我每天都是下午4点上班，第二天凌晨4点下班，该怎么安排吃饭睡觉时间？_百度知道
我每天都是下午4点上班，第二天凌晨4点下班，该怎么安排吃饭睡觉时间？
上班前吃饭～十二点吃夜宵～早上下班吃点东西睡觉～
睡觉时间得到几点，这种长时间的方式对身体产生什么后影响
内分泌失调
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其他2条回答
一天当中有两个12点。这两个时间段都是一天当中阴阳转换的时候。人在这两个时候能保持熟睡的状态，哪怕两个小时也比其他时间睡四五个小时强的多
上班之前吃，上班有休息时间吃吧？下班在吃次
吃饭睡觉的相关知识
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出门在外也不愁我每天晚上4点睡有时候更晚！睡到明天12点或更迟！然后晚上吃一顿饭！上班到晚上12点下班！会生病么_百度知道
我每天晚上4点睡有时候更晚！睡到明天12点或更迟！然后晚上吃一顿饭！上班到晚上12点下班！会生病么
会生病么我每天晚上4点睡有时候更晚！然后晚上吃一顿饭！睡到明天12点或更迟！上班到晚上12点下班
提问者采纳
这样。晚上十一点以后睡觉肝脏容易得病，而且会缩短寿命长期，身体会得病的
有一个多月了吧
下班直接睡！睡不着
改变一下作息时间，实在不行，换一个工作吧！
像你这样时间长了脸上会长痘痘的。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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一顿饭的相关知识
其他16条回答
不规律的生活
久了你的系统都会闹革命的
自己注意休息
我想晚上睡！可是躺在床上睡不着
你精神太紧绷了
不要想太多
怎么放松？不要想太多？
生活和饮食不规律时间长影响身体
这样长久下去，对身体肯定不好
有着同样的经历、白天就想睡觉、到了晚上精神特别好
虽然年轻但还是要注意身体啊。
会生啥病？
会导致免疫力下降，如果晚上还要吃东西的话对肠胃不好
还会导致肥胖，更严重者甚至会有心脏病的危险。所以熬夜需谨慎
会。长期这样会营养不良。
上夜班吧！不会生病但是每天精神提不起来
我每天精神不振
睡一觉，起来时可能有那种感觉，过一会就没事呢？
上班怎么可能让你睡觉
嘿嘿，这就要看你了，睡一小会还是可以的
会长雀斑，会肠胃病
这样很容易得胃病
除了胃病还有啥病？
还会营养不良，导致贫血
会的，熬夜就已经让血小板减少了何况你还不吃早餐
不一定，只要身体好应该不会
身体是革命的本钱
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出门在外也不愁我的儿子每晚都3点到4点先睡觉_育儿问答_宝宝树
我的儿子每晚都3点到4点先睡觉
我的儿子每晚都3点到4点先睡觉。一睡就睡到第二天2点。白天有时候8点睡中午觉，一半睡一到2个小时。因为我每天到10点先下班。他妈妈也天天带到我上班的地方玩。等我落班先和我回家。如果他没睡中午觉的时候 就等我落班在回家的路上就睡了，回到放他在床上一半睡一个多小时就醒了。跟着就一直玩到3 4点也不睡。因为我回家后还要看店看到2-3点再回家。他一醒就要出来店来找我。他妈妈不带他出来就一直哭，结果还是出来。有时候我落班回来他和他妈妈就不回家要在店里玩到12点先走。原因是他 回到家就就找我 ，有哭。他的时间就是中午饭是4到5点。晚饭是晚上1点到2点。现在搞到我两夫妇精神好紧张。动不动就发脾气。前2天晚上3点多还不睡觉我就骂他打他，结果这2天他动不动就哭，一哭就要找爸爸。平时晚上在家的时候都会要经常找我的。是不是我的生活影响到他，我的儿子是2岁2个月
问题补充：有什么办法能把孩子睡觉的习惯该了？
当时年龄：
来自：网页;
当然是和你有直接关系，孩子就是按照你的作息了，大人没有规律，他哪来规律啊？
还，我真替你家孩子喊冤枉，是你们造成他这样的，居然还把责任推到他身上。
你这个管教方法真的要好好检讨检讨了！ 可怜的孩子！
最佳回答者：
市场价:?135
这个情况应该是父母的作息导致孩子的，要注意自己调节。
孩子了，要给孩子扳过来，白天尽量要他少睡点，做父母的一定要坚持啊。
是不是家里人平时睡觉就啊，如果大人经常熬夜的话肯定会影响孩子的习惯
宝宝形成这样的和你们有直接的关系，你们上班的作息很特殊，宝宝也跟着受苦了，家里还有其他人可以带孩子吗？给孩子一个有规律的作息吧！
这太晚了 身体最好是11点到凌晨2点这段时间
应该制定好宝宝的时间，严格执行。
作息不规律对是非常不好的。 想办法给孩子改过来吧，要不然孩子大了也会养成不良的作息习惯，到那时就不好了。
出现颠倒，这要慢慢的纠正。晚上睡觉前不要玩的太兴奋，这样也不容易入睡。
1共2页 直接到页我是白天睡不着！晚上要上班 喝什么饮料有助于睡眠？_百度知道
我是白天睡不着！晚上要上班 喝什么饮料有助于睡眠？
我有更好的答案
3。祝你健康1；2、用热水泡泡脚。一开始这样做会比较麻烦、喝杯热牛奶有助于睡眠，但养成习惯了，不这样做也能入睡了、洗个热水澡
　　这两天微博上传说，“白天睡不醒，晚上睡不着”是“条件性失眠”。传言还说，可以采用“布饮疗法”：1）非常困再上床。2）床只能睡觉，不能看书、玩手机、看电视或吃东西。3）不能入睡请起床到另一个房间去。4）重复步骤3，哪怕整晚重复。5）调好闹钟，准时起床。6）白天勿小睡。
　　条件性失眠，怎么办？
　　不过，“条件性失眠”并不是科学术语。在最新版的《精神疾病诊断与统计手册》（DSM-5）中，“白天睡不醒”可能是“嗜睡障碍”，“晚上睡不着”可能是“入睡障碍”，“白天睡不醒而且晚上睡不着”可能是“昼夜节律睡眠觉醒障碍”。六条“布饮疗法”里，一、三、四条也不太靠谱。
　　“失眠”实际上不是“一类病”，而是“一种症状”。很多原因都可能引起失眠，导致“白天睡不醒，晚上睡不...
看看电影嘛，睡不着，，，看着就睡了
牛奶或水。
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