肚皮舞初学者_阿邦网
阿邦网关于'肚皮舞初学者'的内容：
　　遇见肚皮舞是一种缘分，爱上肚皮舞是更深的缘分。回忆一下你与肚皮舞的初次相遇，是在什么样的一个情境之下？而不同的情境代表的是不同的欣赏心态，留下的是不同的第一印象。
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　　如果你是一个肚皮舞初学者，如果你的舞蹈老师从一开始便不断地给你传递一个信息：肚皮舞很难，那么这个老师便不能算是一个好老师。
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　　基本站姿和体态是所有舞蹈学习者至关重要的一课，也是舞蹈学习的基石，肚皮舞也不例外。但许多肚皮舞学习者往往忽视这个道理，把注意力完全放在肚皮舞动作的学习上，不太注意基本姿态，即便有了问题也不去纠正。
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　　国内肚皮舞教练培训层出不穷，急功近利的“速成”理念也让一些人刚刚学得一点皮毛就想开始担任肚皮舞教学的工作。但是，如果你真的想成为一名优秀的肚皮舞老师，首先就要避免这种急功近利的心态。
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　　对于初学者来说，一开始学习指钹并非一件易事，它不仅需要好的节奏感，还需要双手肌肉的力量、灵活和协调。想要练好指钹，的的确确需要付出更多的努力。但正所谓一分辛苦一分甜，指钹练习能给我们带来以下六大好处--
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　　为什么要跳肚皮舞？为了健身？为了减肥？还是把肚皮舞当成一种业余爱好，或者是一种工作之余的减压方式？--是的，大多数肚皮舞爱好者一开始都不会是为了表演而学跳肚皮舞。
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跳舞时我们要怎样选用合适的肚皮舞音乐?其实，这个问题要取决于自身，在选用音乐时，你只需问自己两个问题：1、我为什么要跳肚皮舞？2、我觉得这首音乐好听吗？
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打开音乐播放器吧，当美妙的旋律流淌出，当轻快的节奏跳跃出，你会感觉精神为之一振，身体被注入一股新鲜的能量。--这就是肚皮舞音乐的神奇魔力！
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三月是属于女人的节日，阳光变得明媚起来，空气多了一丝温润味道，我们的身心也感觉到了春意萌动的活力，那么还等什么？一起来跳舞吧，来跳肚皮舞，过个魅力女人节！
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腹式呼吸是最自然、最能释放身体紧张的一种呼吸方法。它不仅是瑜伽的基础，更是肚皮舞的必修课，许多著名的肚皮舞大师，都非常强调腹式呼吸对舞蹈的重要性。无论你是肚皮舞初学者，还是有一定基础的肚皮舞练习者，如果还不会腹式呼吸，就要赶快补补课了，那么，现在就让我们来学习腹式呼吸的方法吧--
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腹式呼吸不仅仅是瑜伽的专利，在肚皮舞中的运用也相当广泛。实际上，腹式呼吸，也是学跳肚皮舞的基础必修课。
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我们喜欢肚皮舞，因为肚皮舞不仅能让我们拥有活力轻盈的体魄，也能带给我们内心的快乐。也难怪有一句口号叫：“健康、快乐，一起来跳舞吧！”但是你知道，怎样跳舞，才能让这种健康快乐的效果加倍放大呢？
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我很瘦，肚子上几乎没有赘肉，这是导致直立西米做不到位的原因吗？我做直立西米时总是感觉腹部那块硬硬的，不像一些较胖的同学，肚脐那块会有赘肉的弹动，看起来很有美感。我怀疑是不是太瘦的原因，难道肚子上没有肉就做不好肚皮舞直立西米吗？
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你好！我很喜欢肚皮舞，很想学好肚皮舞，但是之前没有舞蹈基础，买了些光碟自己在家学。请问如果想要学好肚皮舞用这种方法可行吗？一定要找专业的老师培训吗？
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因为周边教肚皮舞的老师很少，健身房每周只有一节肚皮舞课，所以自己在家经常练习，但是为什么感觉腰部没有以前平滑了，尤其是肚子上方比以前多了肌肉，比较难看。可是按理说应该越练越平滑才对啊，是不是练习进入了误区？可是自己也不知道哪方面不对，很着急。
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肚皮舞很多扭胯的动作，我很担心：跳肚皮舞会把胯越扭越大吗？
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如果你真的打算要跳好肚皮舞，那么你需要对自己的身体素质的各个方面进行长期训练，这就是肚皮舞的基本功训练。除了上篇中讲过的柔韧性、力量、灵活、稳定性，肚皮舞基本功训练还包括控制力、协调性、灵活性、上下身分离、关节的弹性四个方面——
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虽说学跳肚皮舞并不一定需要有舞蹈基础，但如果你误认为跳好肚皮舞不需稳扎稳打的基本功练习，那就大错特错了。与任何舞蹈种类一样，肚皮舞也有基本功训练内容。肚皮舞基本功训练与其它舞蹈的基本功训练相比，既有相通之处，也有其自身独特的规律。扎实的基本功是舞蹈时产生美感的必要条件。
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一个是纯洁圣美的白莲，一个是灵动娇艳的玫瑰，当瑜伽遇上肚皮舞，当古印度的圣洁遇到古埃及的神秘，会产生怎样奇妙的化学反应？
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英语是肚皮舞大师们授课时最常用的语言，因此我们最好要掌握一些基本、常用的肚皮舞英语词汇，这可以帮助你更快地领会到老师们对动作规格要领的关键提示，提高学习效率。本篇中，让我们来看看常用的身体部位的英文说法吧——
/od/dupiwuwenhua/a/dupiwuyyshtbw.htm想学舞蹈的菜鸟。。高中稍微接触了一下下。基本没基础。跳不下来一个舞蹈。筋骨很硬
请学习拉丁舞或肚皮舞。
不提倡钢管舞的原因很简单，你很难在钢管舞上获得成就感，身体素质要求高，不专注练习是见不了人的。
当然，我不是说拉丁舞和肚皮舞简单，而是门槛低。你在练习的过程中容易达到阶段性目标，形成良好的反馈激励。我是跳拉丁舞的，要跳得很好，嗯，很难。但是，要从这个获得快乐，不难。
话说回来，学一门技能千万不要抱着玩玩就好的心态学阿。那样是无论如何都学不好的。一定是十分坚持和专注，把它看做一场修行，你会得到很多。
我说的千真万确。另，所有事情只有在认真之后才会焕发光彩
你说的三种舞，我都学过一点点。我的感觉：不论你学哪一种，最重要的一是兴趣，二是坚持。肚皮舞，妩媚；钢管舞，性感；拉丁舞，韵味。其实舞蹈是想通的，任何一种舞跳得好，再学别的舞种，肯定比别人进步的更快，所以你可以尝试着先学习一种，不喜欢了再换，不要以为你之前学的都白白浪费了，等你学第二种的时候，你会发现你比没有学过跳舞的人协调性和领悟能力都快。告诉你我最后的选择：拉丁。
谢谢邀请。首先学习舞蹈 不管是什么舞蹈 你需要练习你的韧带 协调性 以及力量 这是最基本的。然后再说说舞种。钢管舞动作妩媚，性感 女人味十足 但同时需要身体素质 柔韧性 力量要很足。肚皮舞作为一种身体艺术来说 体现了女人的阴柔之美，同时肚皮舞需要锻炼腰腹 胸部 臀部 手臂，它分为上身和下身两部分动作 但主要以胯为主 入门很简单 学得很快。拉丁舞的话是一个有氧运动的舞蹈。跳拉丁舞的很有气质。使人精神面貌很自信 开朗。不过拉丁舞是这里面最难的 如果你从没接触过的话 确实很难上手 但只要努力练习 相信你肯定会很不错的。所以，按照自己的意愿去选择 你想把自己的哪一面展现出来。是性感妩媚？ 阴柔之美？还是想让自己更有气质 精神面貌更好？ 非要说的话 这三个里面 肚皮舞入门应该是最简单的了发布时间：日
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公司：郑州灵舞之都文化传播有限公司
用户等级：普通会员
　　　肚皮舞是一种舞蹈表现形式，跟众多其他舞蹈一样，它拥有极为特别的风格和表现，强烈的异域风情，华丽的舞蹈和服装，都极具表演性。且相比其他舞蹈，对于身体基础的要求并不算太高，这也是肚皮舞得以风靡全球的原因之一。但要求不算高只是相对而言，不代表没有要求，当然，纯把肚皮舞当娱乐的俱乐部会员们可以忽略这一点，但要成为舞者，做教练就不能降低要求了。
　　　舞蹈是一门技术，一项围绕身体基础建设而发展的一种技能，郑州肚皮舞培训姬红涛老师说：我们所看到的舞蹈表演，是舞蹈表现出来的一种美感、一种情绪，舞蹈是没有字幕的，观众们看到什么，取决于你表达了什么，从技术角度而言，就如邓肯所说的&没有打开的身体是无法表达舞蹈情绪的!&，而身体基础，就是舞蹈表现最重要的核心之一。
　　学跳舞，基础很重要!
　　目前学跳肚皮舞的大多数的人都是半路出家，从没经过任何专业的舞蹈基础训练，在舞蹈专业角度看来，这些人在台上，是那种站都站不稳的人，就算能学会一支舞蹈的动作，也不可能正确的表达动作，没有准备好的身体，是不可能跳出一支优美的舞蹈的。在专业院校，舞蹈专业的学习期间，有将近2/3的时间是不断重复训练身体基础，其目的，也就是为了通过训练奠定一个良好的身体基础，而学舞蹈的时候，往往就手到擒来，甚至可以自己创造一个动作组合，来表达自己对于音乐的理解。所有舞者的起点，是必然建立在一个良好的身体基础上。然后才谈得上对音乐的鉴赏理解力，和舞者本身的特别的表现方式也就是个性。
　　肚皮舞对身体的基础要求并不算太高，肚皮舞的表演特性和服装让她不需要进行大幅度的身体动作，而更多集中在腰腹位置的良好控制和全身协调上，在肚皮舞的基础学习过程中，更多的注重的是肌肉控制力，身体柔韧性的开度和弹性，再到身体协调感训练，而这些部分，在传统舞蹈的专业训练中，几乎已经囊括，唯一不同的地方，就在于肚皮舞本身的表达方式和气息的运用，而在肚皮舞的进阶训练中，需要强调的是面部表情的协调，也就是情感演绎，而一只完整的肚皮舞，在完美的动作表现力之下，拥有丰富情感的表情运用，将绝对的影响着肚皮舞演绎的完美表现。
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