上班犯困、下班夜晚睡不着！神马情况_密云吧_百度贴吧
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上班犯困、下班夜晚睡不着！神马情况收藏
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或最近只睡4个小时候就醒了睡不着，眼睛很痛，起床上班的事后没精神犯困 我才19岁这样不合理吧！_百度拇指医生
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?最近只睡4个小时候就醒了睡不着，眼睛很痛，起床上班的事后没精神犯困 我才19岁这样不合理吧！
|科室：精神心理科
河北医科大学校医院
你好，你这有可能是睡眠质量不高导致的。影响晚上睡眠质量的因素有很多，比如白天精神压力大，焦虑等等，建议还是规律作息，养成良好的生活习惯，睡前可以听一些舒缓的音乐，或者适当轻微运动，有助于缓解神经，快速入眠，提高睡眠质量。
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考虑是神经衰弱的现象，平时多注意休息，晚间吃点牛奶，安神补脑液改善睡眠，放开心态...
问题分析：
你的情况看，认为是由于人体眼睛损伤后留下的眼睛发红，影响了美观，所以经...
出现这种情况，需要考虑是不是精神方面的疾病引起，可以服用些安神的药物
你好，假如长期失眠，可以吃点镇静安神类药物进行诊治，睡觉前可以喝一杯热牛奶
您好，根据你的描述，出现这样的现象不排除是由于有颈椎方面或脑血管方面的问题所引起...
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上班的时候犯困，下班的时候睡不着！
我有更好的答案
上班犯困，那是因为你的工作你不感兴趣，（排除身体原因），你觉得无聊，就会有犯困症状。一旦人对某件事产生兴趣了，就是三天三夜他也不会感觉到困得，就如科学家，程序员，等等职业。
呵呵那就是你晚上肯定没睡够，加上你的工作比较的枯燥肯定就比较没精神
检查一下身体吧，如果没有大问题，多半是亚健康情况，建议调节饮食、适量运动、调整生活规律、。另外就是找一找思想上的问题，是不是压力大了，或是有什么困扰的问题想多了？减轻工作、生活压力。
因为你的工作太轻松了，可以让你犯困，上班已经打过瞌睡了，下班当然就不困了
上班的时候强迫自己打起精神，坚持几次，估计作息就调过来了。
调整心理状态和生活习惯,慢慢会好的, 也可以吃些调理的保健品
该锻炼身体了，不然光想着调整作息时间是没用的。下班后一周运动4、5天，强度大一些
那因为你的工作压力不大的原因
说明你对工作已经有反感了。调节一下工作氛围吧～
上班发困是正常的，没事
换份工作吧，这个工作你明明不感兴趣嘛
晚上睡的太迟了，早点睡觉就好了
培养对工作的兴趣，慢慢调整生活规律。
没规律的后果
调整好生物钟
寻找新的兴趣点，振奋精神，加强锻炼，慢慢会调整过来的
洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果。我们知道，水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用。比如，低于身体温度的冷水可以提高人的清醒水平，高于体温的热水可以促进血液循环，提高新陈代谢的速率，而接近人体温度的温水则会让人镇定，起到稳定情绪的作用。所以，如果你觉得你的神经需要缓解一下，那就不妨在睡前洗个温水浴。
足疗，也就是足底保健，是祖国医学的一个分支，由于它简便易行，又有明显的缓解压力松弛神经的功效，因而深受人们的欢迎。对于睡眠不良，足疗也是一个很不错的治疗方法，有很多人都有这种经验和感觉，睡不着觉时，做个足疗，有时做着做着就睡着了。从中医学理论上讲，足底按摩对人的中枢神经系统有明显的镇定作用，可以产生明确的安神效果。建...
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出门在外也不愁下班睡不着，上班就犯困怎么办20岁，男_百度拇指医生
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?下班睡不着，上班就犯困怎么办20岁，男
想女女了呗…………
撸管撸多了
上班太无聊了
上夜班。。。
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