要求的明星也会发胖？健身的人都会胖，我们还能相信减肥吗？大把的明星在爆肥，肿么了？“时间就是打气筒啊！”阿妹演唱会的照片一经发布，就引得众多网友热议。甚至有网友归结了阿妹变胖的七大原因，首当其冲的就是爱情滋润，除此之外，“过劳肥”、家族肥胖症、服用激素类药物、年龄增大后代谢减慢、暴饮暴食、疾病导致瘦不下去这六点也成为了网友归结的可能性因素。而阿妹的经纪人对此进行了回应，他称近年来阿妹工作压力大，常常为了缓解压力吃卤味和炸鸡等高热量食物。无独有偶，就连无数人顶礼膜拜的健身女王郑多燕也没能幸免于发胖的趋势。有网友为其开脱：“别怪郑大妈偷懒，毕竟她也年近50！”爆肥的明星不在少数，小甜甜布兰妮、马龙白兰度……曾经的少男少女“杀手”如今一样被岁月这把“杀猪刀”给摧残，惹得无数粉丝伤心不已。普通人超重率为何逐年攀升？对体态尤为注意的明星会发胖，普通人更是难逃发胖的魔咒。今年6月30日发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2015）》中提到：我国居民超重肥胖问题凸显。国家卫生计生委副主任王国强指出，全国18岁及以上成人超重率为30.1%，肥胖率为11.9%，比2002年上升了7.3和4.8个百分点，6至17岁人群的超重率为9.6%，肥胖率为6.4%，比2002年上升了5.1和4.3个百分点。同济医院临床营养科营养师左学志介绍，她接手的大部分生理性肥胖，都是暴饮暴食、不运动、生活习惯不健康等后天因素导致的，极少接到家族遗传等先天因素“作祟”的肥胖者。市中医院内分泌科主任胡爱民认为，引起肥胖的原因包括遗传、年龄、营养、运动和精神因素。现代社会，情绪已成为导致肥胖的重要因素，不少人在受到挫折和压力时，“摄食中枢”异常兴奋，会通过暴食暴饮来缓解压力。此外，饮食过饱和缺乏锻炼又形成了另一个恶性循环。饱食后血液集中涌向内脏，脑部缺氧疲劳就更不愿意活动。健身人群比懒人更易爆肥吗？如果说“阿妹”们吃高热量饮食导致爆肥情有可原，那勤加锻炼的“郑多燕”们为什么也会发胖？是不是一旦停止运动，健身的人会比不运动的人更容易反弹？“跟两种人群的减肥反弹率没有太大关系。但是跟运动量降下来，饮食没减少有关。”左学志介绍，类似郑多燕的健身人群一样会发胖。他们的发胖就和运动员退役以后突然增胖一样，不是运动使他们容易发胖，而是运动停止后，饮食摄入保持原有水平所致。运动员因为从事高强度运动，胃口好，停止运动后机体对能量的需求下降，但他胃口却并未同步下降，这时他们摄入的热量就会大大超出支出的能量，所以很多运动员退役后迅速发胖。所以说，控制体重一刻也不能停，只要坚持适当饮食和适量运动，规律作息，就可以长时间保持傲人的身材。过午不食和辟谷减肥有效吗？曾有一个肥胖儿童的家人希望让孩子快速减肥，将孩子“苛”得厉害，一周之内减了七八斤。左学志给孩子用人体成分仪一查，体脂率反而升高。“减重是为了减脂肪，这倒把肌肉给减了。这些都是不科学的。”左学志为了更好地给患者支招，曾“以身试法”地尝试减肥：每周坚持5次以上的日行万步，一周进行两次无氧运动，同时注重少油少盐饮食。并没有费多大力气，也没有陡然减下，她的体重从106斤降至100斤，且一直维持着这个数字。同时，她强调，如果BMI指数在正常值区域内，就不应盲目减肥。胡爱民介绍，中医认为“膏粱厚味足生大疔”，因此中医主张节制饮食，起居有常。中医认为肥胖是由于胃火太重，或是肝郁化火。而网络热传的过午不食和辟谷减肥法，胡爱民认为这虽可起到短期减重目的，但透支了健康。他指出，一个月瘦2—3公斤为正常范围，减肥需在一日三餐基础上优化膳食方案，适当运动贵在坚持。
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&&&我是5月25号来的月经，6月28号发现怀孕，7月1号发现流血，7月5号流血量较多还有血块，还有一小块肉类东西，肚子还特别痛，7月6号流血量少了些还有血块，7月7号直到7月17号一直流血，流血量少，没有血块中间有过两次肚子痛只痛了一小会就在也不痛了，去医院检查没有发现明显孕囊，但是子宫里还有不明物体，子宫里还是有东西，7月18号又化验了血，没告诉我指标怎么回事。什么也没说，就告诉我做下清宫，然后又做了清宫，清出来的东西是个白色的膜不知道是什么，医生也没说，我想请问下我这种情况到底是流掉了还是怎么回事啊，做了
我是5月25号来的月经，6月28号发现怀孕，7月1号发现流血，7月5号流血量较多还有血块，还有一小块肉类东西，肚子还特别痛，7月6号流血量少了些还有血块，7月7号直到7月17号一直流血，流血量少，没有血块中间有过两次肚子痛只痛了一小会就在也不痛了，去医院检查没有发现明显孕囊，但是子宫里还有不明物体，子宫里还是有东西，7月18号又化验了血，没告诉我指标怎么回事。什么也没说，就告诉我做下清宫，然后又做了清宫，清出来的东西是个白色的膜不知道是什么，医生也没说，我想请问下我这种情况到底是流掉了还是怎么回事啊，做了
你好亲，我现在当下的情况和你很像！几乎一样！还是我还没做清宫。不知道你确诊了吗？我qq，亲方便聊聊吗？我也很害怕
提问者对回答的评价(星)：
肯定是怀孕后自然流产了，孕囊不好优胜劣汰哦，宝妈好好修养身体，至少三个月以后再备孕，宝宝还会回来的，祝好孕！
我跟你一样，昨天晚上有黑色血流出，今天早上去医院开始就有就红色血，做了b超，验血之后肚子就开始有点痛，过了会上厕所就流出不明物体，一大块肉膜，后来又流了一大块，还带走血块，医生拿去化验了，医生说可以自己流产流掉了，让我过一个星期去复查
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