夜猫们，现在我睡不着怎么办？明天还要上班呢！！_百度知道
夜猫们，现在我睡不着怎么办？明天还要上班呢！！
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躺倒床上去，脑袋放空，喝点牛奶。关机前记得采纳我的意见哈哈&#128516关机，闭眼，静静等待
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青岛属于失眠重灾区 白领失眠网上签到爆火
一张失眠地图最近走红网络。淘宝网站根据半夜浏览网页和购物的人数，绘制出中国失眠人群分布图，而由此引发的“失眠经济”也倍受关注。咱青岛人也属于睡眠地图中的“重灾区”。记者走访岛城一些医院相关门诊发现，近年失眠人数居高不下，在所有失眠人群中，中年女性占到一半。
失眠群体 四五十岁女性占主体
记者在海慈医院康复理疗科采访，大批病人接踵而来。“每天来门诊看病的，有三分之二的人或多或少被失眠困扰。”该科副主任魏陵博介绍说。在康复门诊接待的病人里，有三分之一是直接冲着失眠问题来的，还有三分之一是因为别的病症来看病，结果在诊治过程中发现也被失眠所困扰。而这三分之二的人群里，八成以上是40岁-50岁的中年女性。魏陵博分析，这是因为人到中年，正是上有老，下有小的时候，工作生活压力大，女性又较为敏感，心思细腻，加上这个年龄内分泌失调，很容易引起失眠。
除了中年女性，大学生和年轻白领也是不可忽视的一个失眠群体。 “宿舍有人一两点不睡，还弄出声响，吵得我也神经衰弱了。 ”青岛某高校研二学生李学聪告诉记者，六人间的宿舍，有晚睡的也有早起的，起床后难免弄出声响，这时候从睡梦中被惊醒，往往就很难入睡了。据李学聪统计，她们班36个女生里，失眠的至少有十来个。失眠的年轻白领更是不计其数，“到两三点也睡不着，看看时间，想到明天还要早起上班，心里更着急，越着急越睡不着。 ”
失眠文化 睡不着就去网上签到
和中年女性不一样，年轻人睡不着觉，多半不会去医院，而是打开手机开始上网，刷刷微博，逛个淘宝，渐渐形成一种独特的网络“失眠文化”。淘宝网公布的失眠地图正是根据夜猫子们的淘宝购物记录而制成的。据淘宝最近5个月购买耳塞和眼罩的成交记录来看，上海、北京、广州、杭州、深圳占据了前五名。
打开新浪微博，在热门话题中有一个“失眠签到”的话题，参与人数达到15万人次。翻看其中的内容，多半是半夜睡不着的微博控们发的微博，吐槽失眠的无奈和烦躁，有些人甚至连续好几天晚上都发一条“失眠签到”，让这个话题经久不衰，足足占据热门话题榜两个多月的时间。 “失眠文化不仅中国有，日本、欧美等国家的年轻人群中也很流行。 ”记者看到，微博上还有不少关于失眠的段子、漫画，包括教人快速入睡的窍门，转发量都非常大。
失眠用品 枕头眼罩耳塞卖得欢
真睡不着怎么办？越来越多的人开始借助耳塞、眼罩等等外部工具入眠。精明的商家显然已经洞察到了商机。在淘宝上搜索耳塞可以发现，有超过20万件在售宝贝，眼罩近9万件。 “时尚芭蕾”是青岛一家淘宝店店主，2008年的时候开始经营网店，主要卖家居装饰品，生意一直不太好，后来她进了一批眼罩，短短两周内销售一空。于是改行开始卖各种眼罩、耳塞。现在她已经是淘宝皇冠卖家。“失眠的人越来越多，白领们又喜欢造型新颖的各种助眠工具，销量不是问题。 ”
除了网店，青岛的实体店中也有一批瞅准了失眠商机的创业者，适之宝枕工坊企划部经理李秀婷告诉记者，适之宝从2000年就开始做枕头行业，2008年后出现大批手机上网族，睡前看手机上网的习惯，导致他们的睡眠越来越差。 “我们设计的枕头针对每个人都可以调节高度和软硬度，以提高睡眠质量。 ”李秀婷认为，失眠的加剧为这个行业创造了商机，促进新技术新产品的研发。
失眠对策 三周失眠就要看医生
失眠了怎么办？魏陵博认为，失眠分为两种：原发性失眠和继发性失眠。继发性失眠是因为身体有其他的病痛导致睡眠不好，治疗起来也相对轻松，只要其他的病症消失，失眠情况也就会改善。而原发性失眠则是在身体没有明显其他病痛情况下，连续三周以上，睡眠时间不超过五个小时，并且影响到生活和工作。 “如果有这样的症状，还是建议来医院诊治。 ”魏陵博说，针对原发性失眠，中医会在诊断病情后对症下药，
“失眠就是神经系统不平衡的表现。 ”青岛心地图首席心理咨询师徐艳告诉记者，现代人的生活节奏快，很多人由于精神压力会持续处在一种紧张状态，神经系统一直保持一种兴奋状态，失眠问题也就随之而来。想要解决，需要学会放松才能轻松入眠。（记者 高静文）
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网友评论仅供其表达个人看法，并不表明青岛新闻网同意其观点或证实其描述。睡不着啊，明天还要奋斗，希望明天早点起来上班。。。_百度知道
睡不着啊，明天还要奋斗，希望明天早点起来上班。。。
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肯定容易睡，关了手机洗把脸。记得开闹钟
好，加油，我也失眠了
闭上眼睛想事!把手机放远点!
嗯，那就快睡吧
在想什么啊？
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出门在外也不愁晚上睡不着怎么办？明天还要上班？_百度知道
晚上睡不着怎么办？明天还要上班？
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数羊，下一个，催眠音乐电台，听着听着就睡着了
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不要想太多
一只sheep，两只sheep同时调整呼吸据说这也算催眠
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出门在外也不愁睡不着明天还要上班的蒂尼进来报下到吧_尤文图斯吧_百度贴吧
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睡不着明天还要上班的蒂尼进来报下到吧
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应该不少都要上班吧，毕竟你文球迷以老著称
本来睡着了 被该死的蚊子咬醒了
97的小孩上个P班
唉，不知道如何是好
上班狗 完了
上学狗混进来，默默的表示大学了居然还要组织早读
输了请假睡觉，晋级了不睡了直接上班去
睡不着，撸了两发
明天7点就要出门了
明天还一大堆的事唉
无论胜败，估计上班前都睡不着了，没办法，尤文加油
终于等到快开打了
明天上午还要去甲方那里开会，已经几天几夜没好好休息了
睡了三个小时 梦见马尔基西奥梅开二度
内&&容:使用签名档&&
为兴趣而生，贴吧更懂你。&或}