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手机扫一扫随时看新团成为准妈妈后，许多妇女的身材变和臃肿不堪，甚至过度的肥胖让许多的女性朋友发愁，怀孕就等于没了好身材吗？但是英国有一个非常励志的故事告诉我们，这个准妈妈只花了八周的时间，就练出非常棒的身材。二十多岁的马...
对上班族来说，像鼠标腕，颈椎病等等是最容易得的疾病。这是因为他们经常是坐着的。这些病症和长期在电脑前工作是很有很大的关系的。那怎么样才能够缓解这样的情况呢，专家给出了建议的法宝。上班族要增加一些自己的...
很多健身锻炼的人都觉得，只要是锻炼，就要锻炼的出很多汗，这样才算是成功了，才能够达到健身的目的。其实这是一种错误的想法。运动的效果是不能够用出汗来衡量的。有专家解释，运动的强度越大，汗出的也就特别多。...
因为现在比较压力比较大的生活和工作的原因，人们更加重视健身运动。运动对人体的健康有着很大的帮助，也可以使身心得到放松。但是也要注意不要只追求锻炼的，不管身体发出的信号，这样不但不会让锻炼得到效果，还会...
在运动的时候要是不注意的话，是很容易受到伤害的，那要怎样才能避免在运动里的损伤呢。运动的时候先进行一下热身是少不了的。因为在没有锻炼的时候，身体一直是处于一种安静的状态的，要是立即就进行运动，身体的力...
春天是适合活动的好季节，尤其是去户外活动。那在春天的时候，有哪些活动是合适做的呢。在春天放风筝似乎是个不错的选择。不仅可以健身锻炼，还具有一定的娱乐性。放风筝的时候，手和眼，还有四肢都要有一个默契的配...
随着社会的发展，虽然人们的生活水平在不断的提高，但是人们的身体状况却日渐下滑，其主要原因在于人们缺乏锻炼，对于健身没有足够的重视，以前我们身边的健身器材很少，很多人往往为了去健身要跑很远的路，这样长期...
瑜伽这个健身运动对于很多的女性朋友都有着比较好的吸引力，也是能够有着较好的健身效果的运动，但是有一些人虽然会经常的进行瑜伽训练，但是对于瑜伽所带来的好处却不知道。瑜伽健身主要是利用身体体位以及调息来进...
健身行业经常出现不良企业侵害消费者权益的负面新闻，业内人士介绍充满了无奈无序竞争。 这些现象表明：政府有必要加强对行业的监管，制定市场规则，确定并公布体育服务质量标准。 所以，现在政府有何措施有吗？ 为此...
至于星驰的展示，奥力来主要为人们呈现了美国星驰HumanSport绳动系列设备。它主要包括六组多功能的训练器械，每一部器械均为双配置的多功能设计，完美融合力量训练与平衡性、稳定性训练，为训练者在有限的时间里提供...
英国《每日邮报》9月1日报道，在合理使用、保护关节的前提下，一些短时间的小锻炼，如爬楼梯、提前两站下车或将汽车停远一点走路上班，比长时间健身更有效。 美国《健康》杂志监测了4500名成人的身体活动状况，发现每...
许多健身的人士都会问，我应该怎么吃，我需要吃什么，吃多少？建身是三分靠练，七分靠吃。吃才能长，这就是一个超量回复。你需要吸收大于你身体需要的食物量，有的人就会提出疑问，那会长赘肉的，如果你不云动的话，...
大家知道吗？你的腰围和你的寿命有着千丝万缕的联系，如果你的腰围太大了，就非常容易患上高血压或者心脏病，所以下面给大家传授一些减腰围的方法。很多人每天上班的时候或者平时在家的时候总是坐没坐相，怎么舒服怎...
2月28日上午，宏森市体育中心举行了一场规模比较大的溜冰球比赛，这个运动这几年在宏森这个地方发展得很好，他们建成的场地在全国来说也是有很高标准的，这次比赛的人数大约在六百八十多人。在运动开始之前主办方还让...
因为冬天的时候外面的空气是比较凉的，所以人们外出的运动量也是比较小的。所以在冬季里开展健身活动是非常不容易的，效果也比较一般，但是在节日过后这个时间里温度是比较好的，很适合人们在外面活动，所以一定要把...
到健身场所去进行活动是现代很多人都喜欢的一种生活方式，可能你还是不很了解，这些用来运动地方在有些时候可能影响你的身体健康。2月12日，翔九市相关单位发出了一个消息，称不少的健身场所里面的环境不是太好，去这...
蜜糖冰茶 研究人员发现常吃这类粘稠食物的人体内葡萄糖含量可在较长时间内维持较高水平。因为它可以帮助糖原储存， 肌糖原的能量来源。 牛排 牛排比任何其他的蛋白质更好地“制造”肌肉。 同时肉排也可帮助提高体内促...
运动后肌肉酸痛怎么办？ 运动后肌肉酸痛是因为在运动的过程中，身体会产生大量的乳酸，当人体的运动产生的乳酸大于人体运动消耗的乳酸时，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种现象属于正常现象...
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